携帯電話&スマホ 0
全203件 (203件中 151-200件目)
病気が原因の口臭(2/14 の続きです) [1] 口の中の病気●虫歯や歯垢によるもの食べカスが溜まったままだと虫歯になりやすいです。この虫歯が悪臭を放つのです。特に、神経が腐った歯があるとこれは臭います。●歯槽膿漏・歯肉炎(歯周病)などによるもの歯肉が 炎症をおこし、それがひどくなっていくもの。とくに、初期症状の歯肉炎なら小学生でもかかることがあるので、要注意です。●義歯や金属冠ブリッジなどの義歯垢義歯などにも歯垢はつきやすいものです。 人工のものだからって安心しないで、きちんとした手入れをするように心がけましょう。●舌苔(ぜったい・舌の表面のザラザラした部分)慢性胃炎の時は汚れた厚い灰白色の舌苔になり、熱性疾患のときは厚い褐色の舌苔になるなど、健康状態で舌の様子が変わります。この舌苔が悪臭を放つことが多いようです。口臭・体臭・汗便の臭いまで!? 美・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆ロデオボーイ,CoQ10,αリポ酸..
2006年02月15日
コメント(3)
大きく3つに分けてみました。◎ 生理的な口臭 だれもが持っているにおいで、基本的には気にならないはずですが、やはり清潔を怠ると、そのにおいが悪臭へと変わっていきますので、ご注意ください。◎ 食べ物による口臭においの強い食べ物や、たくあん、納豆などを食べた後また、アルコールや たばこも口臭の原因になることがあります。 ◎ 病気が原因の口臭病気が原因となるものは「口の中の病気」と「その他の病気」に分けられますが、やはり口の中の病気であるほうが多いようです。 次回はこれらの「病気」について、書きます。口臭・体臭・汗便のにおいまで!? 美・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆ロデオボーイ,CoQ10,αリポ酸..
2006年02月14日
コメント(2)
『アスタキサンチン』の効能の優秀さは、細胞まで届く並外れた”浸透力”と”抗酸化力”にあります。 その抗酸化力はなんと!!! コエンザイムQ10の【150倍】, β-カロチンの【40倍】 ビタミンEの【1000倍】 カロチノイドの一種 β-カロチンなどと同じカロチノイドの仲間で、サケ・エビ・カニや海藻などの魚介類に多く含まれる赤い色素です。その抗酸化力はビタミンEの1000倍にも達し、「史上最強のカルチノイド」と言われています。つまり血中脂質の活性酸素を抑え、血管を若々しく保ったり、免疫細胞を活性酸素から守ることで免疫力を高めます。またアスタキサンチン自体がガンの増殖を抑制することも知られています。さらに、脳関門(*1)を通過することができるため、目の病変の予防と治療に効果があるとされています。魚介類に多く含まれるアスタキサンチンや緑黄色野菜に多いルテイン・リコペン・β-カロチンといった抗酸化物質としてのカルチノイドは、生物が活性酸素から自分を守るために身につけたと考えられます。 またトコトリエノール・ビタミンC・ビタミンEなどは細胞膜が酸化されるのを防いでくれます。さらにウコン(クルクミン)・ローズマリー・セレンなどにも抗酸化作用があります。これらの水溶性・脂溶性の抗酸化物質を上手に組み合わせることでその効果が相乗的に高まり、また持続性も向上するといわれています。 (*1) 血液と脳のあいだには「血液脳関門」と呼ばれる関所が あって、血液中の物質を簡単には脳に通さないしくみになっている。 美・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆ロデオボーイ,CoQ10,αリポ酸..
2006年02月12日
コメント(1)
観測史上最大ともいわれた、2005年のスギ花粉の飛散量。耳鼻科やアレルギー科には、11月中旬頃から花粉によるアレルギー症状を訴える患者が来院していたとか。花粉の飛散量を左右するのは、前年の夏の日射量や日照時間といった気象条件ですが、2005年7月の日照時間などから予測すると、2006年の飛散量は2005年に比べて減少するという見方が今のところ優勢です。また、過去十年間の平均花粉飛散量と比較すると60~80%となる地域が多いとの予測もあるようです。去年散々な目にあった人には、ひとまず朗報と言いたいところですが、過去数十年で花粉飛散量そのものが2~3倍に増加しているため、平均値の60~80%といってもまったく油断できないのです。 花粉症対策は お早めに!
2006年02月03日
コメント(2)
「大豆イソフラボン」について昨日のブログに書いた時、ザクロを取り上げましたが、ザクロに大豆イソフラボンが多く含まれるのではなくて、大豆イソフラボンのように、女性ホルモンである「エストロゲン」と同様の分子構造を持つ食品のひとつなので、前回敢えてご紹介しました。体内でエストロゲンと同じようにはたらくため、更年期の症状をやわらげたり、ハリのある肌や髪を保ち、骨を丈夫に保つ効果が期待できます。また最近、若い女性が食べなければならないものを食べずに、無理なダイエットなどで 更年期に似た症状が見られる若年性更年期や生理不順にも効果的だとされています。 ザクロ種子エキス・大豆イソフラボンなど美・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆ロデオボーイ,CoQ10,αリポ酸..
2006年01月24日
コメント(4)
「大豆イソフラボン」は、血管を詰まりにくくして心筋梗塞などを予防をし、さらにはがんの予防にも効果的として、話題を呼んでいます。大豆の胚芽に多く含まれるポリフェノールの一種で、その構造は、更年期障害の原因となる女性ホルモンである「エストロゲン」とよく似ており、体内に摂取されるとエストロゲンと同じようなはたらきをします。つまり、ホルモン補充療法と同じように、更年期で激減したエストロゲンを補うカタチになるわけです。このため、顔がほてる、大汗をかくなど更年期障害特有の症状が緩和されることがわかっています。しかし今日では、女性ホルモンに似た作用をする食べ物などを積極的に摂ることで、ホルモンそのものを投与することによる、カラダへの影響から回避しよう といった考え方になってきています。また、更年期の症状をやわらげるとしても注目されています。さらに、体内のエストロゲンは、悪玉コレステロールを減らし、血管を広げて詰まりにくくするはたらきがあります。こうしたはたらきもイソフラボンが肩代わりしてくれるため、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞といった血管系の病気を防ぐこともできるのです。エストロゲンのもうひとつの特長である、骨からカルシウムが溶け出すのを抑え、骨量を調整するはたらき(骨粗しょう症予防)に対しても、イソフラボンにも同様の作用が期待できるでしょう。「大豆イソフラボン」を多く含む食品納豆、豆腐、生揚げ、凍り豆腐、おから、ゆば、枝豆 等更に効果を期待したい方には大豆イソフラボン・ざくろ種子エキス等配合なぜザクロが効くのか! ・・・ 次回書きます。
2006年01月23日
コメント(2)
ギムネマは「ガガイモ」という蔓(かずら)科の植物で、葉はイモの葉のように細長い形をしています。インドで2000年も昔から、糖尿病の民間薬として用いられてきました。食前に服用すると、腸に入る糖分を約2時間にわたって包み込んでしまうため、腸からの糖の吸収を抑える働きがあります。近年、その糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制する作用が、ギムネマ酸によるものであることが明らかになってきました。ギムネマはダイエット食品としても人気があります。糖質の吸収を抑制することはもちろん、血糖値の上昇を抑えるので、空腹を感じるまでの時間が長くなり、間食をしなくてすむ。また、ギムネマ酸は不思議なことに味覚に働きかけ、糖の甘みを感じなくさせる作用があります。こんなにあるんだ! ギムネマエキス配合 の品々!美・けんこう広場★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆ロデオボーイ,CoQ10,αリポ酸.. 美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2006年01月04日
コメント(2)
