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2005年09月の記事
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今月のラストラン 栗の実が目の前に落下 !!
今日で今月のラストラン。今日も街中を走った。走っている道の脇には、さまざまな木が植えられている。といっても、木を特定するほど植物に詳しくないのだが、この季節、道端に栗のいがが落ちていることがあり、その木が栗の木だとわかる。 昨日走ったコースだったので、栗の木の在処については把握済み。走る方向に栗の木が見えてくると、実のなり具合を観察し、木の上の方にはまだまだ実があるものの、下の方にないのは、人が取ったためか、などと考えつつ、1本の栗の木を通過しようとしたとき、コトコトと道端に落下する物音が聞こえた。もしや栗のいがかと思いきや、栗の実そのものが落っこちてきたのだ。生まれてこのかた、栗の実はいがごと落下するものとばかり思っていたので、今日も一つ貴重な体験をした。 さて、今日のジョギングは5.5キロ。累計163キロで9月は終了である。この3日間気持ちよく走ることができた。来月も頑張って走るぞ！
Sep 30, 2005
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今年のドラゴンズを振り返る。
飲み会の席などでドラゴンズのテーマで語り出すと止まらなくなるのが悪い癖で、このブログでも主要なテーマからは外したのだが、結果が出たところなので、感じたことを書きたいと思う。 昨晩、阪神が優勝した。全国のタイガースファンには心からおめでとうを言いたい。 さわやかな優勝決定だった。守備につくナインの顔には笑みが浮かんでいた。最後の打者、阿部の打球が金本のグラブに収まり、ベンチから控えの選手もマウンドに駆け集まるが、胴上げの主役たる岡田監督は、これから始まるフィナーレを焦らすかのように皆の待つマウンドへと向かう。落ち着き払ったその態度が、選手に自信と信頼を与え、栄えあるセ・リーグ制覇へと導いたのであろう。 一方、ドラゴンズはこれで、悲願の連覇、51年ぶりの日本一の夢も露と消えた。結果的には、交流戦での阪神との勝敗差が効いた形だが、投打のバランス、年間を通した戦力維持という点では、あきらかに阪神の方に分があった。細かいことを言えば、先発・中継ぎのコマが足りなかった、ここぞという場面での決定打に欠いたなど、いろいろ出てくるが、交流戦の前に、チームの今年の戦い方が確立できなかったことにあると私は思っている。交流戦を迎える時点で2位阪神に5ゲーム差を付け、ぶっちぎり状態にあった今年のドラゴンズ。しかし、私はその結果に満足ができなかった。昨年リーグ制覇したドラゴンズの野球は荒木・井端の1、2番が機能して挙げた少ない得点を鉄壁のディフェンスで守り抜く野球だった。ところが、春先のドラゴンズは、ウッズの加入でどこからでも点が入るようにはなったものの1、2番が機能せず、守りでもつまらないエラーで失点を重ねる場面が幾度もあった。投手陣も川上・山本が春先から好調で、それに加え、ストッパー岩瀬が絶好調、中継ぎは小泉チルドレンならぬ、落合チルドレンとでも言うべき、新人投手たちが奮闘していたが、中盤もつれる試合が多く、川上・山本以外の先発と中継ぎには不安だった。 投打ともこれが今年の勝ち方というものが見えない中で、結果だけが付いてきてしまったため、課題を修正しきらないうちに、始めて戦うパ・リーグのチームとの交流戦に突入してしまい、失速してしまったのではないか。もちろん、軌道修正すべき状況でのウッズの戦線離脱も大きな要素であった。 リスクマネジメントという言葉がある。