生食生活ダイエット

namamoni2005

ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！

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2006年01月19日

昨日の増量分を取り戻すべく、今日はサウナに行くつもりでしたが、

少しでもと、おうちのお風呂を、いつもよりちょっと長めに入りました。
といっても、４０分くらい。

おうちのお風呂は相変わらずバブですが、
これ、一番風呂のほうが気持ちいいですね
（というか、バブでなくても一番風呂が気持ちいいか。。。

最後風呂だと、いまいちバブの効果が感じられませんでした。
炭酸が抜けるのかしら（´Д｀；）

ちょっとは、戻りましたね（´ー｀)

最近、ちょっと増えたり、戻ったりで、この辺りをいったりきたり。
なかなか、落ちてくれません。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ふと思ったのですが、最近食べてる、牛肉おじや
牛肉が多い気がするんですよねΣ(ﾟДﾟ)

いや、あれ絶対多いよ。塊りが、どん、どん、といくつか入ってますから。
というか、今日は自分で盛ったんですけどね。(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
明日から、ちょっと気をつけて盛りますか。
無意識に盛っちゃうと、牛肉多めに入れてしまってます（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ｺﾜｲ､ｺﾜｲ

明日はサウナ、行けるといいな～（´ー｀)

朝　おにぎり

昼　生食生活（豆乳割り）

夜　牛肉おじや

本日の体重：78.8kg

ダイエット１３９日目　TOTAL-18.6kg減

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