てけてけ雑記帳

今日も朝から本当に暑い🫠

「少しでも涼しいうちに」と思い、朝7時からジョギングへ出発。しかし、その時間ですら十分すぎるほどの暑さでした。

走り始めてしばらくすると、額から流れ落ちる汗が止まりません。シャツはあっという間にびっしょり。ゴールした頃には、まるで服を水に浸したかのようで、汗を絞れそうなくらいの状態でした💦

夏のランニングは達成感がある反面、本当に体力を奪われます。以前なら「暑いなあ」で済んでいた気温も、最近は命の危険を感じるほど。無理をせず、水分補給をしながら、自分の体と相談しながら走ることが何より大切だと改めて感じました。

それでも走り終えた後の爽快感は格別です。汗をたくさんかいた分、冷たいシャワーが最高のご褒美でした。

まだまだ厳しい暑さが続きそうですが、熱中症には十分気をつけながら、無理のないペースで夏のランニングを楽しんでいきたいと思います。