2007年01月の記事
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縮小印刷？
縮小印刷は便利だが、今正常に印刷できなくて困っている。通常の印刷は古いインクジェットのプリンターを使っているが、早く印刷を出力したい時とか綺麗に印刷したい時はレーザーを使用している。なにしろ資料をＡ３サイズで作成し６５％縮小印刷でＡ４に印刷するのが１枚で１分近くかかるので早く出力したい時ににはレーザーが便利だ・・。がしかし、今日、早く出力して持って行きたいとと思いレーザーに出力したらレーザープリンタが用紙サイズに誤りがありますと表示されて、印刷出来ない。色んなパターンを試したがダメである・・・・？？。結局印刷が出来なかった・・ザンネン明日また挑戦する予定・・・！！血圧 １３８／８８体重 ７６．０体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠（外出した為呑み忘れ）食事 朝 ９：００頃 ご飯、納豆、ほうれん草とベーコンの炒め物昼 １１：５０頃 横浜オムライス（駅弁）夕食 ２０：４０頃 海鮮丼、お吸い物外出をするとスレンαを呑むのを直ぐ忘れる・・・。性格か・・？
2007.01.31
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ビスタ・・・。
本日Windowsビスタが発売されましたが、みんな使うのかな？私は現在様子を見ている状態です。理由はメモリーが１Ｇ以上ないとスムーズに動かないらしいし、仕事上で現在はあまり必要としていないからです。（ブログを見ている人で意見がありましら書き込み下さい）血圧 １４６／８８体重 ７７．０体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ １９：３０頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 サンドイッチ、牛乳昼 １２：１５頃 豚丼、わかめお吸い物間食 １７：００頃 おにぎり１個夕食 １９：４５頃 ホッケ、ポテトサラダ、蒟蒻、ご飯（２杯）食欲が落ちない為、体重も落ちない・・。食欲が落ちない事は健康な証拠か・・・？
2007.01.30
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血圧・・・？
血圧・・・？今日は朝早くから客先に行く用事があった為、何時もは朝計っていた血圧を今計ってみた、、、、なななんと正常値ではないか・・・。朝は高血圧なのに、夜は正常値である・・？？解らない？？ とりあえず様子を見るしかないみたいである。血圧 １１８／７２体重 ７５．４体脂肪率 ２２％スレンα１ ７：１５頃 ２錠スレンα２ ２４：１５頃 ２錠食事 朝 ７：４０頃 サンドイッチ昼 １２：４５頃 さばの煮込み定食、ご飯は半ライスお代わりしました。間食 １７：４５頃 納豆巻、サラダ巻＆マグロ巻夕食 ２４：４５頃 かつおのたたき 野菜炒め ドラフトワン５００ml×１ おにぎり１個
2007.01.29
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記録のみ・・・・
血圧 ------／----体重 ７６．５体脂肪率 ２２％スレンα１ １０：３０頃 ２錠スレンα２ ２４：１５頃 ２錠食事 朝 １０：４５頃 おにぎり１個昼 １３：００頃 チャーハン、ラーメン間食 １９：１５頃 おにぎり２個、サラダ巻、マグロ巻夕食 ２４：３０頃 魚肉ソウセイジ おにぎり１個 ドラフトワン５００ml×１記録のみでした。
2007.01.28
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誕生日・・・
１月２６日は私の誕生日である。ｘ２歳の誕生日です。もう誕生日をおめでたいと思う歳でもないが・・。何もないｘ２歳の誕生日でした。血圧 １３９／８６体重 ７５．４（少しは体重が落ちたかな？）体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：４５頃 ２錠（朝のスレンα１を２錠にしました）スレンα２ ２３：４５頃 ２錠食事 朝 ９：１５頃 ご飯、目玉焼き＆ウインナー昼 １３：００頃 焼そば間食 １７：４０頃 鮭ネギトロ巻（２本）夕食 ２４：１０頃 南瓜、鳥のから揚げ ドラフトワン５００ml×２
2007.01.27
