2013年10月の記事
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換気口のリフォーム＆近況！
昨日からお仕事スタートしています！ 昨日は研修で、少し早い時間に終わりました＾＾ 今日は午後からの出勤だったので、このまま徐々に忙しくなるんだと思ってたら甘かった＾＾；明日からいきなり忙しくなるそうでさっそく残業だって あらま！！まだ身体ができてないんですけど＾＾； ところで今日は午前中少し時間ができたので、肘の痛みが気になったので近所のお医者さんに行って来ました！ スポーツ選手だったら手術をすすめるけど、それほどでもないし。。。 注射は組織が硬くなっちゃうそうで、あまりすすめられないそう。。。 首のレントゲンを撮ってもらったら、年齢以上にきれいだから、そちらは問題ないでしょうって言われ。。。 結局肘の痛みはどうしようもなくって、だましだまし生活するしかない感じみたい。。。 とりあえずいつものように電気治療をしてもらってきました＾＾ しばらくは電気治療といただいてる塗り薬で耐えていこうと思います！！ 昨日、我が家のリビングとベランダをつないでいる換気口のリフォームをしてもらいました＾＾ 2年半前に引越して来た際にブログにアップしたんだけど。。。 またちょっと振り返って！ もともと引越して来た際は、こんな変なださっちーのが付いてました＞＜ 壁が白なのに、なんでこんな変な色？？ しかもデザイン的にどうよ？ ちょうど目線の場所にあるのにビジュアル的に許せん しかも花粉シーズンだったのに風が直接入って来て部屋の中が花粉だらけになりそうだったので、カバー＆フィルターを取り付けました！！ 色的には壁とは違和感はなくなってまあこれで過ごしてきたわけですが。。。 これが少し前から、風圧のせいか？壁からはずれそうになってきました！！ もし真冬にこいつが取れちゃったら、冷た〜〜い外気が直接入って来るので、寒くなる前に業者さんに入ってもらって直してもらうことにしました！ Kが業者さんの対応をしてくれました。 古い換気口をはずしてもらったところ、ずいぶんと雑に付いてたみたいです＞＜ こりゃ風圧で取れちゃうはずだくらいの作りだったそうです。。。 なので新しいものはちゃんとネジ止めもしてもらったそうです！ 換気口自体は自分たちで選びました＾＾v楽天さんで購入できましたよ！ 防音＆花粉対策のあるもの 四角いのが良かったのでこれになりました！ （本当はもすこし高価なものを業者さん経由で購入してたんですが、サイズが合わずで無駄にしてしまってます） 厚さもうすくなってすっきりしました＾＾v プッシュするだけなので簡単にオープンできます！ わざわざ説明しなくっても最近のはほとんどこれだと思うけれど。。。 今後交換を考えていらっしゃる方、それほどお高くないので、検討の価値有りですよ＾＾v
2013.10.29
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お弁当まとめて♪
今日、昔なじみの友人が目的に向かって走り続けることに成功しました すごいよ〜〜〜＾＾／尊敬 Tちゃん、おめでとう 明日からまたアルバイトが始まります！ その前にまだアップしてなかったお弁当をまとめて！！ 10月7日 10月8日 10月9日 全然ランチョン変わってないんですけど＾＾； 10月10日 お弁当シリーズ終わり＾＾v アルバイト終わってから遅寝遅起きの生活に戻ってました。。。 明日からまたちょっぴりだけ早起きしてお弁当作ろうと思います。 ではおやすみなさい
2013.10.27
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お掃除の話／里芋のグラタン・白菜とツナの煮物他♪