事を行うに当たり、想定されるリスクを事前に洗い出し、リスクが発生する確率、発生した場合の影響度合いを予測した上で、リスクが生じないように努めるとともに、いざリスクが生じても影響を最小限に止めるようリスクをコントロールする行為である。 敗戦の責任を選手になすりつける指揮官の言葉をよく耳にするが、指揮官たるもの、選手のパフォーマンスをリスク要因として考えておくのは当然のこと。その点、落合監督は、昨晩のコメントを聞くまでもなく、シーズンを通して「敗軍の将、兵を語らず。」の姿勢を貫いてきたことは、賞賛に値すると思う。ファンとしては、楽しみを１年後まで我慢することになるが、落合チルドレンや中里ら、明るい材料もあるだけに、落合監督が今年をどう評価し、来年に向けて軌道修正していくか、引き続きその手腕に注目していきたいと思う。
Sep 30, 2005
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ライセンスチャレンジの目標を変えてみるかな
ようやく、産業財産権標準テキスト（特許編）第4版を読み終えた。次は、産業財産権標準テキスト（意匠編）に取り組む。 今、資格・検定試験とフルマラソン、２つに挑戦中であるが、後者がますます気合いが入ってきたのに比べ、前者は我ながら盛り上がりに欠けている。その理由を考えるに、もちろん単純な比較はできないが、目標設定が適当かと言うことがあげられるような気がする。 この日記を立ち上げてもうすぐ１ヶ月になる。立ち上げ当初、ライセンスチャレンジの当面の目標とした11月6日の知的財産検定初級の合格は、比較的容易だろうと考えた。その一方、フルマラソンチャレンジについては半信半疑で、家族にこのことを宣言したときには清水の舞台から飛び降りるような気持ちだったことを思い出す。 それから１ヶ月が過ぎ、フルマラソンチャレンジの方は日々ジョギングを重ね、まだまだ11月27日のつくばマラソンまでにクリアしなければならない課題はあると思っているが、ハウツウ本誰でも成功するフルマラソン100のポイントの教えでもないだろうが、何とかなるだろうと思うようになってきた。それに対して、ライセンスチャレンジの方は相変わらず煮え切らない状態が続いている。 この違いは、目標設定にあると考えた次第である。もちろん、知的財産検定初級も疎かにはできないが、もう少し中期スパンで目標を設定した方が良さそうである。実は、次と、次の次くらいまでは受けてみようと思っているものがある。1月末の気象予報士と2月中旬のビジネスコンプライアンス検定だ。ともに、過去に落っこちたリベンジを図りたいからだ。しかし、この両者とも、フルマラソンチャレンジを目標に据えたことに比べると、まだまだだと心のどこかで囁いている。ここは、知的財産権の勉強が活かせる弁理士か、中小企業診断士あたりに照準を定めた方が良いのかもしれない。早いうちに目標再設定をしたいと思う。
Sep 29, 2005
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早朝、明るい日差しの差す中、街中を走った。
今朝は6時に起床した。すっかり秋めいてきたが、昨日の曇天とは違い、明るい日差しの差す清々しい一日の始まりである。 早速外に出てみると、いつもとは違い、体操着をまとった中学生たちが足早に学校を目指している。彼らが向かう方向に足を進めるとその理由がわかった。遠足である。学校の通用門に大型バスが乗り付けていた。彼らにとっても今日は絶好の遠足日和かも知れない。 平日のジョギングは、就業前の早朝か、就業後の夕食前にしているが、何と言っても早朝にするジョギングの方が楽しい。特に、この季節の6時というと日の出間近で、木々に差す日の光、葉の色づき、鳥のさえずりに虫の声、五感に伝わってくる自然の息吹を感じながら走ることができる。こんな体験ができるなんて、今まで気付かなかったけど、すごい贅沢なんだよな。 そんなことを考えながら、今日はいつものお決まりのコースには向かわず、ぐるりと街中を身近な自然を感じながら走ってみた。
