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🌿 土曜日。予定を詰めるより、「わたしを満たす」週末に。
やっと迎えた土曜日。「今日は何をしよう？」「せっかくのお休みだから、何かしなくちゃ」そんなふうに、休日まで予定をいっぱいにしていませんか？☺️平日は仕事や家事、家族のことに追われて、気がつけば自分のことは後回し。だから週末くらいは、何かを頑張る時間ではなく、自分を満たす時間があってもいいと思うんです🌿OHANAのルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法🇹🇭深い呼吸に合わせながら、ゆっくり、やさしく身体を動かしていきます。大きく息を吸って——ふぅ〜っと、ゆっくり吐く。身体を伸ばしながら、自分の呼吸に耳を澄ませてみる。「今週、ちょっと頑張りすぎたかな」「今日はここが気持ちいいな」普段は気づかない身体の声に、そっと目を向ける時間です☺️身体がかたくても大丈夫。運動が久しぶりでも大丈夫。誰かと比べることなく、今日の自分が心地よいと思えるところまで。OHANAは少人数制だからこそ、一人ひとりのペースを大切にしています🌺✨ ゆるむ、整う、わたしらしく。休日は、ただ身体を休ませるだけじゃなく、心まで休ませてあげる日にしてみませんか？少しゆるんで、少し整って。スタジオを出る頃には、いつもの週末がちょっと違って見えるかもしれません🌿✨心地よい週末を、わたしに還るひとときから。🌺 タイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON輝きのあるお時間を 潤いのある日常を📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にお問い合わせください☺️🌸
2026.09.12
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🌿 日曜日くらい、「誰かのため」じゃなく「わたしのため」に。
仕事のこと、家族のこと、家のこと。気づけば今週も、自分のことは後回し。だから日曜日は、少しだけ立ち止まってみませんか？☺️深く息を吸って、ゆっくり吐く。身体を気持ちよく伸ばして、力を抜いていく。OHANAのルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法🇹🇭🌿深い呼吸とゆったりとした動きを大切にしています。「身体がかたいからヨガはちょっと…」「運動はあまり得意じゃなくて…」そんな方にこそ、知っていただきたい時間です。誰かと比べなくていい。上手にポーズをとらなくてもいい。その日の自分に合わせて、できる範囲でゆっくりと。OHANAは少人数制の小さなスタジオだからこそ、一人ひとりのペースを大切にしています🌺一週間頑張った身体をゆるめて、心の中にも少しだけ余白を。そしてまた明日から、ちょっと軽やかな自分で、新しい一週間へ。✨日曜日が、次の一週間を少し好きになれる時間になりますように。🌿 ゆっくり、深く、わたしらしく。輝きのあるお時間を 潤いのある日常をタイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にお問い合わせください🌺
2026.09.12
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🌸 金曜日。一週間がんばった私に、「おつかれさま」
月曜日から始まった一週間。仕事をして、家のことをして、誰かのことを考えて。気がつけば、もう金曜日。今週もいろいろありましたよね☺️うまくいった日もあれば、なんとなく疲れてしまった日もあったかもしれません。だから金曜日くらいは、**「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「今週もよく頑張ったね」**と、自分に言ってあげる時間があってもいいと思うんです🌿OHANAのルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法🇹🇭深い呼吸に合わせて、ゆっくりと身体を動かしていきます。大きく息を吸って——ゆっくり、ふぅ〜っと吐く。慌ただしかった一週間を少しずつ手放すように、身体を伸ばして、肩の力を抜いて。誰かと比べる必要も、上手にポーズをとる必要もありません。今日の自分が「気持ちいい」と感じるところまで。OHANAは少人数制だからこそ、一人ひとりのペースを大切にしています🌺週末を迎える前に、心と身体に溜め込んだものを少しだけほどいてみる。それは贅沢ではなく、毎日を心地よく過ごすための、小さなメンテナンスなのかもしれません。✨ がんばった私に、ごほうび時間。金曜日は、一週間を振り返って自分に「ありがとう」を。そして、少し軽くなった心と身体で週末へ🌿✨深呼吸・リラックス・笑顔。今日も、自分を大切に。🌺 タイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON輝きのあるお時間を 潤いのある日常を📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にお問い合わせください☺️🌸