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Ｅｘｃｅｌの機能・・
だいぶん前（Win3.1?Win95の時代）からＥｘｃｅｌを使っているが、何パーセントの機能を使っているのだろうか？今日、仕事仲間より図形描画で右揃え、左揃えの方法を教わった。教わる前は目視で位置を合わせていた為、綺麗に合わなかった。私はExcelの何％の機能を使っているのだろうか・・（？？）血圧 １３８／８９体重 ７７．０体脂肪率 ２４％スレンα１ ８：４５頃 １錠スレンα２ １８：３０頃 ２錠食事 朝 ９：１５頃 おじや昼 １３：００頃 おじや（朝の残り）夕食 １９：００頃 なべ（肉、野菜、うどん） おじや 今日の食事はおじやが多かったな・・・。
2007.01.26
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簡単に減らない体重
体重が簡単に減らない、スレンαを飲用して約４週間になるが体重が落ちない・・・。食欲が落ちるのかなと思っていたが、ほとんど変化はない・・。あきらめずにがんばるか・・。血圧 １４２／９４体重 ７７．０体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：３０頃 １錠スレンα２ ----：----頃 --錠（呑み忘れた）食事 朝 ９：００頃 ご飯、目玉焼き昼 １３：００頃 スパゲッティー（渋谷スペイン坂 五右？？） 美味しかった夕食 ２０：００頃 鉄板焼（肉、野菜） ドラフトワン５００ml×１ ご飯（２杯） 食べすぎ・・？
2007.01.25
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コンビニＡＴＭ
最近コンビニ使用できる銀行ＡＴＭが増えた為、非常に便利になった。がしかし、今日各社のシステムの違いを発見した。コンビニＡＴＭからお金を引出す場合はほとんど何処のコンビニでも変わらないのだが、（最近の手数料なしのコンビニは別にして）入金しようとするとだいぶん違っていた。セブンイレブンではりそな銀行のカードは入金出来たが、三菱東京ＵＦＪ銀行は出来ない。スリーエフでは両銀行とも入金出来ない、サークルｋでは両銀行ともに入金できる。各社のシステムの違いで差があることを改めて実感してしまった・・。血圧 １３６／９０（掛かりつけの病院にて）体重 ７７．０体脂肪率 ２３．５％スレンα１ ８：３０頃 １錠スレンα２ １９：３０頃 ２錠食事 朝 ９：００頃 ご飯＆納豆＆たまご昼 １３：３０頃 ラーメン＆ライス夕食 ２０：００頃 八宝菜 肉やさい炒め 焼き鳥（３本） ドラフトワン５００ml×１
2007.01.24
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コンピュータの進化・・
仕事の資料を探す為に図書館へ行った、１９９０年前半の電算機（昔は・・・）の本を見ていたら入力方法が紙テープ、カード（紙のカード）とかMS/DOSと書かれていた・・・（懐かしい・・・・）システム分析手法とかは１５年前のものが参考になるが、ハード関連は一切参考にならない。（当たり前だが・・）１０年後（２０１７年）にはどの様な進化をしているのだろうか？？血圧 １５０／９８体重 ７６．６体脂肪率 ２３.５％スレンα１ ８：１５頃 １錠スレンα２ １９：００頃 ２錠食事 朝 ８：３０頃 おかゆ（少し） 食欲が無い昼 １３：００頃 おかゆ（朝の残り）、焼うどん夕食 ２０：００頃 ご飯（２杯） 鶏肉（南蛮焼？） スパゲッティー キュウリを和えた物
2007.01.23
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続ける・・
続ける・・・。簡単な事でも続ける事は大変である。スレンαダイエットを続けて３週間が経とうとしている。当初は意気込みがあり、忘れないように呑むようにしていたが、最近忘れそうになる、単純な事だが続ける事は大変であることを実感してしまった。（何時までダイエットブログ続くかな・・？）血圧 １５３／１００体重 ７５．６体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：３０頃 １錠スレンα２ ２４：１０頃 ２錠食事 朝 ９：００頃 ご飯、納豆＆たまご昼 １２：３０頃 チャーハン、わかめの吸い物間食 １７：１０頃 サンドイッチ、コーヒー牛乳夕食 ２４：４０頃 マーボー豆腐 切干大根 ドラフトワン５００ml×１ 焼酎水割り２杯