Sep 29, 2005
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月間150キロ達成！
9月の月間累計が150キロに達した。 昨日は丸1日ジョギングはお休み。気分転換と溜まった疲労をほぐす意味で、就業後、公営の温水プールへ行き、水中歩行を45分程行った。 明けて今朝、肌寒さを感じるめっきり秋めいた天候の中、7.5キロを40分掛けて走り切り、ついに月間累計が150キロとなった。今朝の走りは、1日休みを取った分、心地よいものだった。 9月もあと残り2日となったが、明日、明後日はあまり無理せず、10月気分も新たに距離を重ねていきたい。
Sep 28, 2005
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ビジネス著作権検定初級受検体験記
フルマラソンチャレンジは日記を立ち上げてから順調に進んでいるが、ライセンスチャレンジの方はあまり進んでいない。現在、11月6日試験日の知的財産検定2級の勉強に取り組んでいる。産業財産権標準テキスト（特許編）第4版を読書中で、まもなく、次の本に移れると思うが、進展状況は適宜紹介するとして、今日は、過去に受験した検定試験の体験記を紹介したい。 ビジネス著作権検定初級は、6月19日東京会場で受検した。5日間の出張から金曜日に帰り、日曜日に受検、また月曜日から出張に行く強行日程の中での受検であったが、2ヶ月ほど前に購入したビジネス著作権検定初級／上級完全対策第2版を出張前までに1回読み、さらに試験前日に4章までの参考書部分をもう1度読み直すだけの学習で何とか合格通知をもらった。これから受検される方は、まじめに取り組めばよい結果が得られると思うので、気軽に受検されると良いと思う。 試験自体はこんな感じだが、試験会場はやや難ありだった。試験は上智大学で行われたが、使用した教室の机が、机固定、椅子も後ろの机と一体の固定式のものでしかも1列5人掛け。これに両端に2人掛けるだけなら問題ないが、3人掛ける配置。つまり、真ん中の受検者が途中退席する際には、端の受検者の何れかは試験中にも関わらず一旦立ち上がって通してあげる必要があった。実際その体験をしてしまった。結果に影響はなかったが、主催者のサーティファイには一考を促したいものである。ビジネス著作権検定初級／上級完全対策第2版
Sep 27, 2005
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今月末期限のスーパーポイント消化対策
楽天市場では、楽天ブックスを主に利用している。毎月末の悩みの種が、溜まったスーパーポイントの消化である。 今月から楽天ブックスでもスーパーポイントが利用できるようになったので、今後は選択肢が増えると思うが、月末期限のスーパーポイント消化には、ポンカン攻略を兼ねて、グルメを中心に、「送料込み」とか、「お試しセット」といった検索キーで引っ掛かり、なおかつ低価格で、願わくばポイント５倍、10倍の商品の購入に当てている。もちろん、食べたいと思うものであることが前提ですが。 今月は、次の商品をPCと、携帯から購入した。皆さん、どのようにスーパーポイントを消化されていますか。よろしかったら教えてください。豚まん・餃子・焼売お一人様一回限り！ワンコインお試しセット大感謝セール0916送料無料99ポイントで試食（他のお支払方法不可）紀州梅干味の饗宴 3種お試しセット 各種小梅...