2026.09.11
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🌿 木曜日。頑張り続ける前に、ひとつ深呼吸しませんか
🌿 木曜日。頑張り続ける前に、ひとつ深呼吸しませんか気づけば、もう木曜日。仕事や家事、家族のこと。今週もいろいろなことをこなしながら、ここまで来ました。週末までもう少し。だからこそ、もうひと頑張り——ではなくて。少しだけ、自分の心と身体に目を向ける時間があってもいい。そんなふうにOHANAは思っています🌿タイに古くから伝わる健康法、ルーシーダットン。深い呼吸に合わせながら、ゆっくりと身体を動かしていきます。大きく息を吸って、ゆっくり、長く吐いていく。呼吸に意識を向けている間だけは、頭の中にある「次にやること」を、ちょっと横に置いて。誰かのためではなく、自分自身に戻る時間。身体がかたい方も、運動が久しぶりの方も、無理に周りへ合わせる必要はありません☺️OHANAは少人数制。その日の体調や身体に合わせながら、**「今日の私には、これくらいが心地いい」**を大切にしています🌺慌ただしい毎日だからこそ、呼吸まで慌ただしくしなくていい。✨ 深い呼吸で、心を整える。木曜日。週末へ向かってもうひと踏ん張りする前に、一度ふぅ〜っと肩の力を抜いてみませんか？頑張るためだけじゃない。心地よい自分でいるために、身体を動かす。そんな時間をOHANAで🌿✨輝きのあるお時間を 潤いのある日常を🌺 タイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にお問い合わせください☺️
2026.09.10
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🌿 水曜日。「週の真ん中」だから、いったん自分をリセット
🌿 水曜日。「週の真ん中」だから、いったん自分をリセット水曜日。一週間のちょうど真ん中。月曜日から頑張ってきて、そろそろ心や身体に疲れが出てくる頃ではありませんか？仕事に家事、家族のこと。毎日やることに追われていると、ついつい自分のことは後回し。そんな週の真ん中だからこそ、**ほんの少し「自分のための時間」を。**🌿OHANAのルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法🇹🇭激しく身体を動かすのではなく、深い呼吸に合わせながら、ゆっくりと身体を動かしていきます。大きく息を吸って……ゆっくり吐きながら、身体を気持ちよく伸ばす。「ここ、気持ちいいな」「今日は少し身体が重いかも」そんなふうに、普段はなかなか気づけない今の自分の身体と向き合う時間も大切にしています☺️身体がかたい方も、運動が久しぶりの方も大丈夫。誰かと比べる必要はありません。今日の自分にできるところまで。OHANAは少人数制だからこそ、一人ひとりのペースを大切にしています🌺週末までは、あともう少し。無理して走り続けるのではなく、週の真ん中で一度ゆるめて、深呼吸。✨ 動くたび、こころ軽やかに。水曜日の小さなリセットが、木曜日、金曜日、そして週末までの毎日を、少し軽やかにしてくれるかもしれません🌿心と身体を整える時間を、あなたに。🌺 タイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON輝きのあるお時間を 潤いのある日常を📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にお問い合わせください☺️✨
2026.09.09
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🌿「自分のための時間」、最後につくったのはいつですか
家族のこと、仕事のこと、家のこと。毎日やることはたくさんあるのに、自分のことになると、つい「あとでいいか」って後回し。そんな日が続いていませんか？☺️火曜日は、まだ一週間の途中。だからこそ、少しだけ自分をいたわる時間をつくってみるのもいいかもしれません🌿OHANAのルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法。深い呼吸に合わせて、身体をゆっくり動かしていきます。「もっと伸ばさなきゃ」「上手にポーズをとらなきゃ」そんなふうに頑張らなくても大丈夫。身体がかたい日も、ちょっと疲れている日も、今日の自分にできるところまで。少人数制のOHANAでは、一人ひとりのペースを大切にしています🌺ゆっくり息を吸って。ふぅ〜っと、長く吐いて。身体の力が抜けていくと、不思議と気持ちにも少し余白が生まれてきます。誰かのために動く時間も大切。でも、ときには——「今日は、わたしのために。」そんな時間があってもいいですよね☺️✨忙しい毎日の途中に、心と身体をそっと整える時間を。輝きのあるお時間を 潤いのある日常を🌺 タイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にお問い合わせください♪
