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2016.04.29
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きょうから発酵ライフ ～体の真ん中から健・幸・美～ 2016年4月～5月
きょうから発酵ライフ [ 日本放送協会 ]
発酵の恵みを取り入れて、健・幸・美の生活を楽しみましょう！
発酵は、ごく小さな微生物の働きがもたらす大きな恵み。
腸内環境を整えるのに役立ち、便秘の改善したり、自律神経の調節、疲労回復などが期待できると、その健康効果も注目を浴びています。この講座では、身近なヨーグルトや塩麹・甘酒、納豆、漬物等の発酵のメカニズムを注目したい効果を解説。毎日気軽に取り入れる方法や発酵料理レシピのほか、効果的な腸マッサージ、ストレッチなどもご紹介します。
1,080円
【電子書籍】
NHK 趣味どきっ！（水曜） きょうから発酵ライフ 〜体の真ん中から健・幸・美〜 2016年4月〜5月［雑誌］【電子書籍】
1,028円
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