2007.01.22
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試験・・・・？
何か次のステップに行くとき、試験がある。試験があるから勉強する・・？ 前に進む為に勉強する・・？この時期（入試シーズンの１月末から２月上旬）になると考えてしまう。血圧 １５０／９１体重 ７７．０体脂肪率 ２３％スレンα１ ８：４０頃 １錠スレンα２ ２４：１５頃 ２錠食事 朝 ９：６０頃 サンドイッチ（パン４枚分ぐらい）、コーヒー昼 １３：１５頃 ご飯、汁（肉を少し）、貝柱の刺身２つ間食 １９：１５頃 おにぎり２個、カップラーメン夕食 ２４：５０頃 八宝菜 ドラフトワン５００ml×２
2007.01.21
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体重が減らない・・
スレンαダイレクトを始めて２週間・・体重が減らない。スレンαを呑み始めて２週間がたつが体重が減らない。１週間目ぐらいに１ｋｇ程度落ちたのでこの調子で少しずつ落ちると思っていたが、仕事で金、土曜と出張があった為食生活のパターンが変わり元に戻ってしまった・・・。出張先で食べ過ぎたかな・・・？血圧 ------／------体重 ７８．０体脂肪率 ２４．５％スレンα１ ７：３０頃 １錠スレンα２ ２２：４０頃 ２錠食事 朝 ８：１０頃 朝食バイキング （根っからの貧乏人のせいかご飯を２杯食べた・・）昼 １２：５０頃 激辛ラーメン（店のでの商品名はプロペララーメン）間食 １９：３０頃 かに雑炊夕食 ２３：１０頃 シチュー サーモンと貝柱の刺身 サラダ ドラフトワン５００ml×１ 焼酎水割り１杯
2007.01.20
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マックの臭い
マックの臭い・・？マック（Mac)・・マッキントッシユでではなくマクドナルドです。何年かぶりにマックを食べた・・・。マックといえば、臭いである。 直ぐに判るマックの臭い、私だけだろうか・・・？血圧 １４２／９２体重 ７５．４体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：１５頃 １錠スレンα２ ２２：３０頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 ご飯、肉（昨日の残り）・・しっかり食べた昼 １３：４０頃 マクドナルド（ビッグマックセット）間食 １７：４５頃 おにぎり１個夕食 ２３：３０頃 鶏肉のレモン焼、黒はんぺん（両方ともつまみ・・） ドラフトワン５００ml×２ 昨日の休肝日の反動か２本飲んでしまった・・・。
2007.01.18
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休肝日・・・
休肝日・・・毎年の健康診断で担当医師（おじいさん７０歳ぐらい）から週２回は休肝日を作りなさいと言われている・・・・がしかし帰宅後入浴の後は泡（麦酒・・ではなく第三の麦酒（雑酒））が欲しくなる・・・・。しかし、今日は思い切って休肝日を取ることにした・・・。年に何回休肝日が取れるかな・・？血圧 １４３／１０１体重 ７６．８体脂肪率 ２０．５％スレンα１ ８：２０頃 １錠スレンα２ --：--頃 --錠 （飲むのを忘れた・・・）食事 朝 ８：４０頃 ご飯、たまご、梅干昼 １２：５０頃 静岡駅の立ち食いうどん＆カレーパン、コッペパン（ピーナッツバター）夕食 １９：００頃 刺身定食（ご飯大盛り２杯・・食べすぎ）
2007.01.17
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こまめなSave・・・
こまめなセーブ（Save）は重要・・・。解ってはいたが・・今日Ｅｘｃｅｌで資料を作成している時にＥｘｃｅｌが落ちてしました、午後の約２時間の作業がダメになってしまった。（私の２時間を返せ・・マイクロソフトの馬鹿やろう・・）なぜにWindowsなのだ・・ＯＳ２が主流だったならばこんな事には・・。こまめなセーブは重要だと実感した１日でした。血圧 １３７／８９体重 ７６．０体脂肪率 ２１．５％スレンα１ ８：００頃 １錠スレンα２ ２３：２０頃 ２錠食事 朝 ８：３０頃 ご飯、のり、お新香昼 １２：１５頃 ご飯、餃子、ダイコンサラダ間食 １７：３０頃 サンドイッチ、おにぎり（１個）夕食 ２４：１０頃 から揚げ（４個）、たことキュウリのつまみ ドラフトワン５００ml×１ 焼酎水割り１杯