Sep 27, 2005
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トラブル発生 途中リタイア
通常、週末は単身赴任先の棲家から自宅へ帰るため、ジョギングの休息期間となっているが、今度の3連休は息子と赴任先の棲家で過ごし、息子と一緒に走ったりしたため、骨休めができなかった。確かにここ数日、走り始めは足が重くなっている。そんな状況でも距離が稼げているのは気持ちが選考しているからである。 しかし、今朝は、気持ちでも勝てないトラブルが発生した。股間部の股ずれである。確かに予兆はあった。昨日13キロ走り、湯につかったとき、股間部にピリッとするものを感じた。気付いたときにクリームを塗るなりしておけばよかったのだが、後の祭り。3キロ走って、後は刺激しないようにトボトボ歩いて家路に着く。 今日は就業後も、早朝の走りが物足りなかったので、軽めのペースで6キロ。今日1日で9キロ。月間走行距離142.5キロ。150キロが目前であるが、一旦ペースダウンしようかと思う。
Sep 26, 2005
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今日は単身生活に戻り、13キロ走
3連休最終日。単身赴任先の棲家での父子生活も今日で終了。午前中に電車で自宅まで移動し、妻を含めた家族3人で昼食を食べた後、駆け足で赴任先へ舞い戻った。夕食前にジョギングしても、まだまだ時間があるため、最近滞りがちだった知的財産検定の試験勉強を図書館で1時間した後、再び棲家へ戻り、急いで着替えてジョギングに向かった。 最近の傾向であるが、走り出しの1～2キロは足取りが進まない。がまんして走り続けるうちに、だんだん気分も体も乗ってきて、8日前に達成した60分走が視界に入ってきた。今日は台風も過ぎ去り、冷たい風が吹いて走るには心地よい気候で、比較的すんなりと60分走を達成。行けるところまで行ってみようと走り続けると、やはりそれは未体験ゾーン。67分過ぎには、太股や首など今まであまり感じたことがなかったところに、張りを感じ始めたので、75分走に目標を切り替え、最後は一杯一杯で75分、13キロ走り切った。 それにしても、走る距離が週を追うごとに伸びており、順調過ぎる感じもしている。つくばマラソンまでには、まだ2ヶ月あるので、しばらくは行けるところまでペースを上げていってみようと思う。 月間走行距離133.5キロ。
Sep 25, 2005
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親子ジョグ2日目
今日は朝から天候が悪く、早朝ジョグは中止、朝食を食べ、息子と何をするでもなく過ごしているうちに雨も上がった。「走るか。」と息子を誘うと、退屈していたのかすんなりOK。昨日に引き続き親子ジョグとなった。 昨日息子は2キロでリタイアしたので、3キロ完走目指して走らせてみると、今日は3キロ走り切った。棲家に戻り、シャワーを浴びた後、息子一言、「走ると気持ちいいね。」以心伝心、清々しい気持ちにさせられた。 本日は、息子の併走＋2キロの計5キロで終了。 今日届いた献血の血液検査結果は、相変わらずだった。γ-GTPは標準値10～65に対して77で、前回よりも10ポイント悪くなっている。医療機関での受診まで勧告されてはいないが、注意は続けねばならない。コレステロールは191（前回190)。高い方ではないが、2ヶ月にわたるジョギングでの数値低下は今のところ見られていない。
Sep 24, 2005
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献血のススメ
今日、先週行った132回目の献血の検査結果が手元に届いた。初献血は結構遅めで30過ぎてからだったが、ここ数年、年間20回程度献血ルームに通っている。2～4月の花粉症発症の頃を除くと、2週間のインターバルでほぼ1年間献血を行っている。献血すると、希望者には血液検査結果が送られてくる。これが体調を把握する良いデータとなっている。また、体調が悪かったり、3日以内に薬を服用していると献血できないため、体調維持にも献血は役立っている。それに、献血ルームに備え付けの飲み物の無料自販機、献血の謝礼としてもらえる粗品も結構魅力である。 献血は、健康な体があれば誰にでもできるボランティア。一度献血ルームに行かれてはどうだろうか。
Sep 24, 2005
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親父の背中 早朝親子ジョグ
