Tomorrow

ダンナは夜仕事なので。。 

少し冷えるのであったまるメニュー

あっさりポン酢で白菜豚肉鍋にしました。 

お豆腐とねぎもたっぷり加えて

下は大根の千切りにごま油と明太子を和えたサラダ

この他に聘珍樓のギョーザと蒸し鶏を買ってきました。

３分の２は息子の胃袋に 消えていきました

以前はストレスですぐに腸炎になっておなかを下していた私

２年前人間ドックでそのことを訴えると

先生が「私のおなか鬱になるな！」って

おなかに言い聞かせてみたらと言われたので

本当にそれを実行したら

なんとおなかの調子も絶好調

それはいいんだけど

調子に乗って食べすぎるように・・

そうなると当然増えるのは体重 でして。

私の場合子どもの頃、肥満児だったので

脂肪細胞がたくさんあって

油断すると簡単に太っちゃうんです

そのうえ、いつも夏太りもするけれど

この夏はなんと３キロも太りました

でも例年だと夏が過ぎると

いつのまにか体重が戻っていたのに

今年はなかなか・・

それでも目標を設定して

１０月のステージと同窓会

その先の人間ドックまで―３キロに挑戦しました。

（３キロって一番肝心なところだと思うんです。

これを過ぎると他人の眼からも

「太ったね～」ってなる。

３キロの増減では

極端にそこまでビジュアルが変わらない。

だから３キロのうちに手を打たないと・・

あくまで私の偏見持論ですが  ）

とはいっても

大したダイエットやってるわけじゃないんですが

食べる量を若干減らし

甘味の入った飲み物もやめ

最後はお酒もローカロリーにして

２回に一回は控えてノンアルに。。

元々ドカ食いはしないし

一日の炭水化物摂取量も少ないし

間食もあまりしないので

とてもダイエットは難しいのですが

なんとか体も動かして

マイナス２．５までこぎつけました。

でも結局３キロには届きませんでした。

しかも体重は減ったと思うとまた増えて

行きつ戻りつだったので・・

なんだか更年期を終えて

ホルモンの関係か 

痩せにくくなってきたなと感じております

ところで最近ダイエットするときは

必ずいつまでにと目標を定めてます。

体重設定は自分の中のベスト体重までで

体を壊すのでけして無理はしません。 

スリムなモデル体型なんて

私にはありえないし

ずっと変わらず手持ちのスカートやジーンズが

ちょうどよく履ける というのが目安。

今度は来月の旅行までに

現状維持・・そしてできればマイナス１キロ 

その先は４月のステージが目標。

さらに・・・

 息子が小学校卒業一年目で

母たちの同窓会幹事をしまして

次は１１年目でやることになっていて

それがいよいよ来年１０月に迫ってきているのですが

それまで体型を維持して

久しぶりに会った人に「変わらないですね」というのが

この１２年の私の目標であります。 

こうやって

少しずつ目標を先延ばししながら

万年ダイエットをひとりこっそり？！

楽しんでおります。