2009年06月の記事
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熟れてきました(^o^)/~~~
遂に売れてきましたいやいや熟れてきました(^o^)/~~~今朝、新鮮な野菜は朝取りが良いって事で・・・採って早速みんなで一個づつ食べました写真を撮る暇もなく(≧∇≦)美味しいです(多分買ってきたものと変わり無いと思いますが)むっちゃ美味しいです(只の味覚オンチです)まだまだ沢山実が出来てますから、当分は楽しませて頂けそうですヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆
June 29, 2009
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第13回大阪・淀川市民マラソン
この秋の初陣にと第13回大阪・淀川市民マラソンに思い切ってエントリーしちゃいましたまだ一度も４０ｋｍ走ったことはありませんが、まだ４ヶ月も先の事なのでなんとかなるやろそれになんたって制限時間が８時間ですから、気分的に楽に走れそうですとりあえずは初フルを完走できるように練習しなくっちゃそして折角走るのだから目標は高く'08.9.28にベルリン大会ハイレ・ゲブレセラシェの出した男子世界歴代１位の2時間03分59秒！！･･･の２倍 目標：4時間07分58秒！！
June 29, 2009
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久しぶりに頑張って塩小路までヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆
月間走行距離 257.5km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 128.7%久しぶりに頑張って走ってみようと思い塩小路まで行ってきましたヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆ 往復で１５ｋｍちょい２往復といつものコースでフル完走なんですが・・・きょうは２往復目で挫折しちゃいましたって、一度も３０ｋｍの壁が破れません((( -_-)_／☆(>_
June 27, 2009
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減量の失敗
月間走行距離 197.8km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 98.9%もう少しで今月の目標走行距離の200ｋｍに届きます今朝は夜明けから雨が降り続いていたので今日は走れないと諦めていましたが・・・なんと会社から帰ったら雨が上がっていました神様が"今日も元気に走れ！！"って言われている様な気がしちゃってヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆しかし、この連休は少しハードに過ごしたせいか足が動きません水筒を背負って走り水分補給はこまめに行ったのですが足りなかったようです夜はビールを一杯飲みましたそして夕飯はこれでもかってほど沢山食べましたそれでも体重は一気に3ｋｇも減りましたこれはあきらかな失敗です(^_^;ボクシングでよく聞く"減量の失敗"って、きっとこんな感じなんでしょうねそれでも走るのは辞められません一度でも休んだら再開できそうもないんで今日も走っちゃいました(∩.∩)
June 22, 2009
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昇段審査
今日は昇段審査の日でしたので、この秋に私も受ける予定なので下見を兼ねて武道センターまで行ってきました片道５ｋｍのお手軽な距離なので、テコテコ走っていきましたが・・・武道センターまで後１ｋｍくらいになったところで大粒の雨が降り出しました前身ずぶ濡れになりましたでも、これがとても気持ちよかったシャワーラン 最高ですヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆で、武道センターで審査を見ていまして、普段通りの力が発揮できていないんじゃないかなって思われる方も何人かは見受けられました昇段審査は緊張しますからね８月末の審査では実力が出し切れるように普段の稽古で自信をつけなくっちゃね審査を最後まで見たかったけど、午後からの稽古に行かなくっちゃと思い名残惜しいけど武道センターを後にしましたでもって稽古では気持ちだけは高校生なんですが・・・さすがに蒸し暑い中走ったせいもあってか体力を消耗しきっちゃいまして・・・いつも通りボッコボコやられました(☆_☆)月間走行距離 188.1km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 94.0% まもなく今月も目標２００ｋｍ走破突破ですだいぶ体の方も絞れてきました毎晩ビールを飲んでいるのですがお腹も絞れて以前の体重に近づいてきました夕方、ビブレの安売りで２８インチのGパンを買いましたが・・・ちょっと大きいかなでも２７インチの物って売っていませんから仕方ありませんが(*^-^*)
June 21, 2009
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一番果
まだナスとしては小ぶりですが、一番果は早めに採ったほうが良いって本に書いてあったので朝のうちに収穫しました少しちっちゃいですが立派なナスの形をしています果たして味の方は・・・それは今晩のお楽しみです(*^-^*)これから沢山のナスの実がなってくれることでしょうこれからの楽しみです(∩.∩)あとは沢山のプチトマト達が赤く熟れるのを待つだけなんですが毎朝、もぎ取って食べるのが楽しみです☆彡
June 16, 2009
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ためしてガッテン
月間走行距離 129.9km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 64.9%梅雨に入っても晴れた日が続いているので、これまでは順調に距離を稼ぐことができました今日で一ヶ月の折り返し月間目標の半分を上回る理想的なペースです(別に目標達成したからどうって事ないんですが)毎日走る様になって半年が過ぎましたそれもこれも、たまたま新聞で京都シティハーフマラソンを見て応募したのがキッカケなんですが・・・一年前は５ｋｍも走ったらふうふう言ってたんですが(ちなみに一年前は・・・ヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆)でもって、タバコをやめて増えた体重が、やっと元に戻りましたためしてガッテンでもやっていた脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！じゃないけれどやっぱジョギングはダイエットには効果的ですね
June 15, 2009
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臭いなんて気にならない？