今話題の「岩盤浴」と「ゲルマニウム温浴」が一つに… エステ仕様の超最新デトックス入浴剤!! わずか数分で汗が、毒素がドバドバドバーッ!? 驚きの超発汗&モテ肌パワーをご体感下さい! 現役モデル&女優さんも愛用中 【岩盤ゲルマ】 岩盤ゲルマで 体の不要物を強力排出 .今年も皆様には大変お世話になり、有難うございました。身体中の不要物を全て出し切って、良い年をお迎え下さい。新年からも何卒宜しく お願いします。美・けんこう広場★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆ロデオボーイ,CoQ10,αリポ酸.. 美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年12月31日
コメント(1)
話題の『リカルデント』効果は どうなの?牛乳の固形物に含まれるカゼイン-ホスホ-ペプチド(CPP)と非結晶性リン酸カルシウム(ACP)からつくられた天然由来の成分から成る、乳たんぱく分解物(CPP-ACP)を一般に「リカルデント」と呼んでいます。・初期虫歯を修復する 虫歯菌によってくつられた酸は、エナメル質のカルシウムやリンなどを溶かします(脱灰=だっかい)、この状態を初期虫歯といいます。リカルデントは、酸によってカルシウムやリンが溶け出す作用を阻止します。さらに、CPPがACPを安定した形でカルシウムやリンが脱灰してスカスカになった部位まで運び、積極的に浸透させて初期虫歯を修復(再石灰化)していきます。このことは、初期虫歯の被験者による臨床試験でも実証されているようです。 ある説では「味が長続きする方がいい人にはリカルデント-ガムがお薦めです。」とか・・ リカルデント・ガム シトラスミント 20箱入私個人としては、禁煙の補助として、普通のガムでは糖分が気になるのでキシリトール-ガムを愛用してます。(禁煙効果その物への期待ではなく、口寂しいため)デス・・ 愛用の 明治キシリッシュ・モーニングライム →「キシリトール」について美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年11月15日
コメント(3)
「キシリトール」と言えば、「ガムに使われる甘味料で虫歯の予防になる」とすぐ連想されます。甘いのに虫歯にならないというのですから、きっとカロリーも低くてダイエットにはいいんだろう、と思いがちです。はたしてそうなのでしょうか?キシリトールは、白樺や樫の木から採取されるキシラン・ヘミセロースが原料で 砂糖に良く似た甘さをもつ、天然素材の甘味料ということです。カロリーは砂糖の75%で、砂糖1g の4Kcalに対し、キシリトール3Kcalと1Kcalしか差はないのです。しかし、砂糖とは違い、インシュリンに関係なく代謝されるので糖尿病にも安心して使う事が出来、また虫歯の原因であるミュータンス菌を減少させたり、歯を再石灰化する働きがあり虫歯予防にもなります。食品への利用は最近認められたばかりですが、健康には良いようです。注意点としては、キシリトールはあまり一度に食べ過ぎるとお腹がゆるくなる場合があるので食べ過ぎには注意が必要です。私個人としては、禁煙の補助として、普通のガムでは糖分が気になるのでキシリトール-ガムを愛用してます。(禁煙効果そのものへの期待ではなく、口寂しいため)デス・・ 私、愛用の 明治キシリッシュ・モーニングライム 15箱入ある説では「味が長続きする方がいい人にはリカルデント-ガムがお薦めです。」とか・・ リカルデント・ガム シトラスミント 20箱入→「リカルデント」について美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年11月13日
コメント(2)
岩盤の原料には神黒石とか神天石などと呼ばれる、いわゆるブラックシリカが使われるようです。この石からは身体の細胞を活発にする遠赤外線効果が、大いに期待されます。光(電磁波)は波長の長さによって分類されますが、遠赤外線は熱線と言われるように、可視光線より波長の長い熱的作用の強い電磁波です。特に波長が4~14μm程度の波長帯は「育成光線」とも呼ばれ、人体や動植物を構成している物質の、共鳴吸収波長域を担当しています。神黒石の分光放射率は「育成光線」の波長帯において、最大値を1とする、ほぼ0.9を保持しており、優れた天然の「育成光線」放射材料と言うことができます。 こんな疾患に効果的●病後の疲労回復●神経痛●胃潰瘍●胃弱などの消化器系の疾患●肝臓などの新陳代謝疾患●高血圧・低血圧の循環器系疾患●脳卒中後遺症●水虫・タムシなどの皮膚病●ムチ打ちの後遺症●リューマチ等の神経系疾患●小児麻痺●外傷の後遺症 など 家庭でもお手軽に岩盤浴効果を! こちらブラックシリカではないですが、硬玉(ヒスイ)、ポリマー、 ゲル等から遠赤外線効果を発揮します。 家庭で岩盤浴美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年11月11日
コメント(2)
売れ筋 = HIT 商品 in 楽天GOLDコエンザイムQ10 コエンザイムQ10 の更なる効果!まとめて買うと,お得♪超徳用100日分GOLDコエンザイムQ10 さらに +500円シリーズもおまけ! 【送料無料】 『究極ルテイン』 ルチン と ルテイン_12つのコースよりお選びください(どちらのコースも送料無料) (1) 『究極ルテイン』定価9,800円 ⇒特価6,980円(税込7,329円)(2) 【定期お届け】 特価6,980円をさらに ⇒定期特別価格 6,282円 (税込6,596円)美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年11月08日
コメント(3)
マカの原産地は、南米ペルーのフニン県という海抜4000mの地域です。 赤道付近でありながら昼と夜の寒暖の差が30℃を超えるときもある 厳しい自然環境なのです。 マカはアブラナ科の植物で、通常収穫時期は5月~6月ころです。 植えるのは10月~12月です。 マカにはアミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれていて、 そのバランスの素晴らしさから「完全食」ともいわれています。 毎日元気はつらつに過ごしたい方など様々な目的で、老若男女問わず 飲まれています。 次のような方にお奨めです。 ◇ママになりたい(妊娠しにくい女性) ◇朝スッキリ!イキイキ生活 ◇男性としての自信と魅力を取り戻す ◇冷たい手足にさようなら ◇生理が予定どおりに来るってすごい マカはペルーはもちろん、サプリ王国アメリカでも多くの人に親しまれて います。 マカはプレインカの時代から今日まで3000年余りの年月、アンデスの山々の 人々に受け継がれてきた『生命の糧』と言われています。3800メートル以上で 気温差が激しく、太陽光線を一杯に浴びることの必要のあるマカは古代においては、 貴重品で一部の貴族階級のみが食することのできる超高級品でした。 まさに神に捧げる供え物として非常に大事にされていたようです。. . 神秘の力 「マ カ」
2005年10月22日
コメント(4)
☆豆乳のたんぱく質 大豆の約40%はたんぱく質でそのほとんどが水溶性です。そのため、 飲料にしても形を変えてもたんぱく質として残ります。 豆乳の良質なたんぱく質はグリシニンというアミノ酸組織から 形成されており、8種類全ての必須アミノ酸をバランスよく含んで います。 ☆女性には勿論、男性にも、お子さんにも お勧め! 豆乳には「美容ビタミン」といわれているビタミンB1、B2、B6、 ビタミンEがたっぷりです。ビタミンEは肌の健康を保つのに有効。 さらに、女性に不足しがちな鉄分は、なんと牛乳の10倍以上。 オリゴ糖もたくさん含んでいます。また、イソフラボンが豊富で 女性には特におすすめです。 働き盛りの中年男性も安心して飲める ノンコレステロール飲料です。 外食しがちな、男性にはビタミン、ミネラルが手軽にとれる豆乳を、 食生活の中に取り入れてほしいものです。 「リジン」を多く含んだ豆乳ならば、たんぱく質のバランスが良くなり、 お子さんの成長をサポートしてくれまます。 ☆イソフラボン <ガンの予防に> 植物性化合物でポリフェノールの一種で、女性ホルモンに似た構造を しています。 日本人は欧米人に比べてホルモンに関係するガンの発生が少ない事が 注目されていました。それは、日常の食生活で大豆食品を多くとっている ためで、ガンを予防するはたらきによるといわれていました。 <骨粗しょう症予防にも> 大豆のフラボノイドの一種で、代替ホルモンとしての働きが骨粗しょう症や 更年期障害の予防に役立ちます。☆レシチン 記憶力や集中力を高め脳の老化やボケ防止にも役立つと言われています。 ☆サポニン 血液中のコレステロールを低下させる働きがあります ☆オリゴ糖 腸内細菌のビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。 ☆フィチン酸 細胞を活性酸素から守り発がんを抑制する働きがあります。 . 無添加豆乳パウダーお試し500円と20袋入り美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年09月28日
