てけてけ雑記帳

走って汗をかくと尿酸の血中濃度が高くなるのと
タンパク質が分解されてこれまた高くなる可能性があるので
今日もジョギングなしです。

これで8日ですが、6日休んだので2日しか走っていません。
まぁ仕方ないのですが、代わりに歩きました。

携帯電話の歩数計は14237歩となっているので
ジョギングした日とだいたい同じくらいの距離は
歩けたのではないかと思います。

丁度いいトレーニングはないかとＷＥＢの記事を見ていると
高強度の短時間トレーニングがいいとの記事がありました。

いわゆるインターバルトレーニングとかです。
きつそうだな・・・(;´Д｀)

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