仁志・多喜馬の戯言日記＆戯言通信

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2006年08月29日

健康日本２１に挑戦

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　今日は事務所の健康相談日で保健婦さんが来て健康診断をしてくれるのだが、今日は健康訓話と言うことでリーダー以上が午後から会議室で話を聴いたが、苑中に「健康日本２１」に話があった。「健康国本２１」の話は初めて聞いたので興味を持って話を聴いたが、ようは生活習慣病を予防するために、今までのような「テク度名運動をしましょう」とか「お酒は控えましょう」などの抽象的なスローガンではなく、具体的な数値目標を設置して成果を検証しながら２０１０年を目標にするものらしい。

　保健婦さんが言うには今日の新聞にそのことが載っていて、今回具体的な指針として片足で２０秒以上立っていられるようにするらしい。数値目標としては２０１０年に７５歳以上の老人の６０パーセントの人が、片足で２０秒以上立てるようにしたいらしい。今日は実験と言うことで壁から５０Ｃｍ離れて立ち、目を開けて手をだらりと下げて、片足を５Ｃｍくらい上げて２０秒以上立っていられたら合格と言うことだそうだが、さすがに７５歳以上の人は事務所にはいないので全員合格と言う結果になった。

　私に自分に一番関係が深いアルコールの摂取について質問してみたのだが、「節度ある飲酒」の基準は、純アルコールの摂取量は１日当たり平均で約２０ｇ程度とのことだった。ビールだと中ビン１本くらいになるそうで、今の私が晩酌で飲んでいる量と比べると、到底足りる量でないことが分かった。そのうえ、１日中アルコール摂取量６０ｇ以上の人を、２割以上減少させることも目標として決まっており、私もその対象となっている。まっ、目標は目標と言うことにして、今日もそうとう暑かったので湯上りのビールが本当に美味かった。

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