2014年01月の記事
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命の母ホワイト
命の母ホワイトが効いたのか先ほど生理来ましたが生理痛がまだ来ていません。実家でダラダラ過ごしているのもいいのかもですがｗ2012年度ショップオブエリア受賞店【送料無料!! まとめ割!!】 生理の不順、生理痛女性のホルモ...価格：10,800円（税込、送料込）今日は姉の誕生日で夜はタイ料理を食べに行く予定です。そして明日、一緒に名古屋駅まで行って私は住んでる場所へ、姉は東京へ帰ります。
2014年01月31日
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意外と...＆食費は１万６千円
朝、ハムと野菜はんぺん昼、インスタントラーメン半分夜、納豆と豚肉を野菜で包んで食べるラーメンは一人で食べるとき袋の中でパキッと折って食べています。半熟卵は入れる派です☆豚肉は茹でて、サンチュに豚肉とサムジャンとキムチを巻きます。サンチュの代わりにレタスでもいいですが白菜を茹でたもので代用すると美味しいですよ！普段は焼いたにんにくスライスも包むのですが食欲が促進されてしまうので、だいこんおろしにしました☆韓国ではネギや大根の甘酢漬けも一緒につつんだりするので、おろしでもいけると思ってやってみましたが、予想以上に美味しかったので次回もやろうと思っています。韓国はコチュジャンと思っている方も多いと思いますが、豚肉を包むときはサムジャンという味噌を使います。コチュジャンは赤い入れ物、サムジャンは緑の入れ物です。ダイソーで１０５円で売ってるのでぜひ♪サムジャンだけ白飯につけて食べてもいけるくらい旨味がありますよ！今回は豚のこまぎれを茹でましたが、一般的には三枚肉を焼きます。サムギョプサルというやつですね！私は茹で派でポッサムが好きなのです。ポッサムも厚切り豚でいいのですがこまぎれが安いのでｗ何を隠そう！２人の食費は一ヶ月１万６千円。週末のたまの外食費は除きますが...ちなみにこれで彼の弁当も作ってますよｗ決して量が少ないわけじゃぁないです。弁当箱は象印のご飯とお味噌汁が保温できるものです。さて体重測定結果体重・・・５５．７ｋｇ体脂肪率・・・３２．６％ 高い皮下脂肪率・・・３０．４％ 高い内臓脂肪・・・５．５ 標準基礎代謝・・・１０６０ｋｃａｌ/日ＢＭＩ・・・２２．３ 標準筋肉レベル・・・６ 標準骨レベル・・・６ 標準体年齢・・・３７歳体幹バランス・・・１８歳前回比体重・・・―０．４ｋｇ体脂肪率・・・―０．８％ 高い皮下脂肪率・・・―０．７％ 高い内臓脂肪・・・０ 標準基礎代謝・・・＋４ｋｃａｌ/日ＢＭＩ・・・―０．２ 標準筋肉レベル・・・０ 標準骨レベル・・・０ 標準体年齢・・・―１歳体幹バランス・・・―１歳減っていました！軌跡ですｗきっともう、少し体重が減ったし生理が近づくので減らないでしょう...そして急に姉が東京から帰ってくると言うので私も明日から実家に帰ります。危険。減らないどころか増量の可能性も..★3900円以上、お買い上げ+レビューで送料無料★★焼肉に欠かせないサンチュミソ★ヘチャンドル...価格：158円（税込、送料別）甘く醤油ベースのたれにしっくり煮込んだ豚肉。新大久保/名店/有名/カントンの思い出/ポッサム価格：1,039円（税込、送料別）豚バラ焼肉をワイン漬けしてお届け！特製煎り岩塩も美味いこれぞサムギョプサル！【冷凍・冷蔵...価格：1,470円（税込、送料別）象印 ステンレスランチジャー SL-GF18-BA ブラック/象印/保温弁当箱(ランチジャー)★特価★送料...価格：2,450円（税込、送料込）
2014年01月27日
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ＰＭＳ
