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さすらいの旅犬
お料理、旅行、お金がのはなしが中心の日記です。
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(1) 2013年09月11日
テーマ： 今夜のばんごはん(53041)
カテゴリ： 今日の晩ごはん
昨日のスポーツクラブは、
「ＢＦＳグループ センタージー」に参加。
ヨガと筋トレを混ぜたようなプログラムです。
私は体幹の筋肉が弱いので、
腕（ひじ）をついて腕立て伏せのような態勢を維持するのが
なかなかできません。
筋トレして筋力がついてきたらできるようになるのかなー？
その後、いつものようにマシンで筋トレ。
１０回ずつ３セットやってるんですが、
前日の晩ごはん
P9100360 posted by (C)さすらいの旅犬
昨日はサバの西京漬けです♪
イオンの火曜市のお魚ステーキです(^^)
サバ半身はかなり大きいので食べでがあります。
副菜はカボチャの含め煮と、
アーモンド入りのキャンディチーズ。
汁物は豚汁、
ご飯は発芽玄米入りです。
ひとこと
火曜市のお魚ステーキは98円と安いんですが、
いろいろな味付けがあって楽しめます。
「ＢＦＳグループ センタージー」に参加。
ヨガと筋トレを混ぜたようなプログラムです。
私は体幹の筋肉が弱いので、
腕（ひじ）をついて腕立て伏せのような態勢を維持するのが
なかなかできません。
筋トレして筋力がついてきたらできるようになるのかなー？
その後、いつものようにマシンで筋トレ。
１０回ずつ３セットやってるんですが、
前日の晩ごはん
P9100360 posted by (C)さすらいの旅犬
昨日はサバの西京漬けです♪
イオンの火曜市のお魚ステーキです(^^)
サバ半身はかなり大きいので食べでがあります。
副菜はカボチャの含め煮と、
アーモンド入りのキャンディチーズ。
汁物は豚汁、
ご飯は発芽玄米入りです。
ひとこと
火曜市のお魚ステーキは98円と安いんですが、
いろいろな味付けがあって楽しめます。
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