2021年12月28日
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厚生労働省の「簡易生命表」によると男性50歳の生存率は約96％となっており、83歳でも約50％が生存し人生100年も夢ではなくなってきているが、長寿社会の到来に足並みを揃えるように定年退職年齢が60歳から65歳にそして70歳へと延長されようとしている。そして仕事や人間関係のしがらみから解放されて長年の夢を実現するご隠居期間は逆に短くなりつつあるという。そんな老後のお金を心配する人はとても多いのだが、お金と同時に大切な財産なのが「健康」・「人」・「お金」だといわれるが、人間関係特に大切で豊かな生活を送るためには心地よい人間関係があってこそ成り立つものだという。大切な財産をどのように築くのか守っていくのかだけでなく「心の貧乏」にならないための人付き合いも必要だというのだ。
老後を迎える頃になると起こるのが相続問題で、自分の財産をどのように引き継ぐのかも大切なのだが親の財産をどのように引き継ぐのかも重要なことで、私も昨年に相続関係の書類を作ったのだが、基本的には法定相続分で分配することを心がけるべきだという。「揉めたくないから要らない」と相続を放棄する人もいるが家族はどのように考えているのかも考慮して決めることが大切で、自分の財産を引き継ぐときにも公平に法定相続分で引き継ぐように遺言書を残すなど家族間で特別な扱いをするのを避けるようにするべきだという。特定の家族に多くの財産を引き継ぐのは自分が旅立った後の家族関係を壊しかねないので、介護問題なども考えいつでも協力し合える態勢を整えておくためにも公平を心がけることが必要だという。
またどんなに潤沢にお金があっても心身が不健康な状態では夢や希望を体験・実現することは困難なので、豊かで自由な老後には一つ目の要素「心身の健康」が必須だという。身体の健康は栄養バランスの取れた食事と適当な運動、そして長すぎず短すぎない睡眠が培うが、予防栄養学研究者が推奨する健康に良い食材である大豆などの豆類だけでなくわかめや海草・しいたけなどのきのこ類・芋類等に果物を加えた食事や、早足や山歩きなど中強度の定期的な運動がメタボリック症候群や脳血管障害・認知症・ある種の癌などの発症リスク低減に貢献することがわかっているという。心の健康はストレスのない楽しい人間関係が培うことから長い老後を共に生きるパートナーとの関係は特に重要だという。
自分の身の回りを振り返ると学生時代の友達や職場の友達に趣味の友達など社会生活を送るなかではいろいろな関わりを持つ友達がおり、それぞれに人間関係が成り立っていることと思われるのだが、そこで考えて欲しいのがこれらの友達は「生涯付き合っていく友達なのか、付き合っていきたい友達なのか」ということだという。年齢を重ねるごとに人間関係を築いていくのは難しくなるので、友好な友達関係を続けていくためにもこまめに連絡を取るなどの近況を分かち合うことが大切だという。特に友達が多い人の場合は惰性で付き合っている人も少なくないといわれることもあるため、年齢を重ねると友達と逢う時間は貴重なものだが自分の心に問いかけて人間関係を整理することも必要だという。
目に見えない財産で大切なものは「生きがい」で、自由に暮らすといっても目標や目的がない生活では楽しくないそうで、自分にとっての生きがいは何かを考えておくことが重要だという。たとえば登山が趣味であれば「いつ、誰と、どのような山に登るのか」や、旅行が趣味であれば「どこに、誰といくのか」などは楽しみとともに充実した生活を送ることに大いに役立つという。趣味が生きがいの人にとってともに過ごす友達は大切な存在になり、自分の人生を輝かせるためにも自分にとっての生きがいを見つけるべきだという。そして「生きがい」は時間と共に変化してもいいそうで、退職後1年間は庭いじりその後は地域のカラオケ同好会への参加というようにその時どきに「胸がときめく、行動する意欲が湧く」ことが重要なのだというのだ。
老後を迎える頃になると起こるのが相続問題で、自分の財産をどのように引き継ぐのかも大切なのだが親の財産をどのように引き継ぐのかも重要なことで、私も昨年に相続関係の書類を作ったのだが、基本的には法定相続分で分配することを心がけるべきだという。「揉めたくないから要らない」と相続を放棄する人もいるが家族はどのように考えているのかも考慮して決めることが大切で、自分の財産を引き継ぐときにも公平に法定相続分で引き継ぐように遺言書を残すなど家族間で特別な扱いをするのを避けるようにするべきだという。特定の家族に多くの財産を引き継ぐのは自分が旅立った後の家族関係を壊しかねないので、介護問題なども考えいつでも協力し合える態勢を整えておくためにも公平を心がけることが必要だという。
またどんなに潤沢にお金があっても心身が不健康な状態では夢や希望を体験・実現することは困難なので、豊かで自由な老後には一つ目の要素「心身の健康」が必須だという。身体の健康は栄養バランスの取れた食事と適当な運動、そして長すぎず短すぎない睡眠が培うが、予防栄養学研究者が推奨する健康に良い食材である大豆などの豆類だけでなくわかめや海草・しいたけなどのきのこ類・芋類等に果物を加えた食事や、早足や山歩きなど中強度の定期的な運動がメタボリック症候群や脳血管障害・認知症・ある種の癌などの発症リスク低減に貢献することがわかっているという。心の健康はストレスのない楽しい人間関係が培うことから長い老後を共に生きるパートナーとの関係は特に重要だという。
自分の身の回りを振り返ると学生時代の友達や職場の友達に趣味の友達など社会生活を送るなかではいろいろな関わりを持つ友達がおり、それぞれに人間関係が成り立っていることと思われるのだが、そこで考えて欲しいのがこれらの友達は「生涯付き合っていく友達なのか、付き合っていきたい友達なのか」ということだという。年齢を重ねるごとに人間関係を築いていくのは難しくなるので、友好な友達関係を続けていくためにもこまめに連絡を取るなどの近況を分かち合うことが大切だという。特に友達が多い人の場合は惰性で付き合っている人も少なくないといわれることもあるため、年齢を重ねると友達と逢う時間は貴重なものだが自分の心に問いかけて人間関係を整理することも必要だという。
目に見えない財産で大切なものは「生きがい」で、自由に暮らすといっても目標や目的がない生活では楽しくないそうで、自分にとっての生きがいは何かを考えておくことが重要だという。たとえば登山が趣味であれば「いつ、誰と、どのような山に登るのか」や、旅行が趣味であれば「どこに、誰といくのか」などは楽しみとともに充実した生活を送ることに大いに役立つという。趣味が生きがいの人にとってともに過ごす友達は大切な存在になり、自分の人生を輝かせるためにも自分にとっての生きがいを見つけるべきだという。そして「生きがい」は時間と共に変化してもいいそうで、退職後1年間は庭いじりその後は地域のカラオケ同好会への参加というようにその時どきに「胸がときめく、行動する意欲が湧く」ことが重要なのだというのだ。
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