生理前になって胸が張ってきました。食欲も増え、甘いものも食べたくなるし、無意味にイライラも...子宮が年をとってきたせいか下腹部が生理痛のように痛んだり。生理痛も薬を飲まないと吐いてしまうほど酷いのでピルを飲もうと思っていた矢先に、ニュースで血栓が出きやすくなるとか...死亡者もいるようで。彼に相談したらピルやめといてって言われたので命の母ホワイトを飲むことに！漢方系ですぐに効くわけじゃないようなので気長に飲んでみます。前もちょこっと飲んでて効いた気がするので今回は６個まとめ買い。まとめ買いしたほうがやすいのです^^*それと数ヶ月前から無調整豆乳を飲んでいます。昔から豆乳が好きで実家ではいろんな味の豆乳を毎日飲んでました。そのおかげか未だに童顔（笑） 関係ないかな..最近は太らないように無調整にしてます。大人になったのか普通に美味しく飲めています☆後はチョコレートは必須です。ＰＭＳに甘いものは良くないと知ってますがストレスが溜まるよりいっかなってｗ彼も私のためにチョコレート買ってきてくれます！喧嘩した後はエクレアｗだから太るのかな^^;ダイエット中もチョコレートは欠かせません。チョコレートひとつでストレスと暴食が減るのです！お腹が減りすぎてもご飯食べ過ぎちゃうし身体が蓄えようとしてしまうので間食は必要と私は思っています。そしてお肉とお菓子は太らないと思い込んで食べています。そんな私ですが土日はダイエット休みなので朝、ラーメンちょこっと昼、寿司＆ケーキ夜、鉄板焼き、アルコールと食べてしまいましたｗ大丈夫かな？？エントリーでポイント5倍！ 1/30 23:59まで【送料無料!! まとめ割!!】 生理の不順、生理痛女性...価格：10,800円（税込、送料込）お買い得市開催中♪明治ブラックチョコレートBOX(28枚入)×6箱入【RCP】楽天お買い物マラソン価格：1,449円（税込、送料別） ネスレ キットカットミニ大人の甘さ 6袋セット【合計￥4900以上送料無料！】価格：1,608円（税込、送料別）【1/31まで早割 バレンタイン早得】シルシルミシルさんデーで紹介！雑誌掲載も多数の京都の生チ...価格：1,019円（税込、送料別）
2014年01月26日
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はと麦茶
久しぶりにはと麦茶を作ったらとっても美味しかったです♪身体の中がきれいになるようなので飲むことにします！おいしいって思うものは身体に合っている証拠だと思っています。プーアール茶とはと麦茶をＭＩＸして飲んだり楽しんでます！体重測定結果体重・・・５６．１ｋｇ体脂肪率・・・３３．４％ 高い皮下脂肪率・・・３１．１％ 高い内臓脂肪・・・５．５ 標準基礎代謝・・・１０５６ｋｃａｌ/日ＢＭＩ・・・２２．５ 標準筋肉レベル・・・６ 標準骨レベル・・・６ 標準体年齢・・・３８歳体幹バランス・・・１９歳前回比体重・・・―０．６ｋｇ体脂肪率・・・―１．５％ 高い皮下脂肪率・・・―１．４％ 高い内臓脂肪・・・―０．５ 標準基礎代謝・・・＋１１ｋｃａｌ/日ＢＭＩ・・・―０．２ 標準筋肉レベル・・・０ 標準骨レベル・・・０ 標準体年齢・・・―１歳体幹バランス・・・＋１歳体幹バランスのみダメでした。ポールでストレッチします。メガ盛り【はと麦茶】国産はと麦100%|ふくちゃのがぶ飲みはとむぎ茶ティーパック5g×45包|イボ...価格：1,000円（税込、送料込）
2014年01月25日
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おいしくパセリを食べる＆プーアル茶
晩御飯に豚肉ともやしの焼肉のタレ炒めを作ったのですが何か他にと思ってパセリ入れてみました！！パセリは体に良いらしいのでｗ味はパセリが苦手でも食べれそうなくらい薄まってました。そしてお茶はプーアール茶。油の吸収を阻止してくれるらしいのでｗ姉はプーアール茶の茶葉の粉末が入ったサプリを飲んでると言ってました。飲むと食べ過ぎても大丈夫と言ってましたｗダイエット飲料(ダイエット茶)プーアール茶 ダイエットに嬉しい！と喜びのお声続々！ご愛飲者13...価格：2,980円（税込、送料込）続けたい方にはコレ！お得な1ヶ月用をご用意しました。国産 プーアール茶/プーアル茶 「茶流痩...価格：2,625円（税込、送料込）メール便150円OK！（代引き希望の場合送料500円）実感できるダイエットサプリ(プーアールティー...価格：2,940円（税込、送料別）