コメント(7)
オリゴ糖は、ブドウ糖や果糖などの単糖が数個結合したもので、フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖などがあります。フラクトオリゴ糖は、虫歯にならない甘味料として開発されましたが、腸内でビフィズス菌が好んで食べ増加することが分かりました。ビフィズス菌が増えると腸内環境が良くなり、便秘や下痢が改善されます。さらに免疫力を高めることも分かっています。その他のオリゴ糖も同様な効果があります。また、食物繊維と同様に、腸内の余分なコレステロールや胆汁酸を吸収して排泄するので、血中のコレステロールを減少させて動脈硬化を予防し、肝機能を高めて、胆石症の予防にもなります。最近の研究では、1日3~6gのフラクトオリゴ糖を摂取して排泄物質を調べたところ、ガンの原因となる毒性物質が40%も減少したということです。さらに、血糖値を正常化させる作用も認められており、糖質でありながらカロリーがほとんど吸収されないこととあわせて、糖尿病の傾向のある人にお勧めできます。(但し、医師にご相談ください) オリゴ糖を習慣に!美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年09月11日
コメント(7)
抗酸化物質について代表的な抗酸化物質は、βカロチン、ビタミンC,E、ポリフェノールなどですが、ゴマにも優れた抗酸化物質『ゴマリグナン』があります。『ゴマリグナン』は、ゴマの中に約1%程度 含まれるゴマにしかない成分で、その主な6種類の成分は、セサミン、セサモール、セサミノール、セサモリノール、セサモリン、ピノレジノールです。体内の酸化を解かりやすく言うと、鉄が酸化すると錆びるのと同じように、体にサビができることです。このサビが、血管内部にこびりつくコレステロールと言う訳。コレステロールは、血液の流れを悪くしたり、血管を硬くしたり、詰まらせたりして「動脈硬化」「心筋梗塞」「脳梗塞」等、脳や心臓の疾患(生活習慣病)の原因となります。『ゴマリグナン』は体のサビである「コレステロール」を抑制し、酸化自体を抑える働きがあることから、生活習慣病を予防する効果があります。主な作用をまとめると・血中コレステロール低下作用・アセトアルデヒドの分解を促進して、アルコールによる肝障害を予防・ラットの実験では、セサミンの血圧降下作用、乳ガン細胞増殖の抑制作用を確認、 ビタミンEとの同時摂取で食物アレルギーの抑制に有効 . セサミンとローヤルゼリ-美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年08月20日
コメント(3)
ヒトのカラダの約60%は水です。そして、残りの約半分がアミノ酸(たんぱく質も含む)です。アミノ酸は人間のカラダの細胞、ホルモン、酵素などを形成する他、カラダにとって様々な重要な機能を担っています。 たんぱく質は20種類のアミノ酸から構成されています。バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、グルタミン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、トリプトファン、アスパラギン、グリシン、セリン の20種類です。 そのうちの9種類はカラダで合成されず、食事からとる必要があるので「必須アミノ酸」と呼ばれています。トリプトファン、メチオニン、リジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、スレオニン、ヒスチジンの9種類は私たちの体内では合成されません。『体内で合成できない=足りない』というイメージはありませんか?実は決してそうではないのです。食事がバランス良くとれていれば、よほど激しい運動をしない限りは、アミノ酸に頼る必要はないのです。大切なのは、食事から摂取することです。必須アミノ酸の必要量と、食品に含まれる必須アミノ酸の量を比較し、タンパク質の性能を示した数値をアミノ酸スコアといい、その最高値は100で、数値が高いほど、その食品に含まれるタンパク質の栄養価が優れていることになります。アミノ酸スコア100 の食品例牛肉(サーロイン),鶏肉(もも・胸・挽肉),豚肉(ロース脂身なし) 羊肉(ロース),レバー(牛・鳥・豚), 卵, 牛乳, ヨーグルト(無糖)あじ, いわし, 鮭, かつお, まぐろ, さんま, プロセスチーズ 大豆, 納豆, 豆腐, ベーコン{ここに示したものはあくまでも一例でまた、他の食品の栄養価が著しく 劣る事の比較などではありません}それでも気になる方はこちら美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ「Mymoon・まいむーん」☆L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸..
2005年08月17日
コメント(6)
日本人の三大死因はがん、心臓病、脳卒中ですが、心臓病と脳卒中を合わせた循環器病を引き起こす原因は「動脈硬化」です。「動脈硬化」の危険因子といえばコレステロールが有名ですが、最近の研究では、肥満(特に内臓のまわりに付着した脂肪)がさまざまな生活習慣病を引き起こし、より「動脈硬化」になりやすいことがわかってきました。そのキーワードとなるのが『メタボリックシンドローム(症候群)』です。メタボリックシンドロームの診断基準では、内臓脂肪の蓄積が必須条件で、 具体的には、内臓脂肪の蓄積はウエスト径で判定し、男性85cm以上、女性90cm以上を基準値としています。この数字は、腹部CT画像で精密に内臓脂肪を測定した場合、断面積100平方センチメートルに相当します。ウエスト径の正しい測り方はへそまわりを測ることです。腰の一番細いところではないので、気をつけて下さい。 正確にはこちら☆CHECK!! ・食事は満腹になるまで食べる ・間食をよく取る ・料理に砂糖をよく使う ・濃い味付けが好き ・緑黄色野菜をあまり食べない ・アイスクリームを好んで食べる ・普段から階段を使うことが少なく、エレベーターなどに乗ってしまう ・運動の習慣がない ・ストレス解消にお酒を飲むことが多い ・タバコを吸っている こんな生活をしていませんか?まずは生活習慣をふり返ってみましょう。
2005年07月19日
コメント(5)
電気刺激を与えることでシェイプアップ効果があるなどとうたった健康器具「EMSベルト」が、使い方によっては、やけどや筋肉の炎症などを起こす恐れがあると、国民生活センターが発表した。EMSベルトは、腹部や太ももなどにパッドを巻きつけて電気刺激を与え、筋肉増強やシェイプアップ効果をうたった器具。「10分間で600回の腹筋運動と同じ効果がある」などの宣伝文句で、テレビショッピングにも登場、人気商品となった。しかし、「小豆大のやけどができた」「筋肉に炎症がおきた」などの苦情が全国の消費者センターに寄せられ始めたため、同センターが1万円前後の4銘柄についてテストを行ったところ、実際に使用した16人のうち9人が、1週間以内に「足がつって走れない」など、筋肉痛の症状を訴えた。また、パッドと皮膚との接触面を半分にして使用したところ、1平方センチ当たりの電流が1.7~1.8倍になり、皮膚が赤くなったり、激しい痛みを感じたりする症状が現れた。同センターは「使用する部位や体の動かし方によっては、局部的に強い電流が流れ、やけどなどを起こす恐れがある」とみている。筋肉を鍛えるわけだから、筋肉痛になるのはある意味当然かも。ただ、電流を流す強弱や、負荷をかけるパターンが、実際の運動による筋肉刺激と近似すれば、極端な筋肉痛は避けられるのではと、思います。また、パッドとの接触面積が少なくなると、単位面積あたりの電流量が増えるので、当然熱傷の危険性は出てくるでしょう。使用書を熟読し、ジェルや、ベルトでの固定も必要とある場合必ず使用法を守りましょう。(最後の段落は、私見です。ご参考までに)
2005年07月12日
コメント(3)
