2025.11.15
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↓秋咲きクロッカス
大分増えてきてうれしい
今日は久しぶりに庭仕事をし、筋トレにも行きました
筋トレを始めたのは６２歳の時
今年は１８年目
週２、３回行くことにしていて今回娘たちの家に泊りにいった週でさえ２回は行きました
今週は月～水は三女宅に行ったけれどそれでも木と今日の２回
筋トレを始めたきっかけは
持病がわかって沈んでいた時に先に始めていた長女にすすめられて
運動は嫌いだけど長女と共通の話題ができると思って始めました
（長女は入退会を繰り返しています
私も直る術がない難病の持病がなかったらこれほど続けてはいません）
筋トレにでは月一回計測があります
初めの頃は素直に計測していたけれど最近は避けています
筋トレの成果が数字に出るどころか時には悪くなったりしてモチベーションが下がるから
数字に成果がでないし（年の割に）姿勢が良いことぐらいしか人に言われることがありませんが
自分では・体温が５度台から６度に上がった
・肩の左右の高さがそろった
・体のねじれが治った
などに気付いてモチベーションにしています
最近は左右の膝の開きが狭くなったとも感じているので比べてみました
白のパンツは２０１８年５月、孫５さんと宮島に２人旅行した時
緑のパンツは昨日（２０２５年１１月１４日）に移したもの
ね、７年間で明らかに膝の間が狭くなったでしょう
（体重はほぼ同じですけど太ももは太くなっていますね）
これを見たら続けるしかないなあと思うのです
大分増えてきてうれしい
今日は久しぶりに庭仕事をし、筋トレにも行きました
筋トレを始めたのは６２歳の時
今年は１８年目
週２、３回行くことにしていて今回娘たちの家に泊りにいった週でさえ２回は行きました
今週は月～水は三女宅に行ったけれどそれでも木と今日の２回
筋トレを始めたきっかけは
持病がわかって沈んでいた時に先に始めていた長女にすすめられて
運動は嫌いだけど長女と共通の話題ができると思って始めました
（長女は入退会を繰り返しています
私も直る術がない難病の持病がなかったらこれほど続けてはいません）
筋トレにでは月一回計測があります
初めの頃は素直に計測していたけれど最近は避けています
筋トレの成果が数字に出るどころか時には悪くなったりしてモチベーションが下がるから
数字に成果がでないし（年の割に）姿勢が良いことぐらいしか人に言われることがありませんが
自分では・体温が５度台から６度に上がった
・肩の左右の高さがそろった
・体のねじれが治った
などに気付いてモチベーションにしています
最近は左右の膝の開きが狭くなったとも感じているので比べてみました
白のパンツは２０１８年５月、孫５さんと宮島に２人旅行した時
緑のパンツは昨日（２０２５年１１月１４日）に移したもの
ね、７年間で明らかに膝の間が狭くなったでしょう
（体重はほぼ同じですけど太ももは太くなっていますね）
これを見たら続けるしかないなあと思うのです
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