来週からスタートするお仕事に向けて、今週は家事をがんばりました＾＾v 昨日はキッチンの換気扇のお掃除しましたよ浴室乾燥機のフィルターや、 冷蔵庫やレンジの拭き拭き等々。。。 12月がお仕事忙しいので、年末大掃除をしなくっていいように今から早過ぎかな？結局またしないといけないかも＾＾； 換気扇の掃除がんばったおかげで、右肘のテニス肘の痛みが悪化 曲げるだけでなく伸ばすのも辛いよ＞＜朝起きてノビ〜〜ってできません ついでに右肘をかばって左腕を変にねじって掃除してたから、左腕が筋肉痛そして上見上げてたから首痛＞＜ 私、弱っち〜〜（泣）ただの運動不足か。。。 そして今日は、バイト先の同期4人でランチに行くはずだったんだけど、4人のうちの２人が急に都合が悪くなってしまったので、ランチが中止になりました 昨日働いた分、今日はの〜〜んびり過ごしましたとさ＾＾v 今日のばんごはんです。。。 里芋のグラタン白菜とツナの煮物（前日残り）ベビーリーフの海鮮マリネ（お総菜）添え コストコのベビーリーフ、バリバリ食べてます＾＾ 今日は三食ともベビーリーフいただきました〜〜 ちょっと前のごはんです。。。 ほたての中華風クリーム煮 かぼちゃの甘煮 長芋とそら豆の明太バター醤油炒め 明太ポテサラさんまの磯辺焼きかにしんじょ（冷凍） 台風来てますね〜〜＞＜ みなさん気をつけて下さいね！！ 明日の朝、ゴミ出しに行けるかな？？
2013.10.25
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コストコへお買い物／ケチャップ・ガンボ＆鮭マスタードのパン粉焼
今日はバイト先の人にお誘いいただいて、一緒にコストコにお買い物に行って来ました＾＾v とりあえず今日はまだ雨が降っていなかったので、降る前にってことでさくっと行ってきました！ コストコでさらに別のバイト先の人に会いました＾＾ 来週からお仕事始まるのでその前に買いだめだって 買ったのは定番の『水とりぞうさん』 あとは、クリスマスツリー用のリボン、消耗品の日用品、食品などなど。。。 ミックスビーンズ、6缶だったので買いました＾＾v 1ダースだったら買ってないなぁ。。。多すぎても困るわ＾＾； コストコのお目当てのひとつベビーリーフ ベビーリーフ好きなのではずせない（笑）普通のスーパーではこんなに大きなサイズは売ってないので けっこううれしい というわけでさっそく今夜はベビーリーフをいただきました＾＾v 鮭マスタードのパン粉焼ベビーリーフ＆マカロニサラダ（残り） 塩・コショウした鮭につぶマスタードたっぷり塗って、パン粉、そして溶かしバターです＾＾v 今日はケッパーも乗せてトースターで約10分！ 色がかわいいので、仕上げにピンクペッパーを乗せました＾＾v ケチャップ・ガンボ エビと自家製オクラたっぷりで作りました＾＾v おいしかったよ どれも良くできました←自画自賛
2013.10.23
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しめじとアボカドと卵のソテー＆マカロニサラダ♪他
今日はベランダ側の窓の掃除をしました＾＾v泥の痕がガラスに点々と付いていたのですっごく気になってました！！ 網戸もシャワーで一気に流して。。。 あ〜〜ようやくすっきりしたよ 来週からまたバイトが始まるので、その前にいろいろとお掃除したくって。。。 後はキッチンの換気扇のお掃除しなくっちゃ！！ 今夜のばんごはんです。。。 しめじとアボカドと卵のソテー おいしいよ〜〜！！ 味付けはマヨネーズ キューピーのHPのレシピからです＾＾v 我が家はキューピーではなく、パルシステムさんのオリジナルマヨを使っているので、キューピーマヨよりマイルドなんです！！ なのでちょっとお塩を追加して、仕上げにブラックペッパーをふりかけて刺激を（笑） HELLO KITTYのマカロニサラダ KITTYちゃんの形とお花の形のマカロニが二種類はいってるよ＾＾v わかるかな？？ 日本製粉から出ています＾＾ 日本製粉 オーマイ HELLO KITTY ハロー キティー マカロニ 150g イカ大根（前日残り）赤出し（豆腐・油揚げ・わかめ） マヨを一気に取り過ぎた！！カロリー取り過ぎ なんだか身体が重いのは気のせいかな？？ ちょっと前のごはんです。。。 れんこんのきんぴら レタスとしらすの卵ココットがんも煮ミックスビーンズのサラダ赤出し 味噌煮込みうどん 賞味期限が切れていたお豆腐入れてみました（笑） 違和感無く。。。 ヘルシーだけどボリュームアップです＾＾v
2013.10.22
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しその実の収穫＆佃煮作り♪