2014年01月25日
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ヘルシー 激安 豆腐入り ふわふわ チキンナゲット
ヘルシー 激安 豆腐入り ふわふわ チキンナゲット作者：のんたん２号■材料（3～4人分人分）とり胸肉ミンチ / 150gとりモモ肉ミンチ / 150g木綿豆腐 / 大1/2卵 / 1個パン粉 / 大さじ5味覇ウェイパァー / 大さじ1オイスターソース / 大さじ1塩 / 少々胡椒 / 少々サラダ油 / 多め■レシピを考えた人のコメントおもいっきり好きなだけ食べられるチキンナゲットです。短時間で簡単にできます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…送料無料 ヘルシー フライヤー ローカロリー【期間限定特別セール】ノンオイル フライヤー ヘ...価格：9,777円（税込、送料込）
2014年01月25日
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満腹 マカロニ入り 親子丼風 一人鍋
満腹 マカロニ入り 親子丼風 一人鍋作者：のんたん２号■材料（1～2人分）マカロニ / 半～1人分鶏肉 / 100gたまねぎ / 1/4個キャベツ / ふたつかみ卵 / １個めんつゆ / 大さじ2醤油 / 大さじ1/2強みりん / 大さじ2砂糖 / 小さじ1水 / 200cc■レシピを考えた人のコメント親子丼好きにはたまらない熱々の甘辛鍋です。マカロニを入れなくても満足できる量だと思いますよ！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…全品送料無料！Facebookいいね＆エントリーで全品ポイント5倍！1/28am9:59迄【1台 煮る・焼く・...価格：2,480円（税込、送料込）
2014年01月25日
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ヘルシー 茄子の揚げ物
ヘルシー 茄子の揚げ物作者：のんたん２号■材料（2人分）茄子 / 大１～２本甘い味噌 / 大さじ１～２小麦粉 / 大さじ５パン粉 / 大さじ５サラダ油 / 多め水 / 少々■レシピを考えた人のコメント細かいパン粉を使うことで油吸収が少なくなりヘルシーに！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…送料無料 ヘルシー フライヤー ローカロリー【期間限定特別セール】ノンオイル フライヤー ヘ...価格：9,777円（税込、送料込）
2014年01月25日
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やみつきになる とってもおいしい子持ち昆布の揚げ物
やみつきになる とってもおいしい子持ち昆布の揚げ物作者：のんたん２号■材料（２～３人分）子持ち昆布 / 一袋小麦粉 / 大さじ１０パン粉 / 大さじ１０サラダ油 / 多め■レシピを考えた人のコメントほんとに美味しいので一度おためしあれ！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【子持ち昆布】味付け数の子昆布★200g化粧ケース入★お気軽に贈れますお歳暮に数の子昆布! 超...価格：2,415円（税込、送料別）送料無料 ヘルシー フライヤー ローカロリー【期間限定特別セール】ノンオイル フライヤー ヘ...価格：9,777円（税込、送料込）
2014年01月25日
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休日はダイエットもお休みなのです