2007.01.16
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同じＸＰ・・・？
今日、データベース接続ソフトを２台のパソコンにインストールを行ったが、片方のパソコンで正常に作動したが、もう一つのパソコンではうまくいかない・・・・、同じＯＳ(WinＸＰ）なのに・・・・。なにが違うのだ。正常に作動しなかったパソコンは宿題とし後日の作業となった・・。（相性か・・・？？）血圧 １７３／１０８体重 ７５．４体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：００頃 １錠スレンα２ ２４：１５頃 ２錠食事 朝 ８：３０頃 ご飯、のり、お新香昼 １２：３０頃 お弁当、・・（食欲なし半分以上残す）間食 １７：４０頃 おにぎり２個夕食 ２４：３０頃 ダイコンサラダ＆貝 ジャガイモ＆ピーマンの炒め物 ドラフトワン５００ml×１今日から雑酒の銘柄がのどごし＜生＞からドラフトワンに代わりました・・・。
2007.01.15
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ダイエットは大変・・？
ダイエットは大変・・・。ただ単に体重を落として血圧を下げたいのだが・・・一向に体重は平行線である。食事の量、酒の量を減らせば良いのだが・・・・。血圧 １７２／１０４体重 ７６．２体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：１５頃 １錠スレンα２ ２３：３０頃 ２錠食事 朝 ９：００頃 おじや？１杯。食パン１枚昼 １３：００頃 天津丼、餃子間食 １９：３０頃 おにぎり２個夕食 ２４：１５頃 お弁当、黒はんぺん（４枚） のどごし＜生＞５００ml×１ 焼酎水割り１杯
2007.01.14
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ＰＣ電話（Skype）・・・
今日、ＰＣ電話（Skype）を使って静岡のパートナーと打合せを行った。なんといってもSkypeは無料だから良い、約１時間半の通話になった・・これが普通の電話の場合（９０分÷３×１０円＝３００円）である。ダイエットの方は相変わらず現状維持で推移している。へんに安定している、少しはスレンαの効果が出ても良いのだが・・・。血圧 １６９／９９体重 ７７．４体脂肪率 ２４％スレンα１ ７：１５頃 １錠スレンα２ ２０：００頃 ２錠食事 朝 ８：２５頃 食パン２枚、コーヒー昼 １２：１５頃 ラーメン（肉入り）、ライス夕食 ２０：３０頃 マーボー豆腐、餃子、つまみ（キュウリ＋＆和えた物） のどごし＜生＞５００ml×１ 焼酎水割り２杯田舎で貰った焼酎芋の響きがなくなった為、かのかを飲んだ・・・、芋の響きはおいしかったな・・・。
2007.01.13
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食欲が落ちた・・？
少し食欲が落ちたかな・・・？何時も通りに食事をしていが少し食事の量が落ちた気がする・・？（スレンα効果・・・？）仕事のせいか・・？（新しいソフトで緊張して・・？） 今日データベースのバージョンアップの作業をしたせいで食欲が落ちた・・？（８．０．８を１０．０．２にアップしデータの移行、疲れた・・・）血圧 １３７／８５体重 ７７．４体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：３０頃 １錠スレンα２ ２０：００頃 ２錠食事 朝 ８：３０頃 ご飯、味噌汁昼 １１：４５頃 サンドイッチ、牛乳、おにぎり１個夕食 ２０：３０頃 なべ（肉、白菜、餃子、シュウマイなど） のどごし＜生＞５００ml×１ 焼酎水割り２杯金曜ロードショーを観ながらの為、お酒の量が多くなったかな？ちなみに体重は食後に量りましたので少し多めです・・。
2007.01.12
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スレンαダイエット６日目