☆甘い果物は糖分に注意、食べ過ぎると血液ドロドロに野菜と同じように、果物にも血小板を固まらせない成分や、活性酸素を抑えてくれる抗酸化成分が豊富に含まれています。サラサラ効果がやや高いもの バナナ、りんご、ブドウ、オレンジ、柿、パイナップルサラサラ効果が高いもの スイカ、ゆず、キウイ、パパイヤ、すだちサラサラ効果が特に高いもの レモン、グレープフルーツ、いちご、甘夏、マスクメロン、プリンスメロン これらの果物は、血小板を固まりにくくする効果を豊富に含む果物ですが、 活性酸素を発生させない成分を豊富に含む果物としては、りんご、キウイなどが あります。 このように、多くの果物に血液サラサラ成分は含まれているのですが、 果物は甘いので糖分が気になると思います。実際、果物の甘さは、キウイ1個の場合 角砂糖の5個分、グレープフルーツは9個分、そしてマスクメロンにいたっては何と 29個分と、糖分を多量に含んでいます。 果物に含まれる糖分は、"果糖(かとう)"と呼ばれるもので、体内に吸収されると、 脂肪に変わりやすい性質を持っています。そのため、果物を食べ過ぎると、肥満に つながってしまいます。肥満になると、血液の中にも脂肪が増えるため、血液が ドロドロになってしまいます。サラサラ効果が高いからといって、食べ過ぎては 逆効果になるので、毎日適度な量をとることが大切です。 1日に大体200g(約りんご1個分)位が適量だと言われています。また、特に 糖分が気になる人は、イチゴやレモンなどの糖分が少ない果物を選んだり、果物の 代わりに、野菜をとるようにすると良いでしょう。 野菜、果物は7~8時間、魚は24時間 野菜や果物の血液サラサラ効果は、食べてから約7~8時間続くと言われています。 毎食に野菜と果物をとるようにすると良いでしょう。それから、魚にも 血液サラサラ効果が含まれているのですが、この効果は24時間持続するので、 魚の場合は1日1回食べれば良いでしょう。
2005年06月29日
コメント(14)
まず、血液サラサラ効果(血小板がくっつくのをの防ぐ効果)を持つ野菜には次のようなものがあります。サラサラ効果がやや高いもの 大根、なす、きゅうり、しいたけ、たけのこ、しめじサラサラ効果が高いもの 玉ねぎ、ピーマン、セロリ、にら、トマト、にんじん、長ネギサラサラ効果が特に高いもの 青ネギ、パセリ、ほうれん草、にんにく、青じそ また、玉ねぎ、ピーマン、トマトは活性酸素の発生を抑える抗酸化作用を 持つ成分を豊富に含んでいます。 野菜の栄養素というと、"ビタミンC"と多くの人が考えています。そのため、 熱を加えると成分が壊れてしまうビタミンCと同じように、サラサラ成分も ダメになってしまうのではないかと思いがちですが、血液サラサラ成分は、 熱を通してもその効果がなくなってしまうということはありません。 むしろ、加熱することによって効果が上がるという、いくつかのメリットが あることも分かっています。メリットの 1つめは、加熱することによって、新しくサラサラ効果を持つ成分が生まれる ということです。特に、でんぷんの多いイモ類などは、加熱することによって サラサラ成分が増えます。 2つめは、加熱することによって、吸収が良くなるということです。 吸収が良いと、体の中でその効果がより発揮されるようになります。 3つめは、加熱することによって かさが減るため、生で食べるよりもたくさん 食べられるということです。 このように、加熱のメリットはたくさんありますが、だからといって生がダメと いうわけではありません。生と加熱したものを、うまく組み合わせて食べることが 理想的だと言えます。 また、加熱以外にも、調理法によって、そのサラサラ効果が変わってくる野菜が あります。それは、玉ねぎ、青ネギ、にら、にんにくなどのネギ類です。 ネギ類は、切って空気に触れさせなければ、高いサラサラ効果は期待できません。 ネギ類を切ると、ツーンと鼻にくる臭いがしますが、実はこの臭いが 血液サラサラ成分です。この成分は、空気に触れることによって、サラサラ効果が 上がります。ネギ類は、火にかける前に、スライスやみじん切りにして、 10~15分程度空気に触れさせると、より高い効果を期待することができます。 切らずにそのまま火にかけたり、切ってもきちんと空気に触れさせないで調理したり すると、サラサラ効果は少なくなってしまいます。また、切った後に水にさらすと サラサラ効果を持った成分は流れてしまうので、極力水にさらすのは避ける、 またはスープなどにして、汁ごと全部飲むようにしましょう。.
2005年06月28日
コメント(4)
しそは、赤いアントシアン系色素(シソニン)の有る無しによって、赤じそ系と 青じそ系に分けられますが、カロチンが赤じそに少ないほかは、青じそと赤じその 成分は似ています。栄養価が高いのは青じそ、薬効があるのは逆に赤じその方だ、 と言われています。 ビタミン類、ミネラル類を多く含み、香り成分との相乗効果で、古くから薬用として 広く用いられてきました。 βカロチンが大量に含まれるほか、ビタミンB群のうちB1・B2・B6、ビタミンC E、Kも多く、ナイアシンも含みます。カルシウムが豊富なほか、鉄、カリウム、 マグネシウム、亜鉛なども豊富。人体に必要な成分が ほとんど含まれていると 言っても過言ではないでしょう。 従来よりよく知られている殺菌、防腐作用のほか、異常に働いていた免疫力を正常に もどす働きがあることが最近の研究によりわかってきて、アレルギー抑制効果が期待 できるとされています。●アレルギー抑制 しそには、体内でEPAに変化するα-リノレン酸が含まれています。EPAには 免疫を正常にするはたらきがあり、アトピー性皮膚炎、花粉症等のアレルギー症状を 緩和してくれる効果があります。●殺菌効果と食欲増進 しその独特の香り成分は、ペリルアルデヒドやリモネン、ピネンなどです。なかでも 成分の半分以上を占めるペリルアルデヒドは、シソアルデヒドとも呼ばれ、強い 抗菌作用・防腐効果があります。刺身のつまや料理のあしらい、薬味に欠かせない のは このためです。食中毒を予防するほか、消化酵素の分泌を促し、食欲を増進 させて胃の調子を整える作用もあります。●ガンの抑制 青じそにはβカロチンが豊富に含まれ、その量は野菜の中でもトップクラスで、 にんじんとほぼ同程度、かぼちゃの10倍以上もあります。βカロチンは体内で ビタミンAに変わり、視覚・聴覚・粘膜や皮膚を保護し、抵抗力も強くする はたらきがあります。抗酸化作用もあり癌予防や老化予防に効果の高い栄養成分 です。しそにはビタミンCも豊富で、ビタミンCにもガン予防作用があります。●貧血予防 しそは鉄が多く、また鉄の吸収を助けるビタミンCも多く含むことから、 貧血予防に有効です。●ダイエットに しそはカロリーが低い上に栄養価が高いので、サラダなどのダイエット食には 最適です。また、カリウムを多く含み、利尿・発汗を促して、水分代謝を良くする はたらきがあるので、水太りの解消に効果があります。●精神安定作用 しそは、精神安定作用のあるカルシウムを多く含んでいます。.
2005年06月26日
コメント(8)
昆布はミネラルの宝庫! 昆布だけでなく、海藻はカロリーが低く、ミネラルが豊富です。例えば、昆布に 含まれるミネラルは牛乳の約23倍。カルシウムは約7倍だし、鉄分は約39倍も 含まれています。 ヒトの身体に流れる血液やリンパ液は、海水の成分と似ていると言われています。 海で育つ昆布は、海の中にあるミネラルを吸収して、人間に有害な物はあまり 吸収しないという特徴があります。だから、他の食品に含まれるミネラルに比べ、 昆布のミネラルは体内への消化吸収率が高く、その約80%が体内に吸収されると 言われています。あのフコイダンも! また、ガン細胞を消滅させ、老化防止にも有効といわれる、モズクの成分でも 有名になったフコイダンも含有しています。ヨウ素たっぷり! 昆布にたっぷり含まれるヨウ素は、体内の代謝を活発にする働きがありますが、 食べ過ぎると甲状腺の機能低下を引き起こします。しかし、普通に食べる量では 全く問題ありません。食べ過ぎによる機能低下も摂取を一時やめるとすぐに元に 戻って後遺症の心配もありません。.
2005年06月24日
コメント(5)
☆水蛭(ミズヒル)、そうです。あの吸血鬼?”ヒル”の 実は 身体に良いおはなしです。水蛭は血液を吸うと、6~8か月もの時間をかけて、ゆっくりと消化します。新鮮な血を得て、長時間固まらせず、新鮮なままに保つ不思議な力があるので、ヒルの酵素は血液や血栓を柔らかく保のに最適なのです。死亡率のトップはガンですがこれと並んで致死率の高い心疾患、脳疾患の多くは血管性によるものです。血栓は徐々に進行してゆくガンと違い兆候が見えない場合が多いのです。普段、症状こそ現れないが体に少しずつ蓄積してゆくものなのです。血液の流れをよくして血管の若さを保つのに現在のところ水蛭は最適なのです。『ヒルゲン』に配合されている成分には、サラサラ成分として良く知られているナットウキナーゼに、血栓溶解成分と言われる"ヒルディン"を含む 水蛭 加工成分を配合してあります。●物忘れが多い●歩くときつまづく●口がもつれる●気分がすっきりしないというような、血流のトラブルに お悩みの方に是非おすすめの商品.