昨日は外出先で妻子と落ち合い、親子3人で夕食を共にした後、妻を自宅へ帰し、小学校3年の息子を連れ単身赴任先の棲家へと帰った。3連休は日曜日に息子を自宅へ連れ帰るまでは父子2人での生活である。 今朝は早速、いつもの周回コースで息子とジョギングした。フルマラソンにチャレンジすることに決めた動機の一つに、戦う姿勢を息子に見せるというのがあると9/10の日記で申し上げたが、間近に見せる場が訪れたというわけである。親子でエントリーしたさいたまシティマラソンは3キロレース。息子にはまずは3キロを体感させるべく、まずは息子のペースで走らせ、それを前方で伴走することに務めたが、2キロでギブアップ。最初としては上出来かもしれない。 私の方は、2キロでは物足りないので、息子を待たせ、そのまま続け5キロで走り終えた。 最近は結構好調に距離を走られるようになったせいか、1日5キロでは物足りず、夕食前にも息子を棲家に残し、夕方の部にも挑んだ。出足1キロは最近にはないほど足が重く、6分30秒/キロのペース。すぐにも止めたい衝動に駆られたが、進むにつれ調子が出てきて、3キロ～8キロは5分20秒/キロで走った。まだまだ走れそうだったが、あまり長く息子を独りにしておくわけにはいかず、45分走ったところで終了した。本日の合計13キロ。月間累計115.5キロ。月間150キロはクリアできそうである。 明日は天気が心配されるが、また親子ランを楽しみたい。
Sep 23, 2005
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11月23日のさいたまシティマラソン3キロに親子でエントリー
フルマラソンに挑戦する11月27日のつくばマラソンに先立つこと4日、11月23日の埼玉シティマラソンにも挑戦することにした。といっても、3キロ。小学校3年生の息子も走るというので、親子でのエントリーである。ハウツウ本として購入した誰でも成功するフルマラソン100のポイントによると、レース直前はあまり走りこまない方が良さそうだが、3キロなら影響は少ないだろう。 さて、今日のジョギングである。平日の早朝は、早起きしない限りなかなか時間が取れないが、今日はちょっとだけ早く起きたので、いつもより少し長く走った。45分走って7.5キロ、月間累計102.5キロになった。
Sep 22, 2005
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1日中、立ち仕事。これってLSDにならないの？
今日は、早朝40分走。仕事は1日中、立ち仕事で、就業時にはへとへと状態。今日の走りは終了とも思ったが、昼食が2時と遅かったため、帰宅してもお腹が空かず、腹ごなしに再びラン。最初は仕事の疲れを引きづり思い通りに足も進まなかったが、2キロ、3キロと進むうちにいつものペースに。30分走って適度の満足感でジョギングを終えたが、走り終えてから、疲労をひざに感じた。寝る前に十分ケアしておく必要があるだろう。 今日走った距離は、7キロと5.5キロで月間累計95キロ。これに加えて、1日、立ちっぱなし。これは、適度なLSDにならないものか？
Sep 21, 2005
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楽天ブックスでスーパーポイントが利用可能に
テーマ 『本を安く買いたい。』 を立ち上げたanakinsoloです。 日頃利用している楽天ブックスで、楽天スーパーポイントが使えるようになった。普段楽天ブックスを利用して、ポンカン攻略などで4～5％引きで本の購入していると、前回申し上げたが、難点は楽天ブックスで楽天スーパーポイントが使えないことであった。それが、今日から利用可能になった。私の楽天市場利用は、楽天ブックスが大半で、毎月、期限付きのスーパーポイントの消化に困っているのが実情だった。これでその心配もなくなりそうである。
Sep 20, 2005
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連休明けのジョギング再開
テーマ 『マラソンに挑戦』をごらんの皆さん、はじめまして。anakinsoloと申します。フルマラソンと資格試験挑戦の道のりを綴る日記を9月9日に立ち上げました。今後ともよろしくお願いします。 今日は早朝走るつもりでいたが、先週末の1時間走の疲れか、はたまた3連休の家庭サービスの疲れか、朝寝坊で予定が狂ってしまった。帰宅後、気持ちを新たに小雨の中、30分、約5.5キロ走った。これで今月の合計は82.5キロ。初マラソンチャレンジまで約2ヶ月に迫っているが、今月はとりあえず月間の距離目標は置かず、地道に距離を積み上げていこうと思う。
