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2010年12月の記事
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よく噛んで食べる
酵素断食後、４日目です。酵素断食明けの食事はよく噛んで食べるように気を付けた、通常の時間（私は早食いかな・・）よりも倍位の時間をかけて食べるようにした。少しはダイエットに良いのかな・・？昨日、今日の体重（朝）７９．８ｋｇをキープしている。この状態で食事の時間をかけてみたいと思います。健美酵素＋生きてる青汁は毎朝飲んでいます・・v(＠∀＠)vィェ～ィ。体重 ： ７９．８血圧 ： １４４／１００
2010.12.18
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スローな復食開始
昨日、久々に酵素断食を行ったが大変だった・・何か・・・、当然だが、朝１０時を過ぎたぐらいからお腹がグーグーと鳴りだすのである。ヽ(≧Д≦)ノ ｳﾜｧｧﾝ!!お腹がグーグーと鳴る毎に健美酵素５０mlを水で薄めて飲むのだが３０分もするとまたグーグーと鳴ってくるのである。昼過ぎには酵素断食を止めようかなと思うぐらいである。こんな時に限って妻がいない・・。子供の為に夕食を作らなけらばならない、クリームシチューを作ったが、今までになく肉、野菜のニオイがお腹にしみる・・・。朝起きたら、空腹感が治まったみたいだ・・（*＾-＾*） ニッコリ☆あと１日位出来るかなと思う位の感じである、”のど元過ぎれば・・・”と同じかな？？今回の酵素断食は１日間と決めていたので終了である。後は落ちた体重が元に戻らないように気お付けて複食をしよう。（約１ｋｇ落ちました）体重 ： ７９．４血圧 ： １２７／９５
2010.12.16
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プチ断食開始
プチ酵素断食の開始久々に酵素断食（fasting）に挑戦する。昨日は１９時から２２時まで仕事の友だちと飲んでいたが・・・、前から考えていた酵素断食を行う事にした。当初は３日間の酵素断食と考えていたが、プチ酵素断食（１日間）に変更した。でも、この時点でもお腹がグルグルと鳴りそうである・・。果たして明日の朝まで持つのだろうか？？(´＿｀。)グスン酵素は健美酵素を使用する。手に入れたサイト＝＞http://www.softagent.jp/shop/体重 ： ８１．４血圧 ： １５７／１０６
2010.12.15
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