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okadaiマミー
明日の出会いを楽しみに今日１日をがんばって生きていきたいなと思っている私です。家族仲良く明るい明日を目指してがんばるぞ～～
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okadaiマミーさん October 5, 2016
テーマ： ◆今日のお弁当画像～♪◆(38560)
カテゴリ： お弁当
お弁当
上
アサリ炊き込みごはん
だし巻き玉子
下
ヒレカツ
エリンギオイル蒸し
焼き鮭
キュウリ浅漬け
セロリと玉ねぎの酢漬け
今日はジジ宅へ
少し早めに帰宅して
昨日から始めた
ワンダーコアスマートを取り出しました。
説明書には
一応２週間続けてとのことですから
なんとか2日目クリアです。
といっても
10分間ですから
やってやれないことはない…はず
でも
9日から二泊で旅行に行くので
いきなり3日サボることになります。
ところで
ワンダーコアでめざしているのは
立って歌うときも体幹がぶれないように
腹筋をつけたいことと
もうひとつは
やはり膝を守るために
膝周り、腿に筋肉をつけたいということ。
ゆっくりした動きが効果があるみたいで
DVDに合わせて
無理のないように気を付けながら
じっくりやっていると
DVDの中のトレーナーの人のペースにはついていけず
置いて行かれます
それでも汗をかいて
しかもやり終えた後
なんだか体が燃えているみたいに
内側から熱いんです。
それも寝るまでずっと。
これがなかなか心地よいなぁと思っています。
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Re:10/5今日のダンナ弁当&燃えてる～？(10/05)
masatosdj
さん
Re:10/5今日のダンナ弁当&燃えてる～？(10/05)
いつでも絶好調！
さん
Re:10/5今日のダンナ弁当&燃えてる～？(10/05)
遊星。.:*・゜
さん
いいですね！毎日続けることって簡単なようで大変です。
そのうち、やらないと落ち着かない！みたいになるとしめたもんです(o^―^o)
がんばってね～～ (October 6, 2016 10:47:12 AM)
そのうち、やらないと落ち着かない！みたいになるとしめたもんです(o^―^o)
がんばってね～～ (October 6, 2016 10:47:12 AM)
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