2015年04月25日
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現在日本では成人の20〜30パーセントの方が脂肪肝だと言われているが、脂肪肝は肝臓の中に中性脂肪が過剰にたまる病気で、お酒の飲み過ぎによるアルコール性脂肪肝と過食や運動不足に肥満が原因の非アルコール性脂肪肝の二つに分類されるそうなおだ。非アルコール性脂肪肝は内臓肥満や糖尿病・脂質異常症・高血圧に合併することが多く、メタボリック症候群の肝病変と考えられ近年増加の一途をたどっているというのだ。食べ過ぎなどによる脂肪肝は早歩き程度の少し強めの運動を毎日３０分以上続けると、大幅に改善するとの研究結果を筑波大の研究チームが発表した。改善が期待できるのは過度の飲酒が原因ではない非アルコール性脂肪性肝疾患で、体重は減らなくても効果があるというのだ。
食習慣の欧米化と運動不足に伴い肥満人口が増加の一途にあることから、筑波大の正田純一教授らは、１０年くらい前から食事・運動療法に参加した３１～６７歳の肥満男性１６９人の身体活動状況を測定器で記録しているそうなのだが、エネルギー消費量が安静時の３倍以上となる「中高強度の運動」に取り組んだ参加者を、時間別にグループ分けして脂肪肝の改善状況を比較したところ、運動時間が長いほど内臓脂肪面積や血中の中性脂肪濃度などが減少したそうなのだ。特に週２５０分以上の運動をしたグループは肝臓の炎症を防ぐ物質や善玉コレステロールが増え、細胞を傷つける物質は減っていたそうなのだ。血液の遺伝子解析でも肝臓の脂肪蓄積を抑える働きが活発になっていることが分かったという。
最近の人間ドック全国集計の成績によれば、肝機能異常を有する成人の頻度が急増しているそうで、その背景には内臓型肥満の増加に関連した非アルコール性脂肪性肝疾患の増加が大きく関わっているというのだ。非アルコール性脂肪性肝疾患においては心血管系障害のリスクが上昇するほか、糖尿病のリスク因子も上昇することにより肝疾患のみならず全身疾患として捉えることが重要だとされている。非アルコール性脂肪性肝疾患の発症とその進展の予防には、食事・運動療法以外に有効とされる治療法は未だないというのだ。慢性肝障害を有する人に対しては運動療法を適用することで、慢性肝疾患の肝炎病態や肝線維化を改善しその進展を抑えられることが明らかになってきている。
しかしながらそうした運動あるいは身体活動の有用性に関する証拠は少ないのが現実だとされてきたのだが、野菜を多く食べる日本人男性は胃の下部にできるがんのリスクが低下するという研究成果を、国立がん研究センターなどの研究班がまとめたというのだ。野菜に含まれる抗酸化作用のある成分が日本人に一番多い胃がんの原因の一つであるピロリ菌の働きを抑えると考えられるという。「ヘリコバクター・ピロリ」は胃の粘膜に生息している細菌の一種で、らせん状（ヘリコ）の細菌（バクター）で、胃の出口付近の幽門（ピロリ）に好んで住みつくためこの名が付けられたというのだ。大きさは約３マイクロメーターで４～７本の鞭毛を持ち、この鞭毛により胃粘膜層に潜り込み胃に障害を与えるとされているのだ。
ピロリ菌に感染するとさまざまなメカニズムにより慢性胃炎を引き起こすのだが、消化性潰瘍に関してはこの菌による発生のしくみはいまだ完全には解明されていないのだ。しかし胃・十二指腸潰瘍の患者さんの９０パーセント以上がピロリ菌に感染しており、除菌療法により著明に再発が抑制されていることから、潰瘍の発症にピロリ菌が大きく関与していることが明らかになっています。さらに最近の研究ではピロリ菌は胃がんの発生にも大きな原因の一つとなっていることが分かってきており、国内の三つの大規模な疫学研究に参加した約１５万人について、食事に関するアンケートから１日の野菜摂取量を推定し、野菜の摂取量ごとに５グループに分け平均約１１年間追跡して発症状況を調べたそうなのだ。
食習慣の欧米化と運動不足に伴い肥満人口が増加の一途にあることから、筑波大の正田純一教授らは、１０年くらい前から食事・運動療法に参加した３１～６７歳の肥満男性１６９人の身体活動状況を測定器で記録しているそうなのだが、エネルギー消費量が安静時の３倍以上となる「中高強度の運動」に取り組んだ参加者を、時間別にグループ分けして脂肪肝の改善状況を比較したところ、運動時間が長いほど内臓脂肪面積や血中の中性脂肪濃度などが減少したそうなのだ。特に週２５０分以上の運動をしたグループは肝臓の炎症を防ぐ物質や善玉コレステロールが増え、細胞を傷つける物質は減っていたそうなのだ。血液の遺伝子解析でも肝臓の脂肪蓄積を抑える働きが活発になっていることが分かったという。
最近の人間ドック全国集計の成績によれば、肝機能異常を有する成人の頻度が急増しているそうで、その背景には内臓型肥満の増加に関連した非アルコール性脂肪性肝疾患の増加が大きく関わっているというのだ。非アルコール性脂肪性肝疾患においては心血管系障害のリスクが上昇するほか、糖尿病のリスク因子も上昇することにより肝疾患のみならず全身疾患として捉えることが重要だとされている。非アルコール性脂肪性肝疾患の発症とその進展の予防には、食事・運動療法以外に有効とされる治療法は未だないというのだ。慢性肝障害を有する人に対しては運動療法を適用することで、慢性肝疾患の肝炎病態や肝線維化を改善しその進展を抑えられることが明らかになってきている。
しかしながらそうした運動あるいは身体活動の有用性に関する証拠は少ないのが現実だとされてきたのだが、野菜を多く食べる日本人男性は胃の下部にできるがんのリスクが低下するという研究成果を、国立がん研究センターなどの研究班がまとめたというのだ。野菜に含まれる抗酸化作用のある成分が日本人に一番多い胃がんの原因の一つであるピロリ菌の働きを抑えると考えられるという。「ヘリコバクター・ピロリ」は胃の粘膜に生息している細菌の一種で、らせん状（ヘリコ）の細菌（バクター）で、胃の出口付近の幽門（ピロリ）に好んで住みつくためこの名が付けられたというのだ。大きさは約３マイクロメーターで４～７本の鞭毛を持ち、この鞭毛により胃粘膜層に潜り込み胃に障害を与えるとされているのだ。
ピロリ菌に感染するとさまざまなメカニズムにより慢性胃炎を引き起こすのだが、消化性潰瘍に関してはこの菌による発生のしくみはいまだ完全には解明されていないのだ。しかし胃・十二指腸潰瘍の患者さんの９０パーセント以上がピロリ菌に感染しており、除菌療法により著明に再発が抑制されていることから、潰瘍の発症にピロリ菌が大きく関与していることが明らかになっています。さらに最近の研究ではピロリ菌は胃がんの発生にも大きな原因の一つとなっていることが分かってきており、国内の三つの大規模な疫学研究に参加した約１５万人について、食事に関するアンケートから１日の野菜摂取量を推定し、野菜の摂取量ごとに５グループに分け平均約１１年間追跡して発症状況を調べたそうなのだ。
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