2026.09.08
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🌿 新しい一週間。「頑張る」より、まず深呼吸から
🌿 新しい一週間。「頑張る」より、まず深呼吸から月曜日。「また一週間が始まるなぁ」と思いながら、家事や仕事、家族のこと…。気がつけば、自分のことはいつも後回しになっていませんか？そんなときこそ、ほんの少しだけ自分のための時間を。OHANAのルーシーダットンは、深い呼吸とゆったりとした動きを大切にする、タイに古くから伝わる健康法です🌿難しいポーズを頑張るのではなく、今の自分の身体に合わせて、ゆっくり、じっくり。身体がかたくても大丈夫。運動が久しぶりでも大丈夫。少人数の小さなスタジオだからこそ、周りを気にせず、自分のペースで過ごしていただけます☺️大きく息を吸って、ゆっくり吐く。それだけでも、なんだか気持ちが少し軽くなる。新しい一週間を、頑張ることから始めなくてもいい。「深呼吸」から始めてみませんか？OHANAで過ごす時間が、毎日の中の小さな余白になりますように🌿✨輝きのあるお時間を 潤いのある日常をタイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON 🌺📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからもお気軽にどうぞ♪
2026.09.07
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🕯️10月17日（土）開催｜秋の夜長、旧堀切邸で「わたしをほどく」特別な時間。
🕯️10月17日（土）開催｜秋の夜長、旧堀切邸で「わたしをほどく」特別な時間。【残り2名様秋が少しずつ深まり、夕暮れが早くなる10月🍂そんな季節だからこそ楽しめる、OHANAの特別イベント**「キャンドルルーシーダットン in 旧堀切邸」**を開催します🕯️✨そしてありがたいことに、ご予約をいただき、🌸 定員15名まで、残り2名様となりました。今回の舞台は、飯坂温泉にある歴史ある旧堀切邸「下蔵」。落ち着いた蔵の空間に、やさしく揺れるキャンドルの灯り。さらに色とりどりのランタンを添えて、いつものスタジオとは少し違う空間をつくります。深く息を吸って、ゆっくり吐く。キャンドルのやさしい光に包まれながら、ルーシーダットンの穏やかな動きで、心と身体をゆっくりとほどいていく60分🌿ヨガが初めての方も、身体がかたいと感じている方も大丈夫です☺️上手にポーズをとることよりも、その場所、その空気、その瞬間を楽しむこと。それが、このイベントでOHANAが大切にしたいことです。レッスンが終わる頃には、外は少しずつ秋の夜へ——。歴史ある旧堀切邸で過ごす、ほんの少し非日常な土曜日。**この秋、自分のために特別な時間を過ごしてみませんか？**🍁🕯️📅 2026年10月17日（土）🕟 16:30〜17:30📍 旧堀切邸／下蔵👥 定員15名【残り2名様】💐 参加費 2,500円（税込）／お土産付きご予約・お問い合わせは📞 070-8505-0871LINE・Instagram DMからも受け付けています🌿輝きのあるお時間を 潤いのある日常をタイ式ヨガスタジオOHANA RUSIEDUTTON 🌺
2026.09.06
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OHANAは今日もレッスン営業日です🧘♀️🌿
☔山の日、今日は雨模様ですねこんにちは、TERUMIです😊今日は朝からどんよりした空。台風も近づいているようで、雨が降ったり止んだりのお天気ですね☔そして今日、8月11日は「山の日」⛰️せっかくの山の日ですが、このお天気では「今日は山へ！」という感じではなさそうですね（笑）OHANAは今日もレッスン営業日です🧘♀️🌿こんなお天気の中でも「今日行きますね〜」と言ってくださる皆さん、本当にありがとうございます😊ただ、今日は何より安全第一！レッスンにいらっしゃる皆さんは、雨で道路も滑りやすくなっていますので、どうか慌てずゆっくり気をつけてお越しくださいね🚗☔暑い日が続いたと思ったら、今度は雨。お天気に身体も振り回されそうですが、こんな日こそゆっくり深呼吸して、身体を伸ばしてみると気持ちいいものです🌿今日もいつものスタジオで、皆さんをお待ちしています😊そしてお出かけされる皆さんも、雨や風には十分気をつけて。それぞれの「山の日」を、のんびりお過ごしください🌺🌐 OHANA公式ホームページhttps://www.ohana-rusiedutton.com/📸 Instagram（スタジオ公式）【OHANA】https://www.instagram.com/rusiedutton_ohana/🌺 Instagram（インストラクター TERUMI）【TERUMI】https://www.instagram.com/rumirumirinrin/お気軽にフォロー・お問い合わせください😊
2026.08.11