Sep 20, 2005
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本の購入方法
ここ1年ほど、立て続けに資格・検定試験にチャレンジして、結構悩みの種になっているのが、参考書の購入費。過去問などは昨年版とか一昨年版を古本で間に合わせることもできるが、特に関連法規が変更になったばかりの資格・検定試験などは新品を買わざるを得ない。 最近は、新品であれば、ほとんど楽天ブックスを利用している。ポンカン攻略で楽天スーパーポイント付与の形で4～5％引きは期待できるし、クレジット決済ならばさらに1％引き。楽天ブックスがキャンペーンをしているときであればさらに1％引きが期待できる。 一方、古本であれば、まずは、楽天フリマ、ヤフーオークション、Amazonのサイトで欲しい本を検索し、複数のサイトにあれば、振り込み手数料、送料込みで最安値のサイトで買うことにしている。楽天フリマを含む複数サイトが同価格の場合は、ポンカン攻略に活かせるので楽天フリマとなる。 数年前まで、ネットで本を購入するようになる前までは、5％ポイント還元のあるブック○○ーストで、1枚480円で金券ショップで購入した図書券を使って本を購入していた。これだと9％割引となるので、購入する本はほとんどこの書店で購入していた。しかし、この書店の還元率が2％ととなり、さらに還元がなくなってからは、ほとんどネットで購入するようになった。 さて、皆さんは、本の購入に工夫されていることがありますか。よろしければ、教えてください。
Sep 18, 2005
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つくばマラソンエントリー
初マラソンとして、11月27日のつくばマラソンにエントリーした。いよいよ後に引けない状況になった。今日は子供の運動会。運動会日和の一日だった。この3連休は昨日の1時間走だけにする予定にしていたが、案の定、今日になっても脛に疲労が残っている。明日1日体はゆっくり休めようと思う。
Sep 18, 2005
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1時間走り切った（＾_＾）
今日から３連休。自宅に戻って子供の行事が立て続けに予定されている。チャレンジフルマラソンもしばらくお休みになるので、今日は1時間走に挑んだ。出足の1キロ、昨日までにない足の重さを感じた。多少ゆっくり目でも長く走ることをテーマに走り出したので、まずは何とか昨日と同じ40分まではすんなり走ることができた。しかし、そこからが重かった。何度も昨日より長ければ45分でもいいや、50分でもいいやと、悪魔のささやきが聞こえてきたが、しばらく時計を見ずに走り続け、ふと時計を見ると58分34秒。残り300m走れば、ゴールだ。最後の力を振り絞り、ついに1時間を走り切った。達成感もあって、清々しい朝が迎えられた。
Sep 17, 2005
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ジョギングとカロリー消費
今日は早朝、昨日に続き40分走、さらに帰宅後早めのペースで3キロ、1日で約10キロを走った。着実ではあるが日に日に持続時間、ペースとも上がっているような気がする。ハウツウ本誰でも成功するフルマラソン100のポイントも買ったが、やはり、この日記開設を通してフルマラソンチャレンジを宣言したことが、効果絶大だったのかもしれない。 何でもジョギングによるカロリー消費は、目安として体重×走行距離＝消費カロリー、つまり、70kgの人が10キロ走ると、消費カロリーは700kcalになるという。また、上のハウツウ本によると、個人差はあるとしているが、体脂肪1kgの燃焼に必要なエネルギーは7,000kcal。今日1日のジョギングで、消費エネルギーを全て体脂肪で賄ったとすれば100gの減量したことになる。そううまくはいかないので、体脂肪で半分賄ったとして50gの減量に相当する。
Sep 16, 2005
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次は、産業財産権標準テキスト（特許編）
昨日の宣言どおり、完全図解知的財産検定2級を読み切った。本を1冊読破すると達成感があって、勉強の初期段階としてはモティベーションを高める上で効果的かもしれない。 次は、産業財産権標準テキスト（特許編）第4版を読むつもり。 この特許庁企画のテキストは、他にも産業財産権標準テキスト（意匠編）、産業財産権標準テキスト（商標編）第2版とあるが、高校生以上の学生・生徒を対象読者としており、イラストや実例が豊富で入門書としてとっつきやすそうな印象だ。また、何と言っても1冊千円以下と格安なのが魅力だ。
