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2017.05.19
テーマ： 楽天ブックス(345004)
カテゴリ： この本読んだ？
なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [ 裴英洙 ]
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。医師×ＭＢＡ×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる３９のコツ。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 まずは「疲れる」しくみを知る（疲労は「こびりつく」前に落とせばいい／「なんとなく疲れた」にだまされてはいけない ほか）／第２章 一流の人は「眠り方」を知っている（無意識にやってしまう、不眠症になる４つの悪習慣／どうしても徹夜仕事。翌日の効果的な回復法 ほか）／第３章 デキるビジネスパーソンは例外なく肉食である（朝から脳がフル稼働する「パワーブレックファースト」のすすめ／午後イチで寝落ちしないための、５つのランチ対策 ほか）／第４章 ストレスは消すのではなく、コントロールする（一流の人はストレスを「溜めない」「もらわない」「与えない」／上司が言いがちな言ってはいけない３大「気遣いワード」 ほか）／第５章 「疲れを翌日に持ち越さない」たった１つの習慣（「カラダ手帳」で疲れを見える化する／疲れには「ハマるパターン」があった！ ほか）
手帳に体調も記入してみよう
・・・・
GWで体調を崩したち～やんは復活
逆に今週は自分が体調を崩し、市販の葛根湯を1週間飲んでも改善せず
久しぶりに病院へ行くと、看護婦さんに「ち～やんはどう？」と聞かれる
車椅子、熱40度、点滴2日連続の印象強く
なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [ 裴英洙 ]
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。医師×ＭＢＡ×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる３９のコツ。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 まずは「疲れる」しくみを知る（疲労は「こびりつく」前に落とせばいい／「なんとなく疲れた」にだまされてはいけない ほか）／第２章 一流の人は「眠り方」を知っている（無意識にやってしまう、不眠症になる４つの悪習慣／どうしても徹夜仕事。翌日の効果的な回復法 ほか）／第３章 デキるビジネスパーソンは例外なく肉食である（朝から脳がフル稼働する「パワーブレックファースト」のすすめ／午後イチで寝落ちしないための、５つのランチ対策 ほか）／第４章 ストレスは消すのではなく、コントロールする（一流の人はストレスを「溜めない」「もらわない」「与えない」／上司が言いがちな言ってはいけない３大「気遣いワード」 ほか）／第５章 「疲れを翌日に持ち越さない」たった１つの習慣（「カラダ手帳」で疲れを見える化する／疲れには「ハマるパターン」があった！ ほか）
手帳に体調も記入してみよう
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GWで体調を崩したち～やんは復活
逆に今週は自分が体調を崩し、市販の葛根湯を1週間飲んでも改善せず
久しぶりに病院へ行くと、看護婦さんに「ち～やんはどう？」と聞かれる
車椅子、熱40度、点滴2日連続の印象強く
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Last updated
2017.05.20 10:24:00 コメントを書く
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