2005年06月23日
コメント(2)
■納豆と薬の飲み合わせは? 凝固系と線溶系に作用する薬を服用中は、納豆を食べてはいけません。 納豆に含まれるビタミンKはワーファリンなどの抗凝固剤(血液を固まりにくくする薬)と 拮抗作用があり、ワーファリンの効き目を弱めます。 納豆菌が健康食品として販売されていますが、これも避けるようにします。納豆菌が 腸内でビタミンKを作り出すという報告があります。 ワーファリン服用中の方は、納豆および関連製品は禁忌です。 ワーファリン服用中も安心して摂取できるナットウキナーゼがあるという情報があります。 しかし、そのことを裏付ける公刊された論文はありません。たとえそれが安全であったと しても、ワーファリン服用中はすでに線溶系優位になっていますので、さらにナットウ- キナーゼを摂取する必要はないでしょう(相加作用)。 ワーファリンの作用を阻害しないから安全とはいえません。 大量摂取時の動物実験での結果 ハツカネズミに指定量の15倍のナットウキナーゼを注入し実験した結果においては、 血液凝固抑制する働きは見られなかったということでした。
2005年06月22日
コメント(1)
■ナットウキナーゼとプロウロキナーゼ活性化酵素 納豆が血液をサラサラにしてくれるのは、ナットウキナーゼだけではありません。 納豆に含まれているいくつかの酵素が、関係していることが分かっています。 そのなかでも、ナットウキナーゼとプロウロキナーゼ活性化酵素の2つが重要です。 納豆には血栓を溶かす作用があります。その原因物質として最初に特定されたのは、 ナットウキナーゼです。そして、ナットウキナーゼがフィブリンを溶解したり プロウロキナーゼを活性化したりすると考えられていました。ところがその後の 研究により、ナットウキナーゼとは別にプロウロキナーゼ活性化酵素があることが 分かってきました。 血栓溶解薬 プロウロキナーゼ活性化酵素は、その名の通りプロウロキナーゼを活性化させて ウロキナーゼに変える酵素です。プロウロキナーゼ活性化酵素はナットウキナーゼ よりも7倍から15倍程度強力であるという試算も行われています。 理論的には血管を閉塞した血栓を溶かし、再開通できれば、脳梗塞に到らずに正常に 戻すことができるとのことです。血栓溶解療法は、脳梗塞をなおすと言う意味では 期待される治療ですが、現在はできるだけ発症直後に行うことが望ましく、 発症3時間以内が適応とされているそうです。
2005年06月20日
コメント(0)
■血液が固まる仕組み 血液には血液を固まらせる仕組み(凝固系)と血液を溶かす仕組み(線溶系)が 備わって います。この2つの仕組みは、微妙なバランスを保っています。 血液凝固は健康にとても大切です。ケガをしても自然に血が止まるのは 凝固の作用です。凝固系は止血だけでなく、血管内皮細胞保護や血管修復など 血管を正常に保つ機能も持っています。血液が固まる仕組みは複雑です。 13の凝固因子が次から次に連鎖的に反応を起こし、最終的にフィブリンという 物質を作り出します。この一連の反応は滝の水が段をなして落ちていく様子に 似ているので、血液凝固カスケードと呼ばれます。 生体では血液を凝固させる仕組みとともに、凝固した血液を溶かす仕組みが 作用しています。体の中ではプラスミンという物質が作られ、血液が凝固 しないよう監視しています。この仕組みを線溶系といいます。 「血液サラサラがいい」というブームの中で、凝固系を悪玉のように考えて いる方がいます。しかし、それは少し誤解を含んでいます。凝固系が悪いの ではありません。凝固系と線溶系の健康的なバランスが取れていることが 大切です。 もし、納豆が線溶系だけに作用するのなら、 止血能の低下など不健康な状態が現れるはずです。しかし、実際にそのような ことはありません。その秘密は納豆にビタミンKが含まれているからでしょう。 通常は線溶系優位でも、「いざ、凝固系の出番」というときには、凝固系も しっかり作用するようにできています。消火器は普段は使いませんが、焚き火を するときには用意しておきたい物です。これを用意しておけば安心して焚き火が できます。 納豆はこんな配慮が行き届いた食品です。
2005年06月19日
コメント(4)
市場には出回らない逸品! ●天然岩モズクがこんなにうまいとは!岩モズクはおよそ日本全国の沿岸に分布します。青森県の西海岸、深浦町千畳敷海岸で採れた天然岩モズクです。柔らかくて、粘り気が多く、シャキシャキとした歯応えが特徴です。モズクとはこんなにうまいのか、と感心する旨さです。普通のもずくが絹糸・繊細と例えれば、この岩もずくは粗く・ザラザラというか、しかしその分、喉越し・食感はバツグン!「全然食感が違うね!」●このモズクを食べたらもうやめられない!6月から7月、海底の岩に付いたものを海女さんが素潜りして手づかみで取った天然の岩モズクです。養殖ものとは「味も香りもまるで違う」と評判です。シャキシャキと歯ごたえのある岩モズクは、ミネラルやカルシウムをたっぷり含んだ自然食品です。 モズク嫌いの人もモズク好きになることうけあいです。 ●このモズクのさらなる効能岩モズクにはフコイダンと呼ばれる物質が多く含まれています。このフコイダンは血液をサラサラにしたり、抗がん作用もあるという海の健康食品です。 【食べ方の例】■三杯酢 1) 食べる量だけ水につけ5分ほど塩抜きをする。 2) さらに2回ほど水洗いをする。 3) 70~80℃のお湯(熱湯は避けてください)をかけ、緑色に なったら、 お好みの味付けでお召し上がり下さい。■味噌汁 1)、2) のあと、よく水を切り味噌汁に入れる。 ■漁師風岩もずくの食べ方 新鮮な岩もずくに大根おろしをのせ、醤油をぶっ掛け、ザザーッと喉に流し込む。 味の素・一味唐辛子もパッパッと。サッパリしていて、磯の香りが口中に広がり、 とても美味しいですよ。 .
2005年06月17日
コメント(5)
■モズクの名前の由来 海藻に付いて育つ、と言う意味の「藻に付く」に由来 (私の地方では、「モーツク」とも呼ばれます。) 沖縄の天然モズクは、珊瑚などに付着して成長します。■モズクの種類 ナガマツモ科 ・ オキナワモズク(奄美諸島以南) 通称:太モズク ・ イシモズク(北海道・秋田・新潟・鳥取に多い) ・ クロモ(北海道から長崎にかけて分布しているが生産量は少ない) マツモ科 ・ マツモ(宮城・岩手・福島などに比較的多く分布している) モズク科 ・ モズク(山形以南の広い地域に分布) 通称:イトモズク■オキナワモズク オキナワモズクはナガマツモ科の海藻で南は八重山諸島から 北は奄美諸島に分布する琉球列島の特産品です。 オキナワモズクには、太くて歯ごたえがあり独特のヌメリがあります。 ★モズクにはフコイダンやアルギン酸など様々な成分が含まれています★ 1 フコイダンとは? 多糖類と呼ばれる糖の仲間でモズクやわかめなどの海藻類に多く 含まれています。 フコイダンの基本成分は「フコース」「硫酸化フコース」「その他の糖」 ですがオキナワモズクに含まれているフコイダンはその他の糖をほとんど 含んでおらず良質で他の海藻よりも多く含まれています。2 フコイダンの効果 1. がん細胞を直接攻撃 オキナワモズクから取れたフコイダンは一部のがん細胞に対し、 直接攻撃(ネクローシス)を起こしているのだろうと言われています。 2. 抗炎症作用 胃潰瘍の原因とされる「ピロリ菌」から胃を守り、さらに胃潰瘍の 治癒促進にも効果があります。 3. 整腸作用 フコイダンは食物分類上では水溶性食物繊維に分類されるので、 整腸作用が期待できます。 腸内の善玉菌の栄養源となり腸の働きを活性化します。 4. 血液凝固抑制作用 フコイダンは「どろどろ血液」を改善する作用があると言われ、 フコイダンを含有している海藻食品を取り続ければ、動脈硬化の 予防になると言われています。. お肌の保湿には、口からよりも直接の方がいいようです。 潤い石鹸 潤い化粧水.
