モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2008年10月01日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１日朝、書いています。

　今朝の体重：７２．２ｋｇ　
昨日の飲酒量：ノーアルコール　１０日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：４，６６９歩

やりました。ついに断酒の連続記録が１０日となりました。
生まれて初めての断酒記録は２６歳の時です。

どうしてもタバコを止められなくて、その原因が飲酒であったことから
１ヶ月ほどお酒を断ったのが１回目。数年前８ヶ月の研修中６ヶ月止めたのが

今回が私の人生で４回目となる、長い長～～～い断酒記録となります。
時折、強烈に飲みたいと思うことがあるのですが、幸い水を飲むことで
自分をごまかしております。

私が禁酒宣言をしようとした４日目、
「よきんが４日も酒を止められる訳がない、僕の人生を賭けてもいい」
これは、３０年以上も付き合っている友人の弁。

私が１ヶ月の禁酒宣言をした日、
「あんたが酒を止められるわけが無い。１ヶ月も止められたらあんたの家まで
　逆立ちをして歩いて行ってやる」
これは、１０年以上も付き合っている島根のＮ君の言葉。

ほかにもどうせ無理だろうけどという人が数名・・・

一番ビックリしているのは、私自身だったりして・・・

さて、今日から１０月です。健康診断の日は２０日。あと３週間ほど
お酒を抜いて目標を達成したいものです。

昨夜は、食べ過ぎてしまいました。

ご飯は、巻き寿司を１本の半分と豆乳１本だけでガマンしたのに、

それもクッキーを１袋全部と一緒にぺろりと平らげてしまいました。

やはり、断酒のストレスはあるようです。

↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ（瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。

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