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mamatam @ Re:晩ごはんとランチと感染性胃腸炎！(10/08) ずっとご無沙汰していてごめんなさいね。 …
女将　けい子 @ Re:晩ごはんとランチと感染性胃腸炎！(10/08) それは大変でしたね 私のお友達にも似たよ…
maria- @ Re:晩ごはんとランチと感染性胃腸炎！(10/08) こんばんは。 大変でしたね！ 感染性の胃…
masatosdj @ Re:晩ごはんとランチと感染性胃腸炎！(10/08) こんばんは。 お久しぶりです。 真夏でな…
maria- @ Re:晩ごはんと孫たちは元気をくれます(09/29) こんばんは。 お孫さんも可愛いけど、息子…

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April 29, 2009
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もう少しで５００日

(4)
テーマ： ☆NINTENDO Wii 任天堂 ウィー☆(483)
カテゴリ： わたしのこと






WiiFitを始めてもう少しで５００日です。


父の入院やらで疲れることが続き、最近ちょっとサボり気味ですが、やはりやると充実感があります。


体重も自分の中ではベストなラインをキープしてます。


願わくばもう１キロ痩せたいので、いつもBMI指数を低い設定にして努力してます。


一番お気に入りのコースは、まずバランスゲームのヘディングと、ボールころがしとペンギンちゃんがお魚をゲットする奴とスキーと、スキージャンプでウォーミングアップ。


ヨガを最初から５セットやって、調子を整え、お腹に効く筋トレをして、


有酸素運動の踏み台ダンスとフラフープ、走るのは短いコースで、踏み台昇降は８００歩を一番早い昇り降りで９９６歩。


ここまでやるとだいたい正味３０分から４５分コース、トータルで１時間半～２時間ぐらいで終わるのでちょうどいい運動です。


あんまり出来ない日はペンギンちゃんと踏み台昇降だけでも、やれたらなと思ってます。





Wiiが壊れるまで続けるぞ～！！大笑い





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Last updated  April 29, 2009 02:39:10 PM
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