2005年06月14日
コメント(4)
一般的には「ところてん」は細長く押し出されたものを酢醤油で食べる料理の名前になって 本当はテングサの抽出物を固めたものを「ところてん」と言います。 寒天は「ところてん」を干した加工品です。 材 料:テングサがメインですが、イギス、オゴノリ、エゴノリなどの 海藻も使われます。これらを煮出して、 抽出物をろ過して 固めたものが「ところてん」です。 これを冷凍乾燥させたものが寒天です。 語 源:平安時代には心太(ココロフト)と呼ばれていたそうです。 それがなまって「ところてん」になったそうです。 寒 天:江戸時代の初期に京都・伏見の「美濃屋」という旅館の主人が、 島津藩主に出したところてん の残りを寒い戸外に出しておいた ところ、自然に凍って偶然にできたものと伝えられています。 フリーズドライのインスタント食品の走りですね。製 造:専門の職人が12月から2月までの厳冬期にトコロテンを 戸外に並べて 凍結乾燥させて作ります。10日の間、夜間の 凍結と日中の乾燥を繰り返します。料 理:羊羹(ようかん)などの和菓子、寄せ物料理、滝川豆腐などに 使われます。 密豆や豆カン、いわゆるトコロテンとしてそのまま食べる場合は、 加工品の寒天の戻しではなく、 テングサの抽出物をそのまま使った 生のものが絶対においしいです。磯の香りがすばらしく、 目の前に 海の景色が広がるようです。 栄養価:腸内で消化されないので栄養価は無いのですが、食物繊維として 整腸作用が注目されています。 結 論:よって、寒天と「ところてん」出所が同じものと言うことで ダイエット効果としてはほぼ等しいと考えられます(私見です)私も今朝から「ところてん」を食べて出ました。酢醤油に洋辛子を足すとこれなら食べやすい!
2005年06月13日
コメント(4)
ガジュツ(紫ウコン)とは ガジュツは熱帯アジアを原産とするショウガ科植物の根茎で、中国明時代の生薬研究の書「本草綱目」にも上薬として収載され、古来より珍重されてきました。ガジュツの薬効は精油にあります。シネオール・カンファーなどの殺菌、防腐作用を持つ芳香成分であるモノテルペン類と、最近の研究で優れた抗炎症作用を持つことが解明されたデハイドロクルジオンをはじめフラノゲルメノンなど、薬効の主役とも言えるセスキテルペン類の含有量が高いことが明らかになってきました。 ガジュツ(紫ウコン)の飲み方粉末のガジュツをお湯か水で溶いて飲みます。どんな飲み方でもガジュツは食後に飲むのが効果的。小さじ1杯程度を1日3回が目安です。 飲みにくいという方は、バナナとヨーグルトを入れてミキサーにかければ ガジュツ・セーキに。 ココアに混ぜてもOKです。
2005年06月04日
コメント(4)
●肩コリの3つの発生源 肩が凝ると言っても、原因が肩からではなく、(1)背中から、 (2)腕から、(3)首から の3種に大別できる。 (1)背中タイプ まっすぐ立って、両肘を体側に付けたまま小さく前にならえをする。 この時肘は直角。上腕を体に付けたまま、両肘~指先を左右に開く。 180度まで広げられなかったら「背中タイプ」。「背中タイプ」解消法とは? 今回の肩コリ調査の約半数が、このタイプに該当。日頃、肩甲骨を 動かしていないため、この周辺の筋肉はもちろん、連動する上腕骨や 鎖骨周辺の筋肉まで凝り固まって肩コリになってしまう。 コリ解消には「腕を高く上げる運動」「肩を回す運動」 「胸を反らす運動」を行う。いずれも肩甲骨を大きく回すことを 意識して行うのが肝要。(2)腕タイプ まっすぐ立って、両腕を身体の前に伸ばして交差させ、掌を握る。 握った手をそのまま下から自分の方へ、そしてひっくり返す恰好で 前方へ伸ばす。両腕が真っ直ぐ伸ばせなかったら「腕タイプ」。「腕タイプ」解消法は!? 今回の調査で5人に1人はこのタイプだった。パソコンや事務など、 長時間のデスクワークで、腕を静止しながら使う人に見られる。 腕のコリが肩からの僧帽筋(そうぼうきん)全体、そして肩甲骨周辺 へと広がり、コチコチになる。コリ解消には「腕をねじる運動」 「肩を大きく回す運動」「腕の力を抜いて体をひねりながら腕を 振り上げる運動」がお薦め。(3)首タイプ 半分ほど水の入った500mlペットボトルを用意。これを持って 真っ直ぐ立ち、顔を天上に向けてから、おでこにペットボトルを 乗せる。手を離して、そのままその場で1回転。できなかったら 「首タイプ」。「首タイプ」の解消法は!? 今回の調査で約6割がこれに該当。座り仕事などで根を詰め、 猫背になっている人が良くなる症状の1つで、本来湾曲している はずの頸椎が、真っ直ぐ伸びたまま固まった「ストレートネック」が 原因。首にはさまざまな神経が通っているため、素人が首の マッサージを行うのは危険が伴うので注意が肝要。 発掘!あるある大事典2 5月29日(日)午後9時~ (要約)
2005年05月29日
コメント(12)
コエンザイムQ10(ビタミンQ)コエンザイムは、脂溶性のビタミン様物質で、ヒトのミドコンドリアに最も多く存在しています。食品で多くのコエンザイムを含むものには、レバーやモツ、牛肉、カツオなどがあります。コエンザイムは、2001年4月から食品として販売可能になった成分です。αリポ酸(アルファリポ酸・チオクト酸)αリポ酸は体内に存在する補酵素で、細胞内の呼吸やエネルギー産生工場であるミトコンドリアに存在しています。抗酸化作用が在り酸化したビタミンEやビタミンCを再生して何度も使えるようにするため高い抗酸化効果が期待できるそうです。アルファリポ酸(αリポ酸)は体内で微量しか作られず食事から摂取するアルファリポ酸の量も少ないため 十分な活性酸素抑制効果やダイエット効果を発揮するには1日300mgを摂取する必要があるといわれています。 L-カルニチンL-カルニチンは、アミノ酸の一種リジンが体内で変化した物質です。加齢や食事内容によって不足しがちになるのがL-カルニチンの特性です。最近ダイエットをサポートする成分としてL-カルニチンが注目されています。
2005年05月23日
コメント(0)
■補酵素とは? 消化や代謝、はたまた食品の中に含まれて発酵を助けるなど、さまざまな はたらきのある酵素。 しかし、それだけではスムーズにはたらけない酵素もあり、例えば体内で ある物質から水素が取り除かれるという酵素反応(酸化)が起こる場合、 その水素を引き取る相手がいなければ、そこから反応は進みません。 この水素の引き取り手が「補酵素」なのです。 ある種の補酵素は、主に人間が食事で摂取したビタミンからつくられています。 補酵素としてはたらくビタミンたち ビタミンの中でも、特にB群のビタミンは、体内で代謝に関与する補酵素の 構成材料として重要な生理機能を持っています。 例えば、ビタミンB1は糖質代謝の補酵素として、ビタミンB6はアミノ酸や たんぱく質代謝の補酵素として、またナイアシンは酸化や還元などの脱水素 酵素としてはたらいています。 これらのビタミンがなくては反応がストップしてしまう、いずれも重要な 補酵素なのです。 「CoQ10」も補酵素なのです! 「CoQ10」=「コエンザイムQ10(コーキューテン)」と呼ばれる物質も 補酵素で、人間の生命活動になくてはならない存在です。厳密には、ビタミンの 定義には当てはまらないのですが、ビタミンと同じようなはたらきをするため 「ビタミンQ」と言われたりします。
2005年05月07日
コメント(1)
■酵素にはこんなものが! 消化酵素 食物から摂取したデンプンをブドウ糖に分解するアミラーゼ、 たんぱく質をアミノ酸に分解するプロテアーゼ、脂肪を脂肪酸に分解する リパーゼなど。 代謝酵素 吸収された栄養を体内の細胞に届けて効果的にはたらくのを助けたり、 毒素を汗や尿の中に排出したり、体の悪い部分を修復するはたらきなど。 食物酵素 加熱されていない食べ物や発酵食品には酵素が含まれていて、生の野菜や 果物、肉や魚にも含まれているし、みそや納豆などの発酵食品にも含まれて います。 次回は「補酵素」について書きます! 今流行の L-カルニチンとは? L-カルニチンは、全身のあらゆる細胞にくまなく存在している物質で、私達が生きるために必要な、脂肪からのエネルギー産生(つまり脂肪燃焼)に欠かせない役割を果たしています。L-カルニチンはリジンとメチオニンという2つのアミノ酸を材料に主に肝臓で作られる他食事からも補給されるため、体内ではほぼ一定の量が保たれています。しかし20歳くらいをピークに少しずつ減りはじめ、中年になると若い頃の半分から7割程度にまで減ってしまい、高齢者では大部分が無くなってしまうことが判っています。
