会長の独り言

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2005年06月16日

究極のダイエット、そして疲れない身体、その秘訣とは？

(4)

テーマ：家族の幸せって？(520)

カテゴリ：たいしたもんです

　今日は、会議でした。

　　なんと、５時間弱。。

　ホント、出席者の皆さん、お疲れ様でした。
クタクタの中にも、ひとすじの光明が、、って感じかな？（笑）

　前回の会議は、説明だったんで、ほとんどわたしがしゃべってた。
お陰で、帰った時には、声がでなくて、奥さんが心配してた。

　でも、今回は、みんなで討論だったから、わたし、声、大丈夫。（笑）

　２４時前の帰宅で、ほんの少しだけご飯を食べて、
お風呂に入って、新聞を読んで、、ってところで、もう、１時すぎ。。

　さあ、、寝よう！

　　　Ｚｚｚ、、Ｚｚｚ。。　　パチッ！！

　やっぱり、４時過ぎには目が覚める。
年を取ったんですね、、目覚めが早い。。（笑）

　結局、３時間ほどの睡眠ですが、そんなに眠くならないんです。
まあ、お酒を飲んでないから、熟睡してんだけど。。（笑）

　でも、これには、秘訣があります。
お腹をすかしてるんです。

　　ん？　　何のこと？

つまり、飢餓の時が多かったんです。
それに耐えられるように人間の身体は出来てます。

　だから、過剰な食べ物は、全て脂肪として蓄えられるようになってます。
これは、万一に備えて、、ですんで、ちょっとやそっとでは、使いません。
つまり、脂肪は、簡単には減りません。

　また、人間は、最初、狩猟民族でしたから、
お腹が減ってから、獲物を見つけに行きました。

　　お腹が減ってから、食べるものを探しにいったんです。

　これは、何を意味するかと言うと、
お腹が減ってる時の方が、本能が冴えるんです。

　自分より大きい獲物をしとめる、ヘタしたら死ぬかもしれん。。
でも、やっつけない事には、みんなが飢え死にしてしまう。。

　　　本能が冴えわたるんです！

　そして、無事に、獲物が取れて、、
かなりお腹が減ったところで、食べたんです。

　こんな時代が長く続きました。
そのうちに、農耕民族になりました。

　蓄えは、少し出来ましたが、天候不順なんかがあると、
もう大変です、、飢饉です、、百姓一揆です！

　江戸時代までは、一日二食だったんです。
明治になって、ようやく三食制になりました。

　でも、戦争やなんかで、ほとんど食べる機会は無かった。
つまり、３度３度の食事って言うのは、
この５０年ほどの間の事なんです。

　　　人間の歴史が始まって、２００万年。
　　三食食べるのは、この５０年。
　　四食になったのは、この３０年。。（笑）

　そして、食べ物と言うのは、消化吸収して排泄までが、
だいたい１８時間くらいかかるんです。

　つまり、１８時間以内に食べると、胃腸は休まる時がありません。
これで、１年３６５日、毎日毎日胃腸が働き続けるんです。

　だから、胃腸が疲れるんです。

　　　　ご飯を食べた後に、眠くなりません？

　これは、身体が疲れて、休憩を要求しているんです。
こんな食べたかたは、いけません。

　朝飯を抜くと、晩飯から、昼飯の間の１５～６時間は、断食です。

　わたし、晩飯が遅いから、こうですけど。。
１８時～１９時に晩御飯の人は、キッチリ１８時間開けられます。

　食べ物は、とらないけど、、排泄をする時間ですから、
排泄を助けるために、水はアホほど飲みますけどね。。

　　　だから、空腹感は、そんなに無い。

　そうしてると、そんなに眠くならないんです。
だから、疲れにくいんです。

　その上、痩せるんです。
わたし４ヶ月で、８キロ痩せた。
今も、体重、、維持してる。。

　　　こんな理由で、断食道場が流行ってるんです。

　でも、３日間、何も食べなくて、
つまり、２泊０食で、だいたい、１０万円もするんです。

　　　たかーーい！！（笑）

　朝飯食わないだけなら、、余分なお金はかからないのにー。。

　あれ？

　　話が、脱線しまくって、、どう、戻そう？（笑）

　もうすぐ散歩の時間だ、、早くまとめないと。。（笑）

　そう、会議が遅くなったってことです。
会議は、、自分が参加してると疲れません。
現に、仕切ってたわたしは、疲れてない。。（笑）

　人がやってるのを、見てるだけだと疲れます。
つまり、聞いてるだけだと、疲れちゃうんです。

　また、イヤイヤ聞いていたりすると、もう疲れまくり。。

昔、会議中に漫画かいてる奴がいたけど、、
　　そりゃー、、疲れるはー、、漫画、書いてたら。。（笑）

　疲れないためには、食べ物や、食べ方が大切です。
そして、考え方、物事の取り組み方が大切なんです。

　そして、一日を終えて帰ってきた時の、
家族の笑顔が、最高の回復の呪文なんです。

　　　　　　ベホマ、、です。（笑）