夕べからちょっぴり風邪気味です。。。風邪薬飲んでごまかしながら生活しています！ 昨日より調子良くなってきているのでもうちょっとごまかし続けてたら、身体がごまかされて、風邪ひいてなかった事になると思います（笑） 日曜日、ベランダの『しその実』を収穫しました！！ 今年はオクラやししとうに力を入れていたので、 葉物の大葉やバジルに愛情が足りなかったのか？あまり大きく育ってくれませんでした＞＜ なので大葉も去年に比べて収穫ほとんどできず。。。結果しその実も少なかった！！ ボウルに入れたらこのくらい 洗って実だけにしたら小さめコランダーにほんの少しになりました。。。 少ないけれどせっかく収穫したので佃煮を作りました＾＾v 14cmのミルクパンにほんのちょっとだけ＾＾； 煮汁を煮詰めてできあがり＾＾ ルクのフルールちゃんに入れました すくなっ これだけ作るのにかなりの時間かかったのにな〜〜。。。わりに合わない気がするよ 最近時間があるときをみつけて、ちょっとずつブログの整理をしようと試みています！ カテゴリー欄の整理です。 カテゴリー欄の『レシピ』に、何年か前にレシピを載せた『料理』のところにあった日記を移動させました！ 『料理』が増え過ぎて、過去に作ったものをリピしようとしても探せ出せなくって。。。 そのうち、せめて1年ごとに仕分けしたいと思っています！ 最初こんなに長くブログが続くと思っていなかったので、カテゴリーがかなり適当だったし。。。もうちょっと見やすくしたいな〜〜 ル・クルーゼジャポン［正規日本仕様］正規品安心です。ル・クルーゼ（Le Creuset） ラムカン・フルール （S・フタ付き 蓋付 ） ナチュラルピンク （正規日本仕様） しその実入れた、「パウダーピンク」はみつからず。。。「ナチュラルピンク」もかわいいよね＾＾
2013.10.21
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昨日と今日のできごと♪
おとといはお友達とおでかけしてきましたが。。。その夜に、新しく仲良くなったバイト先の方から、おうちへのご招待メールをいただきました！！ 午前中からお昼過ぎまで眼科に行く予定があったんだけど、その後ならOKって事で。。。あつかましく行って参りました（笑） 最寄り駅のすぐそばのマンションで、とっても素敵なお部屋でした ものすっご〜〜くきれいにされてて、モデルルームの様。。。こりゃ我が家には呼べないや＾＾；って、ちょぴっと思っちゃいました（笑） 家具も私の好みだったので、落ち着いちゃいました〜〜 一緒に近所でケーキを買ったんだけど、カメラを持ってなかったのでスマホで撮ったのに。。。まったく撮れてなかったよどうりで撮るたびにエラー出てたはずだ（笑） 素敵なカップでお茶を入れていただき、かわいいハロウィン仕様のケーキだったのにぃチッ！！！自分が悪いので仕方ないけどさ。。。 というわけで残念ながら写真無し＞＜ 夕方暗くなるまでおしゃべりし、お茶を何種類か出していただき、帰って来ましたとさ！！ そして今日は美容院へ行って来ました＾＾v おとといお友達とおでかけしたけれど、最初は来週の月曜日の予定だったの。。。 それに間に合わせようと土曜日に美容院の予約をしてたんだけどね、まあちょっとずれて、東京へは白髪の混じった頭で行って来ました＾＾； 美容院のスタッフさんが、今シーズンのカラー（ヘア）は赤が流行るらしいと教えてくれました！もともと赤は入れてもらってたんだけど。。。 「いつもより気持ち多めに赤を入れましょうか？」って言ってくれたので、お願いしましたよ マニキュアなので、白髪のとこだけ赤黒いです（笑） 美容院の後ちょっぴりお買い物秋物半額セールだったので、ワンピース買いました＾＾v 他、タイツとか。。。 銀座じゃ桁が違って買えなかったんだぁ＾＾； 家に帰ったらKが『また美川憲一になってきた〜！！美川憲一か、ほっしゃんか。。。ちょっと伸びたら佐良直美やし。。。なんで美川憲一と顔つきあわせてご飯食べなあかんねん！！』 って言うではありませんか（怒）↑（怒）と書きつつも私の内心、おもろいな〜〜〜って思ってました！！ そのあとさらに続き、『どうせなら小嶋陽菜とか松井珠理奈とかさあ。。。譲りに譲って指原莉乃でもいいや？』ってさ（爆） サッシーの場合は譲りに譲らなあかんのかいなそこ、私のツボにはまり、このセリフ、ブログにアップ決定〜〜〜（笑） しかも出す名前がいちいちフルネームだしさけっこう笑えたよ＾＾ どうせフルネーム出すならもっとマニアックなん出してこい 普通の女性は外見の事、変な風に言われると傷つくんでしょうか？ 私はどっちかといえば楽しんじゃうタイプなので、それがおもしろければOKです 今日はテーマに合った写真が無いです。。。一週間前に撮った夕日の出番が無かったので今ここで＾＾
