2015年01月の記事
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復食二日目
復食二日目の報告です。朝食 たまごスープ ＋ みかん２個 酵素原液５０ｍｌ＋電解還元水３００ｍｌ昼食 豚骨ラーメン 何時もの倍位の時間をかけて食べました。夕食 菓子パン2個 ＋ 飲むヨーグルト（４５０ｃｃ） 夕食後、仕事中にお腹がグルグル・・・ 飲むヨーグルト４５０ｃｃは多かったか・・（反省） 夜食 のど越し生３５０ｍｌ×２本 黒霧島 お湯割り一杯 おつまみ ： 焼きたら チーズ もつの煮込み 断食前に戻った感じです・・・・ でも、少し抑えてみました・・・（笑）体重 ７５．２ （－０．４）血圧 １３７／８７ 体重は食べる量を抑えている為、落ちましたが、血圧は通常位の値に戻りました・・・。明日からは通常食に戻します。
2015.01.28
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復食一日目
復食一日目です。断食を三日実施しましたが、お腹が減って気持ちが少し薄れてきた気がします。昨日ブログをアップ後直ぐに排便をしたくなり、排便をしたら下剤を飲んだ時みたいに水分が多くでて普通の「大」も出ました、もしかしてこれが宿便かな・・・朝食 たまごスープとご飯でおじやを作りました。 ＋梅干一個酵素原液５０ｍｌ＋電解還元水３００ｍｌを飲む昼食 やさい＋ごはん（おじや） サラダ おじやを食べる時はいつもの倍位の時間をかけて食べました、 余り早く食べると消化しない感じがします。間食 プルーん果汁（一日分の鉄分） ＋ みかん夕食 昼食の残りを食べました。体を動かす仕事に行く。夜食 お酒を飲むか？飲まないか悩みましたが、飲むことにしました。 のど越し生３５０ｍｌ×一本 黒霧島 お湯割り一杯 おつまみ ： 焼きたら チーズ 豆腐体重 ７５．６ （－０．４）血圧 １２２／８１復食したのに体重がまだ落ちています・・・・
2015.01.27
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断食三日目の報告（３）
断食三日目・・最終日です。やっと三日間が終わりました、明日から復食プログラムです。なんだか終わってみると早かったような遅かったような変な感じです。２４：１０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む体重 ７６．０ （－０．６）血圧 １１９／７６やはり体重は余り落ちませんでした・・・最初は７５切ると思っていましたが。血圧は正常値で安定しいます。この三日間で体重が３．６ｋｇ落ちました、復食に気をつけてリバウンドしないようにしたいと思います。皆さんも何か記念日に酵素断食をしませんか？ 日頃の生活と違う経験が出来ますよ
2015.01.26
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断食三日目の報告（２）
断食三日目の報告です。１３：３０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲むうんーん お腹かグルグルと強烈にないている・・１５：００ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲むネットショップの注文でコンドロイチンの注文が入ったので千葉のお客様への発送を行なう。足腰の痛い方ご使用ください・・・グーグルの検索で快適健康館で検索するとトップに出ます・・・（広告でした）後、１５時間位で断食が明けると思うとなんだか無性にお腹がすいてきた・・。１７：００ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む今日もこれから体を使う仕事行きます・・・・。ファイト！！
2015.01.26
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断食三日目の報告（１）
断食三日目の報告です。 ７：３０ 起床 排便（少し時間（３分位）が掛かりましたが排便しました、 まだ残っているのですね・・ 友人から聞くとことによると大腸の壁に宿便が残っている との事これが出ているのでしょうか？ 寒いのでまた寝ました・・・・ ９：３０ 起床（２） 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む１０００ｍｌのボトルに酵素原液１００ｍｌと電解還元水６００ｍｌを入れて飲んでいます。今日一日がんばるぞ・・・
2015.01.26
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断食二日目の報告（２）
二日目の断食が終わりました・・。匂いが凄く敏感になっているみたいです、バイクで移動中に飲食店の前を通過するだけで匂いを感じてしまいます・・・。あとは、何か良くオナラが出るようになりました、腸に何も入っていないので出るのかな・・夕方の体を動かす仕事は昨日にましてキツイ・・・三日目大丈夫かな・・不安です。２４：１５ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む体重 ７６．６ （－０．８）血圧 １１８／７１前日より体重が落ちなくなった・・、排便が少ない為？？さーあと一日だがんばろう！！
2015.01.25
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断食二日目の報告（２）