夜ご飯はキャベツちょっとしかなかった..明日、野菜を買いに朝市行ってきます！キャベツにはシャケフレーク。これは父が実家でサラダにシャケフレークかけて食べてて美味しかったので真似しましたｗスープは栗かぼちゃ。CM見てどうしても食べたくて買っちゃいました。玉子焼きは塩昆布梅入りを入れています。この玉子焼き、卵１個で作ってます♪この前スーパーでフライパンを発見して彼のお弁当用に買ったのです。お昼は雑穀米を茶碗かるく一杯くらい食べました。たまには米も食べないと逆に太るらしいので...今日は彼が実家に行ってるので手抜きご飯でしたｗえっ！小っちゃーい玉子焼 ピンク価格：798円（税込、送料別）10万個突破の伝説雑穀米おかげ様で2013年楽天年間ランキング受賞！【送料無料】もちぷちっ国産2...価格：980円（税込、送料込）クノール カップスープ 栗かぼちゃのポタージュ / クノール●セール中●★税込1980円以上で送料...価格：180円（税込、送料別）
2014年01月25日
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ウォーキングとがん予防のコーヒー
朝食はがん予防になるというコーヒーを！でもコーヒー苦手なんです...ソウル市場、韓国食品、韓国食材、韓国料理、韓国伝統茶ヘーゼルナッツ コーヒーミックス（120...価格：650円（税込、送料別）これはとっても良い香り★3900円以上、お買い上げ+レビューで送料無料★韓国人気コーヒー韓国定番コーヒー MAXIMモカコ...価格：1,510円（税込、送料別）こちらは韓国で定番ブレンディ スティック エスプレッソ・オレ 微糖 10g×30本/Blendy(ブレンディ)/スティックコー...価格：604円（税込、送料別）日本の定番は飲めるのです♪甘いからダイエットには向かないけどｗコーヒーカップは福袋で買ったやつです。お気に入り♪そして二日前くらいからウォーキングとゆうか散歩してます。一時間くらいふらふらｗ続けていきたいと思ってます！！【ノリタケ】≪となりのトトロ≫マグペア（絵柄違い）セット・出産内祝・新築内祝・入学内祝・...価格：3,360円（税込、送料別）
2014年01月23日
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新しい体組成計
彼が１年間健康でいたので会社に体組成計のプレゼントを頂きました！おめでとう☆しかし今年は早速インフルエンザにかかってしまったので来年はもらえません..残念^^;昨年はマッサージ機を頂きましたよ！！私は今まで使ったどのマッサージ機より好きだけど彼は痛いとのこと..今まで使ってたＴＡＮＩＴＡの体組成計も結構新しいのですが彼が新しいの使って欲しそうだったので新しいのにしてみました。新しいのはPanasonic乗るだけで電源が自動ON!いつでも簡単測定!減量目標設定で、ダイエットをサポート。ファミリー...価格：3,990円（税込、送料込）こちらも乗るだけで電源が入り、どの人が乗ったのか判別してくれます。TANITAは前回しか記録されませんがPanasonicは１年間記録されるようです。（全部はみれません）そして目標体重設定と、どのくらい減ったのかが分かります。家にはUSJのくじで当たったスヌーピーの体組成計も...新品なのでオークションに出そうと思いつつなかなかｗ新しい体組成計の結果体重・・・５６．７ｋｇ体脂肪率・・・３４．９％ 高い皮下脂肪率・・・３２．５％ 高い内臓脂肪・・・６．０ 標準基礎代謝・・・１０４５ｋｃａｌ/日ＢＭＩ・・・２２．７ 標準筋肉レベル・・・６ 標準骨レベル・・・６ 標準体年齢・・・３９歳体幹バランス・・・１８歳ご飯を食べてから計ってしまったので微妙な結果ｗただ体幹バランスのみ嬉しい結果になりました♪がんばろっと！！
2014年01月22日
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新しく買ったもの