2005年05月05日
コメント(1)
サラダなどにもよく登場するニンジン、キュウリ、キャベツ、カボチャなどには、実は破壊酵素アスコルビナーゼというのが含まれています。このアスコルビナーゼという舌を噛みそうな名前の酵素は、長時間、空気に触れたりすると、野菜に含まれているビタミンCを酸化させて、破壊するのです。 だから、サラダが出たときにはなるべく素早く、これらの野菜をヤッツケてしまう必要がある...なんて、とてもたいへん! そこで登場するのがドレッシングです。新鮮な野菜を切って、皿に盛り、ドレッシングを掛けて食べる...生のままだと味気ない野菜を、おいしく食べられる画期的な調味料だが、ドレッシングはご存じ、食酢と食用油に食塩やコショウなどをブレンドしたもの。 そのドレッシングに含まれているお酢が、なんと!アスコルビナーゼの働きを阻害するのです。つまり、サラダにドレッシングというのは、非常に理にかなった食べ方だったのですね。キュウリの酢の物などという食べ物は、昔の人達はビタミンCが無くなってしまうのを防ぐために、なんとなくそうやって生み出したのかもしれないですね。 また、このアスコルビナーゼは、熱を加えられると力を失うので、加熱すればビタミンCが破壊されることは防げます。だから、煮たりして、熱を加えるのが当たり前のカボチャなどは心配ありません。 更にドレッシングに含まれる油が、ビタミンAの吸収を助けるので一石二鳥のようですが、残念ながら油はカロリーが高いのです・・! と、うまくはいかないのが世の常でしょうか。 ★脂肪の燃焼を促進!ダイエット=サポート
2005年03月30日
コメント(1)
カラダに最高の補酵素!!★ 「L-カルニチン」 の総合カタログ ★L-カルニチン,CoQ10,αリポ酸Mymoon・まいむーん
2005年03月27日
コメント(0)
平成17年3月初旬、とある健康食品メーカーが製造・販売する コエンザイムQ10を含有する健康食品「CoQ10」から 無許可の医薬品成分が含まれていたとの報道がありました。 また、Q10の含有量が表示の10分の1にも満たない微量しか なかった、とのことでした。 当方で取り扱いをしておりますコエンザイムQ10関連商品は、 今回報道されているものとは全く無関係ですので、ご安心下さい。 αリポ酸100+コエンザイムQ10
2005年03月09日
コメント(0)
αリポ酸100+コエンザイムQ10Q. アルファリポ酸 ( αリポ酸100 ) の安全性は??A.【アルファリポ酸】は天然では作れないため(牛の肝臓10トンから30mg)、化学合成品ですが、 【アルファリポ酸】を作る際の有機溶媒が問題になっていました。 ☆当社が使用している【アルファリポ酸】は立山化成が開発した『有機溶媒フリー』の【アルファリポ酸】です。 Q. いつ飲めばいいのですか?A. 食品ですので基本的にいつ摂取されてもよろしいのですが、食後がお奨めです。 Q. 1日に何錠飲めばいいのですか?A. 健康食品ですので、飲む量の決まりはありませんが1日の目安としては、4粒~8粒を目安にお召し上がり下さい。 Q. 飲んではいけない人はいますか?A. 妊娠・授乳中の方はご利用をお控えください。 Q. 他のサプリ・薬品との併用は大丈夫?A. 特に問題はございませんが、ご使用中体調がすぐれない時は一時ご使用を中止し、医師、薬剤師にご相談下さい。 αリポ酸100+コエンザイムQ10 Mymoon・まいむーん
2005年02月15日
コメント(1)
コエンザイムQ10を 今いちど改めて考えてみたいと思いました。最近になって、いろいろな Q10 製品が出ましたし、当方でも取り上げましたが、カルニチンとの組み合わせによる相乗効果など、後ほど まとめをご報告します。Mymoon
2005年02月10日
コメント(0)
L-カルニチンは最近ダイエット成分として注目の素材です。カルニチンとは、脂肪をエネルギーに変えてくれるアミノ酸のこと。ではL-カルニチンはどのような働きをするのでしょうか? 体に付いた脂肪はそのままでは燃える事ができません。燃えやすい「遊離脂肪酸」というものに変化して、血液の中に流れ出します。 その遊離脂肪酸が流れていく先にあるのは、エネルギーを生み出す発電所であるミトコンドリア。ミトコンドリアは遊離脂肪酸を燃料にエネルギーを生み出しているのです。つまり、脂肪はミトコンドリアで燃やされて初めて無くなるという仕組みです。★ 「L-カルニチン」 の総合カタログ ★ ■L-カルニチンで効率よくダイエットしかし遊離脂肪酸はそのままではミトコンドリアの中に入る事ができません。脂肪酸がミトコンドリアの袋、これはバレーボールのように外側の皮と内側のチューブの皮のように二重になっていますが、この二重の袋を通過してミトコンドリアに入るにはL-カルニチンが必要です。 L-カルニチンと共でないと、脂肪酸は二枚の膜を通過できないようになっています。L-カルニチンが遊離脂肪酸を運んでくれるおかげで、脂肪を消費出来るのです。つまり、L-カルニチンが体の中にたくさんあれば、脂肪を効率良く、活発に消費する事ができ、ダイエットに効果的というわけです。 ■L-カルニチンは年齢とともに減少L-カルニチンは20代をピークに減っていってしまいます。もしL-カルニチンが不足すると、遊離脂肪酸を消費することが出来ないので、なかなか体脂肪が減らない体質、ダイエットしにくい体になっていってしまいます。 ■L-カルニチンでスタミナがつく!L-カルニチンを一日当たり4グラム、2週間続けて摂取した場合、酸素摂取能力が増すことをイタリアの博士が研究で確認しています。 つまり、L-カルニチンをとることで、ダイエット効果だけでなく、スタミナもつくのです。
2005年01月29日
コメント(4)
この時期の大麦若葉は成長期ということもあり、栄養分を豊富に含んでいます。健康法として青汁が普及していますが、じつは大麦若葉も青汁の一種なのです。しかし、キャベツ、レタス、ブロッコリー、ホウレン草、セロリなど一般の野菜を原料にした青汁と大麦若葉(麦類)とでは、栄養価がまったく違うのです!これは驚きですね!◎『大麦若葉』と他の食品との栄養差 タンパク質・・・牛乳の約15倍 ビタミンA・・・ほうれん草の約3倍 ビタミンC・・・ほうれん草の約5倍 カルシウム・・・牛乳の約11倍 食物繊維 ・・・キャベツの約30倍、サツマイモの約56倍!青汁と言えば、「飲みづらい!」「まずい!」というイメージがありますが、じつはそれは『ケール』を主成分としているのが原因です。『大麦若葉』は、初めての方にも比較的飲みやすい味でとっても好評です。例えて言えばケールは「ほうれん草など、野菜を搾ったような」味、大麦若葉は「抹茶のようなさわやかな風味」なのです。「すこやの大麦若葉青汁」は、国産大麦100%を使用し オリゴ糖とほうじ茶を配合することで、さらに飲みやすくなりました!天然のビタミンとミネラル、良質な食物繊維がたっぷり含まれていて、野菜不足な方、便秘がちな方にぜひおすすめです!◎このような方におすすめします! ・野菜不足の方、野菜嫌いの方(お子様にも!) ・便秘気味の方 ・体調が優れない方 ・天然のビタミン・ミネラルをよく摂りたい方 ・外食が多く、生活が不規則な方 ◎さらに美味しく飲むには? 青汁は乳製品と相性がよく、おいしくお召し上がりいただけます。 牛乳、ヨーグルト、飲むヨーグルトに混ぜるだけ! 「ビタコラージュ大麦若葉」他
2004年12月14日
コメント(0)
ルチンとルテインとは全く別のものです。今回はルチンについて、お話します。(~o~)/ルチンはビタミンPに含まれるビタミン様物質で、ソバに多く含まれます。特に「韃靼(だったん)ソバ」にはこの成分が多く含まれることで、近年良く知られるようになりました。1.ルチンは毛細血管を強化する働きがあり、血栓を防いで血流をスムーズにしてくれます。その結果、高血圧や動脈硬化などを改善してくれます。2.アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌速度を遅らせるため、アレルギー治療薬として利用されています。3.ビタミンCの吸収を助けるため、その効果を高めます。その結果、コラーゲンの合成を促進して肌のシミやシワ、たるみを防いで肌の老化を予防します。またビタミンCは抗酸化作用が強く、免疫力を高める効果があるため、ルチンの摂取は風邪やガンの予防にもなります。有効と思われる症状には、1.高血圧2.血栓症、動脈硬化3.アレルギー症4.肌の老化などが挙げられます。