スレンαを使用して６日目である、特に目だった変化はない。朝、起きた時点でスレンα（１）を飲む、夕食前約３０分から１時間前にスレンα（２）を飲む・・・。効果が出るのは個人差があると思うが何時頃から結果が出るのであろうか？？まあいいか、薬ではないのでそのうち何かしらの結果がでると思い、長い目で見てみよう・・・。血圧 １４８／９７体重 ７６．０体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：３０頃 １錠スレンα２ ２１：１５頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 ピザ（２０cm×１０cm）１枚、コーヒー昼 １２：５０頃 ナン２枚、カレー（ナンにつけて食べる） 間食 １９：００頃 サンドイッチ、赤いきつね 昼食がナンだった為、１９時ぐらいでやけにお腹がすいた。夕食 ２２：３０頃 マーボーナス 豆腐（ジョニ男） ママカリ のどごし＜生＞５００ml×１ 焼酎水割り１杯 今日始めて絵文字を入れてみました・・・！！
2007.01.11
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黒はんぺん
今日は仕事の打合せで焼津に行った・・。朝早くから仕事である。焼津は魚がうまい、帰りに黒はんぺんを購入した、これが酒のつまみには最高である、こんなことでダイエットが出来るのであろうか・・？血圧 ---／---体重 ７５．６体脂肪率 ２１％スレンα１ ６：３０頃 １錠スレンα２ ２３：４０頃 ２錠食事 朝 ８：００頃 おにぎり（シャケ）１個＆お茶（新幹線の車内で）昼 １３：００頃 煮魚定食（ご飯大盛り）間食 １７：００頃 おにぎり（シャケ）１個＆味噌汁（朝の残り）夕食 ２４：００頃 鳥のモモ肉（３本）、キャベツ もやしと人参の和え物 のどごし＜生＞５００ml×１＆３５０ml×１朝早かった為、血圧の測定降圧剤を飲むのを忘れた・・・。
2007.01.10
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三日坊主・・
あやうく三日坊主になるとこだった・・。ブログを書くのを忘れてパソコンの電源を落としてしまった。電源ＯＦＦ後、ブログを書くのを思い出し・・・１日ぐらい休んでもと頭を過ぎった・・・が。気を持ち直してパソコンを立ち上げた。スレンαダイエットにチャレンジしているがこちらも三日坊主にならないようにがんばろう。その為にも毎日ブログを書きます。血圧 １５８／１００体重 ７６．２体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：１５頃 １錠 １１：５０頃 １錠スレンα２ ２１：１５頃 ２錠食事 朝 ８：３０頃 ごはん、ウインナー、シャケ昼 １２：５０頃 肉チャーハン（大盛り）、スープ 間食 １９：１５頃 おにぎり２個、お茶夕食 ２２：００頃 のどごし＜生＞５００ml×１ シシャモ（５匹） ブロッコリー ロールキャベツ（２個）
2007.01.09
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新年総会・・・・
今日、仕事の関係で浅草ビューホテルまで行った。毎年新年には浅草へ出かける。（浅草観音には寄らない）１年前にに比べると、浅草の町がまた少しずつ変わってきている、浅草ビューホテルの前の道路の下につくばエクスプレスが通っていた、ふー、秋葉原から近くなったな・・・ヾ(^∇^)ノ。さて、ダイエットだが目標にはほど遠い・・・。スレンαの効果が出るのは２週間～３週間後だと思うが・・少し不安になる。血圧 １５６／１０２４体重 ７７．８体脂肪率 ２０．５％スレンα１ ８：１５頃 １錠スレンα２ ２０：００頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 おにぎり１個昼 １２：５０頃 焼きうどん（大盛り）、ご飯１杯夕食 ２１：００頃 ホテルで立食バイキング ビール１本（ドラフトＯｎｅ） ウイスキーの水割り２杯 チーズケーキ １個
2007.01.08
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標準体重・・・
