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2002年02月12日
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肩こりの正体、解決法

テーマ： 肩こりの正体(16)
カテゴリ： カテゴリ未分類
　以前整形外科に行っていた時に、トレーナーから指導を受けた解決法です。
　まず肩こりの正体ですが、ほとんどの場合肩が凝るのではなく、僧坊筋（首の後ろから背中にかけての筋肉）の筋肉痛が原因です。
　整形外科では温熱と超音波で治療していました。痛みがとれた後に、ストレッチングと筋トレで僧坊筋を鍛えることをお勧めします。





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最終更新日  2002年02月13日 00時28分52秒
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