Sep 15, 2005
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40分走
日記開設1週間、フルマラソンチャレンジ、ライセンスチャレンジの励みになっている。 昨日30分 5.5キロ、今日40分 7キロ走った。1キロ5分20秒、5分30秒のペースである。昨日のペースではまだ長続きしないが、10秒違いながら今日のペースならばもうすこし長く走れそうである。
Sep 15, 2005
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ビジネスコンプライアンス検定受験の経験を活かすぞ！
昨日と今日で完全図解知的財産検定2級を80ページ読んだ。この本を明日中に読み終えることができるかもしれない。知的財産検定の出題範囲は、以前受検したビジネス著作権検定、ビジネスコンプライアンス検定と重複していて、特に後者とかなりの部分重複している。残念ながら、ビジネスコンプライアンス検定は不合格に終わったが、勉強した実績は知的財産検定に活かせそうである。
Sep 14, 2005
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強力な援軍登場
楽天ブックスに注文していた誰でも成功するフルマラソン100のポイントが届いた。これまで我流でジョギングを続けてきたが、そろそろフルマラソンチャレンジに向け、ハウツウ本の力を借りようと考えてのことである。「フルマラソン」で検索すると何冊か出てきたが、この本は、やはりフルマラソンに挑戦された方のBlogで紹介されていたことが決め手となった。その方にお礼のコメントを入れようと思ったが検索しても再びたどりつけなかった。この場を借りてお礼申し上げる。 早速ぱらぱら開いてみると、10数ページ目のところにイメージトレーニングの重要性が取り上げられている。フルマラソンに限らず、何事にも通じること。心がけたいものだ。 今日は、帰宅後も4キロジョギングした。4キロのタイムが21分11秒。1キロ5分18秒のペース。昨日の早朝とほぼ同じペースだが、3キロ過ぎから急に足が重くなった。長距離走れるようになるには、ブレイクスルーが必要なようだ。ハウツウ本に期待したい。
Sep 13, 2005
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フルマラソンチャレンジを始めてから気になること
昨日・今日と早朝ジョギング。ともにジョギング4.5キロ、ウォーキングを含め約6キロ走り、3キロのタイムを測った。昨日が15分17秒、今日が16分ジャスト。昨日のペースでさらに長距離走るには今の力ではオーバーペース、まずは何とか今日のペースで10キロ、15キロ走れるようにしたい。 ジョギングを始めて2ヶ月にはなるが、ちょっと気になっていることがある。10年ほど前から献血に協力するようになり、今では年間20回前後献血ルームに通っている。献血すると血液検査結果が送られてくる。GPT、GOT、γ-GTP、総コレステロールなど気になる指標の推移をチェックできるので健康管理に助かっている。その検査結果が最近あまり良くない傾向を示している。その始まりがジョギングを始めた頃と符合しているのが気になっている。特に、γ-GTPだ。正常値10～65に対して、上限値付近で高値安定している。γ-GTPが高くなる要因としては、アルコール、薬の摂取などがあるらしいが、薬を常用することもないし、アルコールは半年ほど例年にない節酒を心がけているので、γ-GTPがむしろ改善することを期待していてのことなのでショックである。ジョギングが内臓にも負担を掛けているのかもしれない。もうすこし、推移を見守っていきたい。
Sep 13, 2005
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チャレンジライセンス