2004年11月23日
コメント(0)
ルチンとルテインとは全く別のものです。今回はルテイン(=ルティン)について、お話します。(~o~)/植物の色素を形成するカロチノイドの中で、年齢とともに視力が衰えるか衰えないかを決める鍵を握っているのはルテインです。一般に、目の生活習慣病といわれている白内障、緑内障、黄班変成症は、中高年を中心に増え続けています。これらの病気は、紫外線などから生じた活性酸素が目の細胞を傷つけているために起こると考えられています。しかし私たちの目には、活性酸素の害を打ち消す成分であるルテインとゼアキサンチンが備わっています。しかし、年齢とともにルテインを吸収したり代謝する能力が劣ってきたり、食生活の欧米化でルテイン不足の状態になってきており、このことが目の病気を引き起こす主な原因になっています。ルテインは緑黄色野菜の中でも、ケールやほうれん草に多く含まれています。このルテインを補うことで目の病気を治療したり予防する臨床試験が行われました。ハーバード大学では、ほうれん草を食べることによって白内障の発生率が大幅に低下、さらに、ルテインを摂取したグループは、そうでないグループに比べて黄班変成症の罹患率が43%も低下したという結果が出ています。アメリカの研究では、ルテインの推奨摂取量は1日6mgとされています。目の健康を維持するためには、毎日緑黄色野菜からルテインを摂取することが必要です。ルテインを含む野菜(100g中)ケール:21.9mg ほうれん草:10.2mgブロッコリー:1.9mg カボチャ:1.2mgトウモロコシ:0.78mgさらに、これも眼に良い成分を含む ブルーベリーとの相乗効果を持つ製品もあります。Mymoon.jp
2004年11月21日
コメント(0)
今から30億年以上も前に誕生した植物といわれています。藍藻類に属する青緑色の藻の一種です。バランスのとれた栄養食品として取り上げられています。 ●どのくらい栄養価が高いのか? スピルリナは、熱帯地方の高温、強アルカリ性の淡水湖に生息するらせん状の藻類です。ビタミンやミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれています。たんぱく質は牛乳の約3倍、ベータカロチンはほうれん草の約40倍などその他にも糖質・脂肪酸ビタミンをはじめ日常生活に不足しがちなカルシウム・リン・マグネシウム・鉄などのミネラル含有量が多いのと消化吸収率が高いことが特徴です。 ●効果&効用 生活習慣病(糖尿病、肝臓病、高血圧、動脈硬化等)リウマチ、心臓病、腎臓病、脳卒中、ガンなどに対してスピルリナの効果が多く発表されています。肝臓機能の向上、細胞の活性化及び免疫力増強などに大きく作用する物質としてNASA、日本の科学技術庁、航空宇宙技術研究所などで研究が進められているようです。 最近の研究によると、スピルリナは体内の体内の免疫力を高める効果やダイオキシンの体外排せつ作用があることが確かめられるなど、注目を集めています。
2004年11月01日
コメント(0)
世界共通の肥満度の指標で,Body Mass Indexの略です。身長と体重から計算されます。BMI=体重(kg)/(身長(m)x身長(m))です。標準は22です。これが+20%,つまり26.4以上なら立派な「肥満」といえます。注意して下さい。計算はすこし面倒ですが、体重(kg)を身長(m)で2回わり算するだけです。標準(理想)体重の計算方法は、上記のBMIから逆に算出します。つまり 標準体重=22x身長(m)x身長(m)で計算できます。(例)身長170cmなら22x1.7x1.7=約63.6kgが標準体重です。 www.mymoon.jp 追記 その他の計算方法で最も日本で使われているのが「ブローカの桂変法」という方法です。これは 標準体重=(身長(cm)-100)x0.9で計算できます。(例)身長170cmなら(170-100)x0.9=63kgが標準体重です。ただ、この方法では身長が低い場合に低値になりすぎるため、身長150cm以下では0.9倍せずに(身長-100)とします。身長150-160cmの場合は50-54kgの間にあればよいとされています[正確には50+(身長-150)x0.4で計算されます]。
2004年10月20日
コメント(0)
適量のアルコールは「百薬の長」ともいわれます。気分がさわやかになり、ストレス解消に役立ち、血液中の善玉コレステロール(HDL)を増加させ、動脈を若返らせる働きもあります。しかし、これはあくまで適量の範囲内の話です。お酒の難点は、ついつい飲み過ぎてしまうことでしょう。そうならないようにブレーキをかけながら、適量の範囲内で楽しむことが大切です。ところで 体質によってアルコールに強い人、弱い人がいますが、これはアルコールを代謝する酵素の力によります。アルコールの代謝は次の3段階で行われます。 1.アルコール脱水素酵素によってアセトアルデヒドになる(アルデヒドはホルマリンのような毒物) 2.アルデヒド脱水素酵素によってアセテート(酢酸)になる。 3.TCAサイクルの反応系によって燃焼し、炭酸ガスと水になる。この2の段階のアルデヒド脱水素酵素には1型と2型があり、1型の酵素は高濃度になって初めて作用し出す性質があり、2型の酵素は血中アルデヒドが低濃度でも作用を始めます。2型が欠けたり、弱かったりすると、体内にアセトアルデヒドがぐんぐん増して、酔いの症状が出てきてしまいます。従って、2型が欠けている人、あるいはその働きの弱い人はアルコールに弱いということになります。二日酔いには・・
2004年09月29日
コメント(0)
ハトムギは、18世紀初頭の江戸時代に日本に伝わりました。外皮をむいたものをヨクイニンと称し、古くから漢方薬として鎮痛剤などに利用されていました。成分としては、タンパク質や脂質が豊富で、玄米の約2倍も含まれ、その他ビタミンB群、リンや鉄などのミネラルも多く含んでいます。効能としては、いぼ取り、美肌効果、利尿、去痰、リウマチ、咳、神経痛、胃腸病、腎臓病など。
2004年09月24日
コメント(0)
このコエンザイムQ10(CoQ10)は、今話題の抗酸化作用(細胞を活性酸素から守る)があるといわれ、細胞を若々しく保つためのサプリ。食品からの十分な摂取は期待できません。なぜなら、普段の食事から吸収することは難しい上に、一日に健康維持のために必要な量-30~60mg-を摂取するためには、食品で例えると牛肉なら900g、イワシなら6匹分を食べなければいけません。実はいくつかの病気にも貢献してくれるということもいわれています。それは、がん、高血圧、歯周病、動脈硬化、神経疾患、男性の生殖能の低下、アルツハイマー病など。病気ではなくても美肌づくりとして抗酸化作用を発揮、若返りのビタミンといわれるビタミンEの再生にも貢献してくれます。コエンザイムQ10
2004年09月14日
コメント(0)
本物の糖尿病もさることながら、問題は境界型である。境界型とは糖尿病予備群のことで、健康診断などで「チョット血糖値が高い」などと指摘されるグレーゾーンである。いわば隠れ糖尿病というところか。 その血糖値は空腹時で110以上140ミリグラム未満(正常は70~110ミリグラム、糖尿病は140ミリグラム以上)。糖尿病ほど高くないが、正常値よりも高い、という中途半端な状態なだけに、病気を自覚しにくいが、実はこの段階ですでに動脈硬化が進み、一方では、高インスリン血症が起こっている。高インスリン血症とはインスリンが通常より余分に生産される状態だか、無理が重なるとロクなことはない。高血圧や肥満が進行し、中性脂肪が上がり、耐糖能障害が起こる。これを死の四重奏、あるいはシンドロームXと呼び、ポックリ死のリスクがあるので穏やかでない。ポリフェノール300%増!話題のグァバ
2004年09月11日
コメント(0)
全203件 (203件中 151-200件目)