2013.10.19
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お友達と有楽町から銀座ぶらり♪♪
昨日はお友達と遊びに行って来ました＾＾ バイト先で仲良くなったのでおうちもご近所さんのため最寄り駅は同じ！ 10時過ぎ、駅のホームでの待ち合わせとなりました 先月、丸の内に行った際にパンを買ったロブションのガレットが食べたくってずっと気になっていました 友達に、事前にガレットが食べたいと提案してたところ、すぐにOKが出たので 食べる気満々で行って来ました（笑） 六本木や恵比寿の敷居の高そうなレストランと違ってこちらは半分セルフのカフェ一般庶民（私のこと）でも入りやすい ＾＾ 友達は日替わりランチのガレット私は卵とじゃがいもとチーズのガレットを 見た目は一緒 けっこう大きい＾＾v 写真撮るために開いてみました！ チーズたっぷりで濃厚なお味卵の黄身がマイルドにしてくれます＾＾ おいしかったです〜〜 でも濃いので2枚は絶対に食べられないな！！ お腹も満たされたので、その後けっこう歩きました！ 銀座方面までブラブラ歩き、私のお買い物に長い時間友達に付き合ってもらい。。。 デパートの中もブラブラし。。。 そうそう、デパートの中で元マラソン選手の松野明美さんをみかけました！ ちっちゃくって華奢でもランナーだったんだね！ 歩いてたら喉が渇いたのでお茶を お茶と言えばスイーツが相棒でしょ＾＾v お茶のおいしいラデュレで、かわいいケーキと一緒に かわいい〜〜〜〜 めっちゃ悩んだ末にイチゴの形のケーキを 友達のはこちら 一口もらったけど、カラメルの味がおいしい 好み的には友達が食べてたほうが好きかも＾＾ いちごの形がかわいかったので写真いっぱい撮りました＾＾v 中身はこんな感じ イチゴのムースに。。。えっと。。。あとは複雑でわからん（笑） あっ、少しだけココナッツが入ってたよ！！ 赤いイチゴの表面はちょっと硬いの！ホワイトチョコをコーティングしたのかな？？ そして表面はちょっと甘め。。。 ビジュアル的にチョイスしたくなっちゃうよね どこから見てもかわいかった ランチしてケーキタイムしておしゃべりもいっぱいして お腹いっぱい！！超満足！！ と思った途端。。。来ました＞＜お腹痛い やばい その後はご想像におまかせ＾＾； いろいろあってお腹もすっきりした後は、再度有楽町まで歩き、またそこでウインドウショッピング！！ 特別大きな買い物はせずに日用品などを少し！ そして 靴好きの友達と一緒に靴売り場をぐるぐるぐるぐる（笑） 何足試し履きした事か ふたりとも買わなかったけどね＾＾； 結局夜までブラブラしてKITTEや新丸ビルなども軽く流してひととおりの観光を＾＾v ばんごはんどうするか悩んだけど、あまりお腹が空かなかったのでそのまま一緒に帰宅することにしました おうちに帰ってきたら、11時間ほどのおでかけとなってました＾＾v とっても楽しかったです Nちゃんどうもありがとう
2013.10.18
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アボカドと豆腐のサラダ／青梗菜と厚揚げのオイスターソース他
台風来てますね＞＜大丈夫かしらん？？ とりあえず野菜のプランターを3つだけ、お部屋の中に入れてみました！ 他のプランターは野菜がもうダメになっているので、かわいそうだけど風に耐えてもらいます＾＾；がんばってね 今夜のばんごはんです。。。 アボカドと豆腐のサラダつくねとれんこんのオイスターソース炒めさくらご飯＆赤出し（もやし・油揚げ） サラダのドレッシング：ポン酢・オリーブオイル・ごま・柚子コショウ 今夜は野菜たっぷりメニューでした＾＾v ちょっと前のばんごはんです。。。 青梗菜と厚揚げのオイスターソース炒めししゃも南蛮大根サラダフカヒレスープ（レトルト）十五穀米 麻婆豆腐サラダ（れんこん） 茶碗蒸し（お惣菜）お味噌汁 オクラとツナのパスタサラダ 自家製のオクラが使いたかったので 余っていたブロッコリーも足して＾＾ 和風の好きな味のパスタです 眠いまた
2013.10.15
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お弁当まとめて♪