2004年9月 PMP(Project Management Professional) 合格2005年1月 気象予報士 不合格（学科試験一般知識のみの合格） 4月 システム監査技術者試験 準備不足で敵前逃亡 6月 ビジネス著作権検定 合格 8月 ビジネスコンプライアンス検定 不合格（あと2問あってれば） 恥ずかしながらこれが単身赴任生活に入ってからのライセンスチャレンジの道のりである。9月9日の日記で、資格試験を受けるきっかけは会社からの勧めと述べたが、次から次へと資格・検定試験にチャレンジした動機には２つある。一つは単身赴任を解かれ、呼び戻されたときに「お土産」になるものを持参できれば、今後のキャリアパスにささやかながらでも貢献しはしないかということ、もう一つはセカンドステージのための足掛かりにである。後者を睨むならば、中小企業診断士とか、弁理士とか言いたいところであるが、ちょっと小振りに終わっているのはまずは前者優先で考えたためである。過去の敗戦にはいつかリベンジを狙うとして、次のチャレンジは11月の知的財産検定2級である。ビジネスコンプライアンス検定での敗戦が堪えた反動で、知的財産検定2級公認ガイドブック改訂版で試験範囲を把握し、早速、完全図解知的財産検定2級を読み出した。この本の帯には「直前対策！この１冊で、知財検定は ばっちり！」と頼もしいことが書いてあるが、まずは全体像を把握する１冊に選んだ。これを読んだ後、知的財産検定2級公認ガイドブック改訂版で紹介されている参考図書に目を通していく予定である。 最後に、ロードトゥフルマラソンは、朝、妻と息子と自宅周辺をお散歩、赴任先の棲家に戻って、昨日とほぼ同じジョギング3.5キロ、ウォーキングを含め約5キロをクリアした。
Sep 11, 2005
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チャレンジフルマラソン
単身赴任と言っても、自宅までは約２時間半。週末には自宅に帰るため今日は、早朝ジョギングで汗を流した。ジョギング3.5キロ、ウォーキングを含め約5キロをこなした。 フルマラソンチャレンジのきっかけはダイエットと昨日の日記で書いたが、実はそれだけではない。離れて暮らす息子は小学校３年生になる。いっぱしの大人になるには、それなりの体力、知力を身に付けさせようと考えるのが親心。体力は、空手・水泳に通わせて、息子なりに楽しんでいるようだ。しかし、知力の方は、息子から進研ゼミやりたいと言い出したのでやらせているが、今一乗りが悪いよう。たまに帰った週末は、ついつい見るに見かねて、「勉強やれ、（空手・水泳の）練習しっかりやれ」と怒鳴ってしまう。妻には、自発的にやるようになるのを待つしかないと、いつも戒められる始末。それならば、率先垂範、戦う父親像を見せるのが一番と考えるに至った次第である。 初のフルマラソンをいつ迎えるかであるが、11月頃に照準をあてている。今42歳。Road to 42.195km at 42。美しいスローガンと自讃している。43になる2月まではまだ時間があるが、それは保険である。
Sep 10, 2005
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今日から単身赴任生活チャレンジ日記スタート
全国の単身赴任サラリーマンお父さん。仕事終わった後はどうされてますか。飲み屋で晩酌、家帰ってテレビ、いやいや、仕事が忙しくてそれどころじゃない、それとも××。 私も単身赴任を始めて約1年半。近くに適当な食い物屋がないことから最初の頃は、晩飯自分で作って、チューハイカッくらいながら食って、テレビ見て、ネットやって、寝てって暮らししていました。 まず生活が変わったのが、会社からPMP(Project Management Professional)の資格を取るよう促されたこと。怠惰な生活に勉強の時間を組み入れる必要が生まれました。そのPMPチャレンジは昨年9月成功裏に終了。それが、Road to Licenceの始まり。その後、気象予報士、システム監査技術者、ビジネス著作権検定、ビジネスコンプライアンス検定と次々チャレンジし、今は11月6日の知的財産検定2級を目指したチャレンジ中です。（過去の戦績は次の機会に。） 次の変化は、体重増加という端緒から始まりました。自炊派単身赴任父ちゃんは経験あると思いますが、独り分の料理って結構多めに作っちゃう。それを残さないで食べてると、これが身に良く付くんです。くっ付いた脂肪除去のため始めたのが、ジョギングとプールでの水中ウォーキング。続けるうちに何か目標はないかと、思い至ったのがフルマラソンチャレンジです。 今日からフルマラソンチャレンジ、資格チャレンジの日々を綴っていきたいと思います。同好の方の励ましあれ。
Sep 9, 2005
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- 無印良品の何気に常備しているものと…
- (2026-05-22 10:28:43)
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