平日はむりですが、休みの日の晴れた日は日光浴させてます 硬くなるとか傷むとかおっしゃられる方もおられますが気にしないで日に当てて乾燥させています梅雨が明けたら防具一式洗ってやろうかと思ってます最近暖かくなってきたので剣道着を洗っても早く乾くので、こまめに洗うようになりましたって言っても水でジャブジャブ濯ぐだけなんですがちなみにマコトは４月から使い始めた新しい剣道着に袴まだ一度も洗ってませんそして剣道着も袴も稽古が終わったらクローゼットに入れっぱなしです臭い、気にならないのでしょうか？？月間走行距離 109.0km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 54.5%午前中のジョグでついに今月の目標の半分をクリヤーしました梅雨名ので今月あと何日走れるか判りませんが先月に続き連続達成をめざし頑張りたいと思います
June 13, 2009
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占領の危機
順調にナスが大きくなってきてますもう一息やと思うのですが・・・他にも２つ３つ大きくなってきているしきょうは午後から追加してやる肥料を買いに行ってこようかと思ってます それからトマトくん沢山の実が出来ています後は熟れて赤く色ずくだけ近くのスーパーで６・７個入って１００円で売られていますので、いまで５００円分くらいは出来ています毎朝、玉子焼きと一緒に食べられる日はいつになるやら あとはネギくんですやっとそれらしい様に写真では見えますが実際は耳掻き程度の太さです畑で見かけるネギなんて、すぐに大きくなっていくように思うのですが・・・しかしウチのベランダは焼肉をするためにと出来るだけ大きく設計してもらったのに・・・今ではプランターに洗濯物と私の唯一の陣地が占領の危機にさしかかっています
June 13, 2009
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玄米 3kgで2000円
月間走行距離 89.6km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 44.8%昨日は雨で今月初のジョグお休みの日でした今日は天気予報の通りの晴れ暑いくらいの一日でしたところで今回の給付金で買った炊飯器玄米コースってにのがあるので、試しにと近くのスーパーで玄米を買ってきて炊いてみました普通の白米でしたら一時間弱で炊けるのですが、玄米はなんと二時間くらい炊けるまでに時間がかかるんですよほんとビックリです普段の慌しい夕方には不向きですねしかし、本当に健康にいいんやろかちなみに玄米3kgで2000円もしましたこれなら白米の方が安いですね
June 11, 2009
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一足の面が打てません
このところ気をつけて稽古をしているのですが、一足の面が打てませんどうしても二拍子振り返った後の面体重が右足に乗っているからなのは自分でも判るのですがクセになってしまっているようで、なかなか思うように打ち込むことが出来ませんこれでは試合ではあっけなく負けちゃいますそれに昇段審査までにはなんとか直しておかなくっちゃこれまでは天気も良かったので、ほとんど毎日走れていたので目標に向かって順調にきたけど、今日から梅雨入りらしいジメジメした日が続きますこれから暫くは梅雨の合間をぬって距離を稼がなくっちゃ月間走行距離 79.9km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 39.9%ちなみにマコトは中学に入りバスケ部に入ったようですきょうもクラブで遅くなり剣道はお休みでした
June 9, 2009
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小さいけどナスです
この土日、家を空けているうちにナスが出来てましたって言っても、まだまだちっちゃなかわいい実ですが・・・でも、これはまさしくナスです 早くスーパーで売られている様な大きくならないやろかところでナスは追肥を好むって何かに書いてあったし、今度の休みにでも近くのホームセンターに行ってこなくっちゃ
June 8, 2009
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めざせアイアンマン
月間走行距離 70.2km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 35.1%さすがに土日の二日間飲んで食べての二日間順調に減っていた体重も一気に１ｋｇは戻っちゃっいました距離はともかく一応は休まずに走ったんですが・・・ちなみに皆生温泉日本でのトライアスロン発祥の地だそうですいまからでも頑張ればアイアンマン”（鉄人）の称号が受けられるやろか 米子駅なんて何年ぶりでしょうね 学生以来です むっちゃ懐かしいです
June 8, 2009
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7日の日記
昨日から年に一度の消防団の研修旅行で米子に来てます 境港だけでなく至るところが鬼太郎一色です 楽しかった旅行も終り 今、帰りの新幹線の中です もうすぐ日常の生活に戻っちゃいます
June 7, 2009
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朝ラン
月間走行距離 56.5km(実績) / 200.0km(目標) 達成率 28.2%きょうは早起きをしましたので珍しく朝ランしてきましたって、きょうはこれから消防団の研修旅行で山陰地方へ出かけます電車に乗ったら速攻で飲みだしますから、夕方に着いた先で走るなんて出来ないので、どうしても早起きして走ろうって決めてたんですがちなみに目覚ましなしで5時半に起きました(馬鹿です)普段では考えられませんそして走っていると散歩をされている方たちから、「おはよう！！」って声をかけられました私も、「おはよう！！」ってなんかいいもんですねなんか朝ランが癖になりそうです
June 6, 2009
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遂にナスが出来そうです
遂にナスが出来そうですまだまだ実の部分が膨らんできているところは写真では見えませんが、茎の部分とか太くなってきていますこのほかにも幾つか出来そうな感じですうまくすれば家族そろって焼きナスにありつけそうで楽しみッス 後はネギくん少しは長くなりましたは、まだヒョロヒョロですこれが群がって生えてたら手入れのしていない芝生です
June 5, 2009
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気持ちの良いナイトランでしたv(^o^)v
マコトは明日からの中間試験のために稽古はお休みしましたそれでもオヤジはいつも通り稽古に行きましたそして剣道の稽古が終わって帰宅したのは22時それから遅い夕飯をチャッチャとすませてから毎晩の日課としているナイトランに出かけましたいつも通りの１０ｋｍ弱を・・・って思って走っていましたら二条から御池までの鴨川の西側の床の下を流れる川で蛍が数匹飛び交っているのを発見しました(〇o〇;)！！こんなところにも蛍がいるなんて驚きですなんか嬉しい気分です今晩はとても気持ちの良いナイトランでしたv(^o^)v月間走行距離 19.4km(実績) / 200.0km(目標)月間目標走行距離設定 達成率 9.7%
June 2, 2009
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