DVDは前から持っていたものでちょっとサボってたやつです..今回のダイエットで買ったのは【レビューを書いて送料無料】ヨガ ストレッチ 体幹 ヨガポール バランスポール 自宅 トレーニ...価格：2,680円（税込、送料込）こちらのポール☆肩や背中や腰が硬くなってしまうのでこれでストレッチです。本当はポールを縦にして使うようですが私は横にしてますｗ縦に使うときは股関節と肩甲骨のストレッチ横はお尻、腰、背中、肩を伸ばしています。気持ち良すぎです！！！そして久しぶりの測定体重・・・５６．５ｋｇBMI・・・２２．６体脂肪率・・・３２．７％筋肉量・・・３５．９ｋｇ内臓脂肪・・・４．５レベル基礎代謝量・・・１１６５ｋｃａｌ体内年齢・・・３２歳前回非体重・・・―０．３ｋｇ ◎BMI・・・―０．２ ◎体脂肪率・・・＋０．８％ ×筋肉量・・・―０．６ｋｇ ×内臓脂肪・・・０レベル基礎代謝量・・・―１６ｋｃａｌ ×体内年齢・・・＋１歳 ×微妙ｗ
2014年01月21日
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冬はスノーボード
メインの板は二人ともバートン下手だけど使いやすいです♪今シーズン買ったくまさんｗタグが韓国語だったので韓国からの輸入品っぽいです。場所はめいほうスキー場♪渋滞しないからオススメ！【商品到着後レビュー記載でメール便送料無料】子供用 キッズ ニット帽 送料無料 特別価格韓国 ...価格：1,280円（税込、送料別）旅サラダで紹介！岐阜の名産 明宝ハム明宝ハム400g1本 【あす楽_】価格：1,030円（税込、送料別）ヒルナンデスで紹介されたそうですお鍋がの用意だけ！！お手軽すき焼きセット野菜もこんにゃくも国産！肉のひぐち【2人前】飛騨牛...価格：3,980円（税込、送料別）[Burton バートン 国内正規品]【SNOW2点SET】【 Burton / バートン 】 [ボード/バインディング ...価格：24,990円（税込、送料別）トイストーリーのバートン欲しい！！【30％OFF】【送料無料】【現品限り】【即出荷可能】BURTON【バートン】スノーボード正規販売店...価格：16,170円（税込、送料込）
2014年01月19日
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wiiでダイエット
久しぶりにwiiを引っ張り出してきました！wiiフィットです☆そしてやりたいと言い出した彼とwiiスポーツでバトル*^^*そしてダンス♪結局一番長い時間やったのはドンキーコング笑彼は運動苦手なのですがスノボーは好きなのですよ！また今度写真UPしますね！新品 発売中！【新品】任天堂 Wii ウィー 本体+Wii Fit plusバランスWiiボード Wiiフィット価格：37,900円（税込、送料別）駿河屋なら各種キャンペーンにエントリーするとポイント5倍以上！【送料無料】【smtb-u】【新品...価格：4,950円（税込、送料込）【送料無料】Wii Sports価格：4,165円（税込、送料込）商品到着後レビューを書いて、メール便送料無料！＜エントリー必須！全品P10倍★1/26 10:00〜1/...価格：4,780円（税込、送料別）
2014年01月18日
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お家ダイエット
引きこもりがちな私は家でＤＶＤを見てエクササイズ！！ハードなものではないものをやってます。一番効くのがチョンダヨンのＤＶＤ。１０分だけのもあるし３０分のもあります。小スペースでできるし身体が伸びで気持ちがいいです。でも初めてやったときは筋肉痛に...^^;【送料無料】モムチャンSダンスダイエット [ チョンダヨン ]価格：980円（税込、送料込）次はいろんな意味で話題のカーヴィーダンス！部分痩せのものです。これも小スペースで１０分。毎日やれば効果がありそうかなって感じです。【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ [ 樫木裕実 ]価格：1,000円（税込、送料込）それから数年前テコンドーをやっていたことがあったのでネリチャギビューティーをたまぁに。これはちょっとハードで場所が少々いりますが下半身はばっちりで脂肪燃焼も！！【送料無料！楽天最安値！】多数のテレビでも紹介されました！「テコンドー」＆「ダンス」でリ...価格：2,400円（税込、送料込）ひさしぶりにビリーブドキャンプやりたくなったけど実家においてきてしまった..また取りにいってこよっと♪