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🍂 10月17日（土）開催！ 秋の夜長を楽しむ キャンドルルーシー 🕯️✨
🍂🕯️ 秋の夜長に、心をほどく特別なひとときを。 🕯️🍂秋の夕暮れ。やさしく灯るキャンドルの光と、色とりどりのランタンに包まれながら、ゆっくりと呼吸を整えてみませんか。会場は、飯坂温泉の歴史ある 「旧堀切邸 下蔵」。木のぬくもりを感じる落ち着いた空間で、日常を少し離れ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法。深い呼吸とやさしい動きで、心も体もゆっくりとほぐれ、忙しい毎日に心地よい余白をつくってくれます。初めての方や体がかたい方も大歓迎。少人数ならではのあたたかな雰囲気の中で、安心してご参加いただけます。📅 令和8年10月17日（土）🕯️ 16:30～17:30📍 旧堀切邸 下蔵（飯坂温泉）👥 定員15名（要予約）秋だからこそ味わえる、灯りと静けさに包まれた特別な時間。心ほどけるひとときを、ぜひご一緒しましょう。🍁✨🌐 OHANA公式ホームページhttps://www.ohana-rusiedutton.com/📸 Instagram（スタジオ公式）https://www.instagram.com/rusiedutton_ohana/🌺 Instagram（インストラクター TERUMI）https://www.instagram.com/rumirumirinrin/お気軽にフォロー・お問い合わせください😊
2026.07.19
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📺昨日のＴＶ番組に思わず影響されました😊
こんにちは🌿昨日、テレビで「沸騰ワード」を見ていたら、志麻さんのお料理がとっても美味しそうで…🍳✨見ているうちに、「これ、私も作ってみようかな😊」なんて、すっかりその気になってしまいました（笑）テレビで見ると簡単そうに見えるのですが、実際に作るとなると同じようにはなかなかいかないものですね😂でも、料理って完成したときの達成感もあって楽しいなぁと改めて感じました。ルーシーダットンも少し似ている気がします🌿最初は「私にもできるかな？」と思っていても、続けていくうちに少しずつ体が変わってきて、「できた！」という喜びが増えていきます😊何事も完璧を目指すより、まずは楽しんでやってみることが大切ですね✨さて、今度のお休みは本当に志麻さんのレシピに挑戦してみようかな🍽️皆さんも、おすすめの簡単レシピがあったら、ぜひレッスンの時に教えてくださいね😊🌺🌐 OHANA公式ホームページhttps://www.ohana-rusiedutton.com/📸 Instagram（スタジオ公式）【OHANA】https://www.instagram.com/rusiedutton_ohana/🌺 Instagram（インストラクター TERUMI）【TERUMI】https://www.instagram.com/rumirumirinrin/お気軽にフォロー・お問い合わせください😊
2026.07.18
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8月のレッスンカレンダー完成しました📅
OHANAのTERUMIです。毎朝スタジオへ向かう道で、元気いっぱいに鳴くセミの声を聞くと、「夏が来たなぁ」と感じます☀️暑い日は、つい冷房の効いた部屋でゆっくり過ごしたくなりますよね😊でも、身体を少し動かして深呼吸をすると、不思議と心までスッキリ✨レッスン後に「来るまでは暑くて迷ったけど、来て良かった😊」そんな言葉をいただくたびに、とても嬉しくなります🌺8月のレッスンカレンダー完成しました📅暑い季節だからこそ、無理なく身体を整え、心もリフレッシュする時間を一緒に過ごしませんか？初めての方や身体が硬い方も大歓迎です🌿皆さまにお会いできることを楽しみにしております😊🌐 OHANA公式ホームページhttps://www.ohana-rusiedutton.com/📸 Instagram（スタジオ公式）【OHANA】https://www.instagram.com/rusiedutton_ohana/🌺 Instagram（インストラクター）【TERUMI】https://www.instagram.com/rumirumirinrin/お気軽にフォロー・お問い合わせください😊
2026.07.18
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ルーシーダットンスタジオOHANA &アロマゆきどけさんのコラボ企画。