ようやく涼しくなってきましたね！！ そう思ってたらなんか大きな台風が来てるみたいで＞＜何事もなければいいけどなぁ。。。 久しぶりに表紙を変えてみましたなんか急に海の中の写真が使いたくなって。。。お気に入りのマンタ 写真が映えるように暗めの壁にしてみました！ けっこうせっせと毎日お弁当の写真撮ってました＾＾しばらくは作らないので今のうちにまとめて 前回の続きから。。。 9月25日 9月26日 この日は前日のばんごはんとまったく同じおかずだぁ（笑） 9月30日 10月2日 毎日はなかなか難しいけどなるべくブロッコリーを食べるようにしています＾＾ 身体にいいらしいのもあるけど。。。野菜を先に食べて、そのあとタンパク質、最後に炭水化物を食べて痩せる！！ っていうのを去年の秋くらいから続けています！おかげで始めたころから2kgくらいは体重が落ちました お弁当だと最後にごはんだけ食べるのは辛いのでおかずと一緒に食べてますが。。。このブロッコリーを先に食べるってのが良いらしいので、なるべくそれだけは先に食べてから、おかずとごはんを食べるようにしています ブロッコリーの他には、サニーレタスもいいって聞いたよ＾＾v とりあえずさらに2kg減らないかな？？？ そしたら学生の頃と同じなのに（体型はかな〜り違うし、学生の頃すでに太ってたけど＾＾；） 10月3日 アスパラとイカのチャーハン このランチボックスけっこう使えます＾＾ただし入りすぎる（笑）ごはんが想像以上に入るので食べ過ぎてしまいそう＾＾； 10月4日 まだ残りがあるけど続きはまた。。。
2013.10.14
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カルディでみつけたよ！／ベランダの野菜が復活♪
期間限定のお仕事、一応終わりました！！今週いっぱいはまだ契約期間なので、もしかしたら呼び出しがあるかも？？ そして終わったはずのお仕事ですが、再来週からは冬の仕事内容に変更になり、今年いっぱいまでの、冬期の期間限定の仕事がスタートします＾＾ 三週間程のんびりできると思ってたけど、 結局二週間あるか無いかで。。。意外とあっと言う間です！！やりたい事全部できるかな かなり前に、アウトレットで買って来た無花果のジャム 甘さ控えめであっさりとしておいしい リピしたいジャムです！！ なかなかアウトレットには行く機会がないけど。。。カルディで『ボンヌママン』の無花果のジャムをみつけました＾＾v ボンヌママンのは、いつもアプリコットのジャムを買ってました 無花果のジャムなんてあったっけ？？初めて見た様な気がするなぁ おいしいといいな＾＾ ジャムの他に、ナンプラーを買おうと思ったら、いつも買ってるナンプラーが無かった！！ 数種類あったけれど、せっかくなので一番ボトルがおしゃれなのを買ってみました こちらもおいしい事を期待 さてさて、秋なのに暑い今年の10月。。。 おかげで8月に一度ダメになってしまったベランダの野菜に、水を与え続けてきたところ実がなるまで復活しましたよ 9月8日のブログでは、ようやく新芽が出てきたばかりの写真を載せましたが。。。 枯れてしまったた枝や葉っぱはまだ残っているものの、『甘長とうがらし』が立派に育って来ました とうがらしだけでなくパプリカも まだ赤や黄色には色づきませんが、すっかり大きくなりました そして今年の野菜の中で一番強かったオクラ こんなきれいな花が咲きます オクラは日々お花が咲いて、毎日実が育っていますよ＾＾v お花が咲いた後にしぼみ、しぼんだと思ったらその下からオクラの実が出て来るの 実が出て来たと思ったら、しぼんだお花が勝手に落ちてあとは天に向かって育って行きます（笑） このくらいの大きさから二日くらいですっかり食べ頃になるので、収穫を忘れないよう注意です 私の身長よりも、すでに高くまで伸びています＾＾
2013.10.13
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ロールキャベツ／生協さんの中華セット♪