2014年01月15日
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ズボンがないと言っていた彼に
ゴムがゆるゆる～おしりやぶれちゃったーと...笑残ったジャージは１枚なのだとか^^;たまたまカッコイーものが楽天で紹介されていたので気になっちゃいました。こんなのはどうか彼に提案してみようと思います。記録的な購入数で瞬く間に完売したタイトでスリムなおしゃれスウェットパンツが満を持して再入...価格：3,570円（税込、送料別）
2014年01月11日
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今年からダイエット開始
人生で最大といっていいほど太ってしまいました...29歳になる年になってしまいましたので体重が落ちにくいとは思いますががんばります！！きちんと食べてゆるやかダイエットに挑戦です。ちょっと筋力つけつつ、身体が痩せたと思わないくらいゆるやかに！そうしないと太りやすい体質になってしまうらしいのです。まず始めの記録１月２日身長・・・１５８ｃｍ体重・・・５７．９ｋｇＢＭＩ・・・２３．２体脂肪率・・・３２．７％筋肉量・・・３６．７ｋｇ内臓脂肪・・・５．０レベル基礎代謝量・・・１１９３ｋｃａｌ/日体内年齢・・・３２歳腹・・・８７ｃｍ尻・・・８２．５ｃｍ胸・・・９０．５ｃｍ二の腕・・・２８ｃｍ太もも・・・５７ｃｍふくらはぎ・・・３３ｃｍ生理３日目１月８日体重・・・５６．８ｋｇＢＭＩ・・・２２．８体脂肪率・・・３１．９％筋肉量・・・３６．５ｋｇ内臓脂肪・・・４．５レベル基礎代謝量・・・１１８１ｋｃａｌ/日体内年齢・・・３１歳生理が終わったのでちょっと体重減りました。一旦、目標を５３ｋｇに設定します。ベストは４８ｋｇですができそうもない設定してもやる気をなくすので...ちなみに使っている体組成計はＴＡＮＩＴＡです。乗るだけで電源が入って、どの人が乗ったかも判別できるのです！ジムに行ったときにもっとすごそうな身長まで測れるもので計ったのと誤差はほとんどなかったので正確なんじゃないかなって思っています。機能やデザインはシンプルに、使いやすさに特化した体組成計。【ポイント5倍(1/24 18:00〜)】【...価格：3,980円（税込、送料込）
2014年01月08日
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今シーズンはこれで決まり！！
スノーヴァ羽島で試乗してきましたそして気に入ったので購入です☆ちょっと滑ればすぐに慣れてターンも私は普通の板よりやりやすいと感じました。私のスノボのレベルは...普通に滑れる程度^^;ビビリなのでスピード出ると怖くて短いターンなんて怖くてできませんｗですが、これならスイスイ♪ただ、気を抜くと両足が違うほうに滑っていってしまいますｗ気をつけて！！そして片方の板をはめているときに気を抜くともう片方がどこかに滑っていってしまいます...気をつけて！！でも、なんといっても目立ちます！！すれちがう人には二度見されます^-^*ビンディングの取り付けは、普通の板と同じ角度でよさそうです。私はレギュラーが滑りやすいです。試乗のはダックスだったけど足が離れていってしまってｗうち太ももが鍛わりますよ！あとは両方の板をはいたまま歩けます。慣れないとよっぱらいみたいになりますが..^^;こつははじめに出す足をかかとのエッジを立てて踏み出す。もう片方は普通に歩くです。両方かかとで歩くと早いけど疲れますｗニコ（NICO） セパレートスノーボード 板 FLOWER ＜2014＞2013-2014 NEWモデル 送料無料ニコ（NICO） セパレートスノーボード 板 BIRD ＜2014＞2013-2014 NEWモデル 送料無料ニコ（NICO） セパレートスノーボード 板 PENGUIN ＜2014＞
2014年01月06日
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