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2019年12月26日
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筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g

(14)
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1035)
カテゴリ： Ｂ級



月に何回くらい行くんです？
三回目のいきなりステーキ訪問。
R1に出来て、よく見ます。



マッチョに成りたい訳ではありませんが、ジムで上半身の筋肉量が足りないと指摘されて、意識して肉を食うようにしてます。
勿論、マシンを使った筋トレも、意識してするようにしました。
付け合わせのコーンは澱粉なんで、ブロッコリーに変えて、いんげんを追加しました。
でも、冷凍戻しで、どちらも美味しく無いです。



300gのヒレステーキ、なかなか見応えがあります。

ポットに入った専用のソースは、おじさんには甘い。
野性に戻って、もりもりわしわし、はじめ人間ギャートルズだ🍖（知ってる？）
意外とうまいじゃないですか、これなら問題なく食べられそう。



ハンバーグはよ～焼いて食わんとね。
ハンバーグは、肉肉しさが無いですね。



トンカツ二枚よりは、衣の油が無い分食べやすいけど、この辺りで苦しくなってきた。
飽きてきます。
この後は無理して完食




ヒレ肉300gで、蛋白質量が６０gくらい。
ハンバーグは15パーセントくらいあるでしょうか。
150gで20グラムとして、合計８０gの蛋白質の摂取です。


今日は、一日の蛋白質の必要量のほぼ全量を、一度で摂取してしまいました

しかし、次回、いきなりステーキに来たいと思うのはいつだろうか？





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最終更新日  2019年12月26日 10時37分16秒
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筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
グルメ さん
こんにちわ、オジ様(^^)/

はじめ人間ギャートルズ🍖・・・・懐かしい( ´艸｀)

次回は、やっぱりステ－キで食べてみてね(^_-)-☆ (2019年12月26日 14時26分42秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
ドクターケイ  さん
いきなりステーキって来月にも全国で３０店舗以上が閉店になるんでしょ！
いつなくなるかわからない店にお金チャージはできんですよね！

１００～１５０ｇが限界の僕には別世界のお話です…。 (2019年12月26日 16時01分01秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
禁玉減酒 さん
🍖の３００グラム、なかなか食べられん、です。お財布的なこともありますが、焼き肉でも最近は１切れずつで充分に感じます。

ケイさんも書いておられましたが、いきなり！ステーキさん、お店をかなり縮小するようです。
多治見には、まだ出きてませんが。 (2019年12月26日 18時26分29秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
昭和35歳 さん
いきなりステーキ、やっとかめです。焼肉よりお値打ち感満載です。1ポンドでも食べられそう！摩訶！不思議？ (2019年12月26日 21時34分51秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
PENPEN さん
こんばんは。

ステーキとハンバーグ合わせて
450g😆凄いですね。

きっと、素面では食べられません。
ビールかワインが有れば完食出来
そうなきがしまふ笑 (2019年12月26日 21時35分06秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
一人親方杣夫  さん
肉マイレージ20Kgから100Kgまでのランクがありますが、想像すると凄いですね。
兄貴も頑張っていますが、ここは亮さんの出番かと。

ところでジムの筋トレ、素晴らしいです。
以前、いくつになっても90を過ぎても筋肉は付くという記事を読んだことがあります。
マッチョになったりして。

ギャートルズ、ゴンの父親は酔っ払い、いい感じでしたよね。
マンモーの輪切り肉もだし、ドテチンのキャラも・・・。
(2019年12月27日 11時20分19秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
亮おじさん  さん
300グラムとハンバーグ全部食べたんですか？
おじさん草食系なので、とても、無理ですね

でもここのヒレ肉なかなかウマいですよね
店がつぶれる前にまた行ってみようかな（笑） (2019年12月27日 13時31分47秒)

Re:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
グルメさん、こんにちは。


はじめ人間ギャートルズ🍖・・・・懐かしい( ´艸｀)
＜懐かしいでしょう？(笑)
あ～いうおおらかなナンセンスギャグ、今は無いですよね～

次回は、やっぱりステ－キで食べてみてね(^_-)-☆
＜大須に行った時にチャレンジしてみますね～ (2019年12月27日 16時56分11秒)

Re[1]:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
ドクターケイさん、こんにちは。

いきなりステーキって来月にも全国で３０店舗以上が閉店になるんでしょ！
いつなくなるかわからない店にお金チャージはできんですよね！
＜ですよね、ちょっと、勢いあまって広げ過ぎたんでしょうか？(笑)

１００～１５０ｇが限界の僕には別世界のお話です…。
＜お育ちの違いがあると思います(笑) (2019年12月27日 16時57分51秒)

Re[1]:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
禁玉減酒さん、こんにちは。

🍖の３００グラム、なかなか食べられん、です。お財布的なこともありますが、焼き肉でも最近は１切れずつで充分に感じます。
＜脂があったら食べられないけど、赤身だと意外といけますよ～～
ハンバーグは余分でしたが(笑)

ケイさんも書いておられましたが、いきなり！ステーキさん、お店をかなり縮小するようです。
多治見には、まだ出きてませんが。
＜そんな感じですね、急成長から急退縮(笑) (2019年12月27日 17時03分24秒)

Re[1]:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
昭和35歳さん、こんにちは。

いきなりステーキ、やっとかめです。焼肉よりお値打ち感満載です。1ポンドでも食べられそう！摩訶！不思議？
＜脂やタレで味をつけるとくどいけど、シンプルなら300gはいけますね。 (2019年12月27日 17時04分26秒)

Re[1]:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
PENPENさん、こんんいちは。

ステーキとハンバーグ合わせて
450g😆凄いですね。

きっと、素面では食べられません。
ビールかワインが有れば完食出来
そうなきがしまふ笑
＜はい、ワインが有れば、脂があっても、ハンバーグでも流し込めますよ～～！！500gいけそう(笑) (2019年12月27日 17時05分45秒)

Re[1]:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
一人親方杣夫さん、こんにちは。
肉マイレージ20Kgから100Kgまでのランクがありますが、想像すると凄いですね。
兄貴も頑張っていますが、ここは亮さんの出番かと。
＜はい、おじさん、年に二回も行けば充分です(笑)

ところでジムの筋トレ、素晴らしいです。
以前、いくつになっても90を過ぎても筋肉は付くという記事を読んだことがあります。
マッチョになったりして。
＜いや～、年をとると、本当に胸に肉がつかず、垂れ乳です(笑)

ギャートルズ、ゴンの父親は酔っ払い、いい感じでしたよね。
マンモーの輪切り肉もだし、ドテチンのキャラも・・・。
＜イイですよね～、セックスもおおらかに書かれてて(笑) (2019年12月27日 17時07分46秒)

Re[1]:筋肉つけるぞ、パート3 いきなりステーキで、ヒレ肉300gとハンバーグ150g(12/26)  
nkucchan  さん
亮おじさん、こんにちは。
300グラムとハンバーグ全部食べたんですか？
おじさん草食系なので、とても、無理ですね
＜いやいや、亮さんが食べなくて誰が食べるんですか～(笑)

でもここのヒレ肉なかなかウマいですよね
店がつぶれる前にまた行ってみようかな（笑）
＜はい、ヒレは300行けます。
ハンバーグは300はくどそうです。 (2019年12月27日 17時09分00秒)

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