今週から仕事が落ち着いてきました！！1時間早く帰れるだけで、ラクになりましたよ＾＾v 明るい時間に帰って来れるし、帰ってからベランダのお野菜にお水あげたり。。。そして、ネットで遊べます（笑） 今夜のばんごはんです。。。 ロールキャベツ梅酢たこサラダ パルシステムさんの冷凍のロールキャベツですが、冷凍にしてはおいしいです！！ ソースは自分でお好みで＾＾ いろんなドライハーブとトマトソースと赤ワインで40分ほど煮込みました 生協さんでは、簡単にできちゃう中華のセットを最近良く購入します＾＾ 海鮮八宝菜大根サラダもずく酢お味噌汁（もやし・油揚げ） 中華料理作るのすんごく苦手なので、助かっています＾＾v もいっちょ中華のセットです エビとトマトの卵炒めれんこんサラダごま豆腐お味噌汁（もやし・えのき） 上記のセット、数種類のお野菜がたっぷり入っているので、自分で材料揃えて洗って切って。。。してるよりもお得感満載です 仕事しなくなっても購入するかな＾＾v ドイツ カンネギーサ社の伝統技術の陶器の魅力ドイツ カンネギーサ陶器 ティーボウル＆ソーサー（ブルーフラワー） PT011 ドイツ カンネギーサ社の伝統技術の陶器の魅力ドイツ カンネギーサ陶器 ディナープレート S（ブルーフラワー） PT001S ドイツ カンネギーサ社の伝統技術の陶器の魅力ドイツ カンネギーサ陶器 ディーププレート M （ブルーフラワー） PT002M
2013.10.08
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ばんごはんまとめて♪
急に涼しくなりましたね！！また明日は少し暑くなるようだけど、洋服悩みますね〜〜。。。 そんな事よりもおけ。ブログに遊びに来て下さっている皆様、どうか体調をくずしませんように 先週日曜日は、録画したまま観ていなかったドラマ『半沢直樹』を、午後から夜中1時まで一気に観ましたが、一気観賞は非常に疲れるので。。。今週は、昨日と今日の二日間で『名もなき毒』を一気に観ました（笑）二日に分けるとラクだわ＾＾v それぞれ帰省中に、一話ずつ録画できていなかったので、初めてオンデマンドってのを利用して有料で観ました＾＾ そこまでして観なくてもいいのだけど。。。おかげですっきりしたワ（笑） さてさて9月分のばんごはんの続きさくさく行きます！！ 小松菜とイカの炒め物切干し大根揚げ出し豆腐（お惣菜）お味噌汁（もやし・ほうれん草） お気に入りの食器の組み合わせです！ ＋有田焼の白い器 白磁のなぶり鉢 小鉢 soup by suppe かぼちゃの甘煮明太さんまさつま揚げ切干し大根（残り） めっちゃやる気のない感じが色に現れてますね＾＾；かろうじてかぼちゃがあるけど、他全部茶色い（笑） 仕事始まってすぐの頃。。。冷食や総菜率が高くなってきます サーモンのチーズ焼もやしサラダ赤出し（えのき・豆腐・油揚げ） チャーハンクラムチャウダー（キャンベル) アボカドしらす丼出し巻き卵（お総菜）お味噌汁（インスタント＾＾；） もやしとひき肉の味噌炒め揚げ出し豆腐（お惣菜）ブロッコリーとカニかまのサラダ赤出し（お豆腐・しめじ） 味噌煮込みうどん 麻婆豆腐サラダもずく酢お味噌汁 わっ！いつの間にかこんな時間だ 寝よ！！
2013.10.06
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アボカドとトマトのチーズ焼♪
毎日残業が続いていますが、今週いっぱいは続くそうです。。。 残業と言っても、バイトなので1時間以上残業することはありません！2週間続けてずっと同じ時間に終わっているので、 残業ではなくてそれが定時の気がしてきてます（笑） そしてそのお仕事も再来週にはほぼなくなりそう。。。少しだけのんびりできそうです そんなこんなで手抜きばんごはんが続いてます＾＾；まあ口実ですがぁ（笑） 今夜のばんごはんです。。。 アボカドとトマトのチーズ焼 じゃがいもとピーマンの炒めものミックスビーンズとツナのサラダおくら（自家製）とレタスの卵スープ 今日も短時間でできるものばかりですが、毎日どうやって手を抜くかをしょっちゅう考えています（笑） しばらく食べたものをアップしていなかったので、以下まとめて〜〜！！ 8月分 パエリア（素で） 9月分 ちらし寿司赤出し ルクじゃが鮭の味噌マヨホイル焼十五穀米＆お味噌汁 海鮮包子（冷凍）ルクじゃが（前日残り）サラダお味噌汁 イカマヨチャーハン 油を使わず。。。 イカとしめじをマヨネーズで炒めてそこにごはんを！！醤油で味付けして 仕上げにレタス入れて終わり チープな味なんだけどまた食べたくなるお味 明太子パスタ豆腐のスープ エビフライ切干し大根もずく酢赤出し まだ写真残ってるけれど、急に眠くなってきちゃった。。。 うっ！！まじ急に来た（笑） おやすみなさ〜〜い
2013.10.02
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