標準体重・・・私の標準体重は１．６８ｍ×１．６８ｍ×２２＝６２ｋｇ である。現在の体重 ７７ｋｇ なななんと １５ｋｇのオーバーである・・・。スレンαを飲みだして２日目、体重が落ちるのであろうか・・？とりあえずの目標は７０ｋｇを切ることである・・。血圧 １６１／１０５体重 ７７．０体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：１５頃 １錠スレンα２ ２２：００頃 ２錠食事 朝 ８：３０頃 生卵＆ご飯 昼 １２：３０頃 カレーうどん（１．５杯）間食 １７：４０頃 たぬきそば（カップめん） ホットドック（から揚げ）夕食 ２３：２０頃 豚なべ（野菜とえびも入っています） のどごし＜生＞３５０ml×２
2007.01.07
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スレンα飲用１日目
朝起きてスレンα１を１錠飲んだ、特に変化なし。今朝は忙しくて朝食をとる暇がなかったし、降圧剤を飲むのも忘れてしまった。何時も朝食後の血圧を測るのだが、今日は昼食後測ったら・・なんと正常値である。私の場合、朝が高く、夜が低いみたいである。血圧 １２６／８１体重 ７７．６体脂肪率 ２３．５％スレンα１ ８：１５頃 １錠スレンα２ １７：００頃 ２錠食事 朝 なし昼 １２：５０頃 ライ麦パンのサンドイッチ コーンスープ 中華のおかず（から揚げ等）夕食 ２０：３０頃 餃子（８個） 厚揚げ サラダ（キュウリ、とまと＆焼く豚（５枚）） のどごし＜生＞３５０ml×２ 焼酎水割り１杯 味付けもやし
2007.01.06
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スレンアルファが手元に
スレンアルファを手に入れた・・・。明日から飲用しようと思っている、さてどうなることやら・・？血圧 １５３／９８体重 ７７．６体脂肪率 ２３．５％食事 朝 おにぎり２個（高菜）、ダイコンサラダ（昨日ののこり）昼 豚丼夕食 揚げ物（サーモン、たまねぎ、ニンジン、ジャガイモ、きのこ） 小鯛ささ漬 のどごし＜生＞３５０ml×２ 焼酎水割り１杯夕食の後に体重を量った為、１ｋぐらい増えたかな・・？
2007.01.05
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降圧剤はすごい
正月休みで忘れていた、降圧剤を飲んだら次の日血圧が一気に下がりました・・・。薬はやはり直ぐに効くなと実感しました。降圧剤を飲まなくても血圧が正常値になるようにダイエットする事にしました。（通いつけの医者が体重が落ちれば血圧が下がると・・・）しかし、食事の制限はしたくない・・・。そのこでスレンアルファを試す事にしました。８日には商品を手に入れる事が出来ると思います。血圧 １４５／１０４体重 ７６．０体脂肪率 ２３％食事 朝 ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ昼 焼きそば間食 サンドイッチ夕食 クリームシチュー 大根サラダ のどごし＜生＞３５０ml×２ 焼酎水割り１杯 つまみ（イカ焼き、小鯛ささ漬） おにぎり（おかか）１個
2007.01.04
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血圧が高い
正月の１日、２日血圧降圧剤を飲まなかったせいか・・今朝、血圧を測ったとろこやけに高い・・・血圧 １６１／１０４体重 ７６．４ｋｇ体脂肪 ２４身長 １６８ｃｍ朝、降圧剤をのむ・・・。（ノルバスク５ｍｇ（１錠）、ゼストリル１０ｍｇ（２錠））
2007.01.03
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ブログの開始
本年（２００７年）、血圧の標準に戻す為にダイエットをすることにしました。
2007.01.02
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- 闘病日記
- 【闘病記】シニアガイド会への復帰を…
- (2026-10-07 00:00:06)
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- 医師による催眠療法
- 一度、体験してみませんか。
- (2026-09-23 12:10:18)
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- 歯医者さんや歯について～
- ストリップスを使わない隣接面CR（外…
- (2026-10-07 14:20:21)
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