2014年01月26日
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史上初の六冠を達成した囲碁棋士の井山裕太棋士は勝負師の特徴は、直感的に「打ちたい」と感じた手を重んじるスタイルだそうで、勝負のかかった場面であっても定石にとらわれずときに局面の優勢劣勢すら無視するかのような自分らしい「ひらめきの一手」を打ち切れるかどうかだということを、「自分を信じ抜く力」という言葉で表現するそうなのだ。井山裕太六冠が日々鍛練するため歴代の名人たちの対局を記録した「棋譜」が保管される囲碁殿堂資料館を訪れ、江戸時代に敵なしだったと言われる本因坊道策の棋譜を再現する時には、先人たちの棋譜をたどりながら「強い人はみな人にはない、自分にしかないものを持っている」と言います。そこにはなりきることを通して「自分を信じ抜く力」を高め
るというのだ。
19世紀の心理学者のウィリアム・ジェームスは「人は嬉しいから笑う。悲しいから泣くのではなく、笑うから嬉しくなる。泣くから悲しくなる」と提唱したそうなのだが、彼の説によれば人の行動は思考や感情に影響していくということで、すなわち行動を変えることで思考や感情を変えることが可能になるということを提唱したそうなのだ。このことは多くの科学者が実験によって検証しており、米国のフロリダ州アトランティック大学のサラ・スノドグラス教授が行って「歩き方が感情に与える影響について」の実験によると、被験者には「運動が心拍数に与える影響を調べるもの」と説明して、本当は歩き方が各自の幸福感にどんな影響を与えているかを調べる実験を行ったそうなのだ。
「Aグループは大股で腕を振って背筋を伸ばして歩く」グループと、「Bグループは小股でゆっくりとうなだれて歩く」グループに分けて指示を出したところ、Aグループの幸福度が前後の調査で大幅に上がり、「行動が気持ちに影響する」ということが示された結果になったそうなのだ。同じようにコロンビア大学のダナー・カーニー教授は新しい心拍数の性能を調べるという名目で、「Aグループにはデスクに両手をつき身をのりだす、自信あり気な姿勢」をとってもらい、「Bグループには両足を床につけ両手をあわせ、膝の上に載せ少し視線を床に落とす自信のなさそうな姿勢」とらせ、ちょっとした姿勢や行動の変化が身体の化学物質にも変化を与え思考や感情に影響を与え実験をしたそうなのだ。
実験結果はAグループでは「自信が増した」と報告する人が多く、そればかりでなくよりリスクをとる思考に変化している割合も多いという結果がでたそうなのだ。この実験では自信のある姿勢をとったAグループでは自信ややる気と関連する化学物質である「テストステロン」の数値が大幅に増加し、ストレスに関係する「コルチゾール」という物質の数値は低くなっていたそうなのだ。話す機会が多くなっているが「どうもうまく聴衆に物が伝わっている感じがしない。最近では話すことが重荷になっている」という人に、大統領宣誓式後のオバマ大統領の演説を見てみてもらい、大統領の姿勢や行動の何が自信にあふれているように見えるのかも 具体的に述べてもらったというのだ。
すると「声に強弱があり力強い」とか、「時にスピードも変わる。話す間も上手にとっている」・「力をこめて話すときに、適宜、身振り手振りが入るが、それが過度ではない」・「聴衆をしっかりと見ている」などのポイントが出てきたそうなのだ。 その後その人にあたかもオバマ大統領に「なりきって」話してもらったところ、全体として落ち着きが出て声はより力強くなって伝えることに対する自信が出てきたそうなのだ。19世紀の心理学者のウィリアム・ジェームスは「何かの美点を身につけたいときは、すでにそのことが備わっているかのように行動すればよい」と説いているのだが、「こうありたい」と思ったらすでにそれが手に入っている状態を想像して、その姿に「なりきって」みることもひと
つの方法といえそうなのだ。
--- On Sun, 2014/1/26, > wrote:
るというのだ。
19世紀の心理学者のウィリアム・ジェームスは「人は嬉しいから笑う。悲しいから泣くのではなく、笑うから嬉しくなる。泣くから悲しくなる」と提唱したそうなのだが、彼の説によれば人の行動は思考や感情に影響していくということで、すなわち行動を変えることで思考や感情を変えることが可能になるということを提唱したそうなのだ。このことは多くの科学者が実験によって検証しており、米国のフロリダ州アトランティック大学のサラ・スノドグラス教授が行って「歩き方が感情に与える影響について」の実験によると、被験者には「運動が心拍数に与える影響を調べるもの」と説明して、本当は歩き方が各自の幸福感にどんな影響を与えているかを調べる実験を行ったそうなのだ。
「Aグループは大股で腕を振って背筋を伸ばして歩く」グループと、「Bグループは小股でゆっくりとうなだれて歩く」グループに分けて指示を出したところ、Aグループの幸福度が前後の調査で大幅に上がり、「行動が気持ちに影響する」ということが示された結果になったそうなのだ。同じようにコロンビア大学のダナー・カーニー教授は新しい心拍数の性能を調べるという名目で、「Aグループにはデスクに両手をつき身をのりだす、自信あり気な姿勢」をとってもらい、「Bグループには両足を床につけ両手をあわせ、膝の上に載せ少し視線を床に落とす自信のなさそうな姿勢」とらせ、ちょっとした姿勢や行動の変化が身体の化学物質にも変化を与え思考や感情に影響を与え実験をしたそうなのだ。
実験結果はAグループでは「自信が増した」と報告する人が多く、そればかりでなくよりリスクをとる思考に変化している割合も多いという結果がでたそうなのだ。この実験では自信のある姿勢をとったAグループでは自信ややる気と関連する化学物質である「テストステロン」の数値が大幅に増加し、ストレスに関係する「コルチゾール」という物質の数値は低くなっていたそうなのだ。話す機会が多くなっているが「どうもうまく聴衆に物が伝わっている感じがしない。最近では話すことが重荷になっている」という人に、大統領宣誓式後のオバマ大統領の演説を見てみてもらい、大統領の姿勢や行動の何が自信にあふれているように見えるのかも 具体的に述べてもらったというのだ。
すると「声に強弱があり力強い」とか、「時にスピードも変わる。話す間も上手にとっている」・「力をこめて話すときに、適宜、身振り手振りが入るが、それが過度ではない」・「聴衆をしっかりと見ている」などのポイントが出てきたそうなのだ。 その後その人にあたかもオバマ大統領に「なりきって」話してもらったところ、全体として落ち着きが出て声はより力強くなって伝えることに対する自信が出てきたそうなのだ。19世紀の心理学者のウィリアム・ジェームスは「何かの美点を身につけたいときは、すでにそのことが備わっているかのように行動すればよい」と説いているのだが、「こうありたい」と思ったらすでにそれが手に入っている状態を想像して、その姿に「なりきって」みることもひと
つの方法といえそうなのだ。
--- On Sun, 2014/1/26, > wrote:
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