2023.05.23
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3400)
カテゴリ： うつ病
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こんばんは。
メンタルが病んでしまう原因のひとつにストレスがあります。
私はストレスをためやすく、さらにストレス耐性がとても弱いです。
最近よく耳にする言葉にHSPがあります。
HSPの人はストレスをためやすいらしいです。
HSPとは ハイリー・センシティブ・パーソンの略で非常に繊細で敏感なひとのことです。
例えば、人の言動がとても気になったり、音、匂い、光にとても敏感だったり、映画や音楽、芸術に深く感動しやすい、他人のことを自分のことのように感じたり、ドラマなどの登場人物に感情移入しやすかったりします。
人口の約20%、5人に1人はHSPとのことです。HSPと公言している芸能人の方もいらっしゃいます。
また、HSPの人はうつ病になりやすいとも言われています。
HSPのことを知ったとき、まさに私のことだ！と思いました。
ストレスをためて→メンタル不調→うつ病！
しかし、HSPだからこそと言う優れた点もあります。
例えば、気遣いや目配りができたり、他人に共感することができたり、人の考えを見抜く力が高かったり、
想像力や直感がある、危機管理能力が高い、探究心が強く知識が豊富など…
優れた点もたくさんあるのですが、現代社会では生きづらいと感じてしまうことは事実！
なので、これから自分なりに勉強して、少しでも楽な生き方を見つけたいと思ってます。
今日はこのことわざです。
あした【明日】は明日（あした）の風が吹く
今日はどんな事があっても、明日はまた別の成り行きになる。くよくよと心配しても始まらない。という楽観的な考え方をいう、ことわざ。
気楽に行くことも大切ですよね！
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