ルーシーダットンスタジオOHANAのterumiです。初のコラボイベント✨✨✨ルーシーダットンスタジオOHANA &アロマゆきどけさんのコラボ企画。アロマの香りを楽しんで頂く、そして貴方だけの香水作り。ルーシーダットンで身体もほくじましょう。贅沢なお時間ですね✨✨場所も大正ロマンな建物、「花の写真美術館」をお借りして開催です。アロマゆきどけさんの講師、小山さんもとてもアロマに熱い想いを持っている素敵な先生です✨✨アロマを更に深く知って頂きたい、五感を感じながら楽しむお時間を大切に。今回は、おかげさまで満員御礼です。また、これからもアロマを楽しみながらルーシーダットンを楽しむ企画を考えて行きたいと思います。私も今からワクワクしています🤭✨✨✨ぜひ、参加される皆様もお楽しみに✨✨💓
2026.07.15
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昨日の夜は、冷蔵庫に残っていた野菜を使ってカレーを作りました🍛
こんにちは😊昨日の夜は、冷蔵庫に残っていた野菜を使ってカレーを作りました🍛「これも入れちゃおう！」と、余り物をどんどん入れていったら、思った以上に具だくさんの野菜カレーに😊意外とこういう時の方が美味しくできたりするんですよね（笑）最近は暑い日が続いているので、しっかり食べて体力をつけることも大切だなぁと改めて感じました🌿食事も運動も、特別なことを頑張るより、毎日の小さな積み重ねが大切。ルーシーダットンも同じで、無理なく続けることで少しずつ体が変わっていきます🧘♀️皆さんも暑さに負けないよう、美味しいものを食べて元気にお過ごしくださいね😊
2026.07.12
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🍁「秋の夜長を楽しむ」 🍁 特別なキャンドルルーシー開催
🍁「秋の夜長を楽しむ」 🍁特別なキャンドルルーシー開催秋だからこそ味わえる、心がほどける癒しの時間。歴史ある 旧堀切邸・下蔵 を舞台に、キャンドルのやさしい灯り。カラフルランタンに包まれながら、深い呼吸とともに心と体をゆっくり整えていきます✨忙しい毎日を少しだけ忘れて、自分自身をいたわる特別なひとときを過ごしてみませんか？📅 開催日時令和8年10月17日（土）16:30～📍 会場 旧堀切邸 （飯坂温泉）💰 参加費2,500円（税込・お土産付き）━━━━━━━━━━━━━━📩 お申し込み・お問い合わせ✅ LINE✅ Instagram DM✅ WEBサイト✅ お電話（070-8505-0871）🌐 OHANA公式サイトhttps://www.ohana-rusiedutton.com/🏯 旧堀切邸（会場案内）旧堀切邸公式サイトhttps://kyu-horikiritei.fckk.co.jp/━━━━━━━━━━━━━━🌺 OHANA輝きのあるお時間を 潤いのある日常を
2026.07.11
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暑い夏も、自分のペースで心地よく過ごしましょう😊
🌿暑い夏こそ深呼吸の時間を🌿こんにちは😊OHANAです🌺毎日暑い日が続いていますね☀️外は暑く、室内は冷房でひんやり…。この温度差で、知らないうちに体は疲れを感じやすくなっています。最近レッスンでも「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」そんなお声をいただくことがあります🌿忙しい毎日の中で、少しだけ自分のための時間。ゆっくり呼吸をして、固まった体をやさしく伸ばしてあげる。ルーシーダットンは、そんな心と体を整える時間です🧘♀️無理をせず、人と比べず、今の自分の体と向き合うことを大切にしています✨暑い夏も、自分のペースで心地よく過ごしましょう😊またスタジオで皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🌺OHANA
2026.07.05
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スタジオをオープンしてから1年が経ちました🎉✨
ルーシーダットンスタジオ OHANA🌺たくさんのお客様と出会えたこと、そして笑顔に出会えたことに、心から感謝です💖いつも本当にありがとうございます😊🗣️嬉しいお声もたくさんいただいています💌「筋力がついて、体型も変わってきました！」「運動する習慣ができて助かってます！」「姿勢を意識するようになりました✨」などなど、ありがたいお言葉に毎日元気をもらっています✨お客様の変化や喜びが、私にとってのいちばんの宝物です☺️これからももっと多くの方にルーシーダットンの楽しさをお伝えして、笑顔の輪がどんどん広がっていきますように😊✨🌿 **ルーシーダットンスタジオ OHANA** 🌿心も身体も心地よく、健康に✨✨まずはお気軽に、体験レッスンに来てみてくださいねお待ちしています✨🌹輝きのあるお時間を✨✨✨潤いのある日常を✨✨✨#ルーシーダットン#タイ式ヨガ#福島市ヨガ#福島市ヨガスタジオ#笑顔#チャレンジ#笑顔のループhttps://www.instagram.com/reel/DJByAb-ylnI/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
2025.04.20
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