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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2005年06月03日
テーマ： ダイエット日記(24701)
カテゴリ： ダイエット
ダイエットしようかなと考えている知人より相談を受けた時のコト。
「ダイエットって、食べる量を制限するわけでしょ。カロリーを減らすのは良いことよね～。これは、分かるんだけれどもさ。同時に栄養も摂れなくなるんじゃないの？」
「…なんか続けてたらさ、栄養失調になっちゃわない？」
「今のはじけるような身体なら、雪山に放り出しても脂肪が防寒着になって風邪もひかんだろうし、脂肪（非常食？）を燃やし、数日食べなくても大丈夫ですよ。（半分冗談ですが）」
…しかし、ビタミン・ミネラルは摂らないと不健康ですよね。
こんな時は、迷わずにサプリメントに頼っています。
どんなサプリメントが良いのか分からなかったら、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」がおススメ。あとは、興味の有る物を少し足せば良いのでは。
（体内で蓄積出来ない、水溶性のビタミンＣはすぐに出て行くので、買い足し候補か？）サプリメントで摂って、これで栄養失調の不安はないでしょ？
…まあ、まずは1ヶ月試してみたらどうでしょうか。
マルチビタミン＋マルチミネラル1ケ月アルミパック（220mg×180粒）
マルチビタミン＋マルチミネラル3ケ月徳用ボトル（220mg×540粒）
「ダイエットって、食べる量を制限するわけでしょ。カロリーを減らすのは良いことよね～。これは、分かるんだけれどもさ。同時に栄養も摂れなくなるんじゃないの？」
「…なんか続けてたらさ、栄養失調になっちゃわない？」
「今のはじけるような身体なら、雪山に放り出しても脂肪が防寒着になって風邪もひかんだろうし、脂肪（非常食？）を燃やし、数日食べなくても大丈夫ですよ。（半分冗談ですが）」
…しかし、ビタミン・ミネラルは摂らないと不健康ですよね。
こんな時は、迷わずにサプリメントに頼っています。
どんなサプリメントが良いのか分からなかったら、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」がおススメ。あとは、興味の有る物を少し足せば良いのでは。
（体内で蓄積出来ない、水溶性のビタミンＣはすぐに出て行くので、買い足し候補か？）サプリメントで摂って、これで栄養失調の不安はないでしょ？
…まあ、まずは1ヶ月試してみたらどうでしょうか。
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