断食二日目の報告です。 ９：００ 起床 排便（もう出ないかと思いましたが、 硬いものが出ました、 まだ腸の残っているんだ（笑）） 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む二日目に入り酵素が効いているのか胃と腸が活動しているみたいだ、水だけの断食に比べて空腹感がない。１３：１０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む １２時頃に酵素を呑む予定だったが、ラジコンヘリを 飛ばすため少し遅れた、水だけ飲んでいたらお腹が 減った感じがある・・ 酵素を飲むとお腹が減ったのを抑える事が出来る。 １５：３０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む１７：３０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む今日もこれから体を動かす仕事に行きます、大丈夫かな・・・？ とりあえずがんばります。
2015.01.25
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断食一日目（２）
やっと断食初日が終わりました・・。お腹が一番すいたのは１２時頃でした、妻がお昼を食べている時間帯です・・・。それを過ぎると空腹感が無くなってきました。夕方、体を動かす仕事をしましたが、さすがにキツイ・・・。２３：３０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲むこれで今日一日の酵素は５００ｍｌ、電解還元水２７００ｍｌです。体重 ７７．４ （－２．２）血圧 １２１／７２明日もがんばろう！！
2015.01.24
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断食一日目の報告（１）
断食一日目の報告です。 ８：１５ 起床 排便（いつもの通りに大が出来ました・・・ 当たり前か ８：３５ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水３００ｍｌを飲む （電解還元水とは水道水を電気分解した水です、 活性水素を多く含んでいます）１１：３０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む ※電解還元水を６００ｍｌにしたのは酵素原液が 少し濃いと思ったからです。 さすがにお腹がすいたな・・・・１４：２０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲む 気を紛らわせる為、仕事（アンドロイドの開発）を しています。１７：１０ 酵素原液１００ｍｌ＋電解還元水６００ｍｌを飲むこれから体を動かす仕事に行きます・・・、さて体力が持つか・・・・。
2015.01.24
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断食前の最後の夕食
明日（２４日）からいよいよ断食のスタートです、。本当に三日間の酵素断食を実行出来るか不安ですが、がんばってみます。今日の夕食は・・・・スパイシー鶏肉・サラダ＆パプリカ（焼きました）・切り干し大根・ほうれん草のおしたし・モズク・おしんこ・ご飯（茶碗一杯）・のどごし生350ml×２本・ウイスキーの炭酸割り２杯・黒霧島の炭酸割り２杯体重 ７９．６血圧 １１４／６８下記のシートは明日からのファイティングプログラムシートです。体重＆血圧ブログを見ている皆さん応援宜しくお願い致します。
2015.01.23
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断食二日前・・
断食二日前です・・三日間の断食をやる予定ですが続けられるか不安です。とりあえず今日の夕食は・・・魚のみりん干し・イカとブロッコリー和え物 （妻が外出中の為、私が作りました）・三幸の柿の種（梅ざらめ） 私は普通の柿の種よりも梅ざらめ方が好きです。・焼きたら・おしんこ・ごはん（茶碗一杯） 辛子明太子で食べました。 （福岡（実家）から送ってきたものです）・のどごし生３５０ml×2本・ウイスキーの炭酸割り２杯（マッサンの影響でウイスキーを飲んでいます）体重 ８１．０血圧 １１５／１７体重は洋服を着て量ったので多少多いかな・・？血圧はお酒を飲むと下がりますね・・・（笑）焼きたら美味しかった・・。
2015.01.22
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酵素原液準備OK
断食用の酵素原液の準備が出来ました。７２０ｍｌ×４本です。２４日（土曜）～２６日（日曜）の予定ですが、何か不安になっています。本当に３日間続ける事が出来るか・・・？体重 ： ７８．９
2015.01.22
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久々・・・
久々にブログを書く・・。２０１１年１月が最後で久々に書く・・。ブログを書きたいと久々に思ったのは、年に一度のファイティングを行なう為である。1月24日～26日間の3日間の酵素断食を行なう予定である。酵素は健美酵素を使用する予定・・。http://store.shopping.yahoo.co.jp/kaitekikenkou/
2015.01.17
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