永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2005年09月05日

足裏マッサージ

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はジムに行く前に、いつもの台湾式リフレクソロジー「烏来」に行ってきました。
肩、首、頭が痛かったので行ってきたのですが、足裏マッサージの場合、診断書がもらえます。腰と胃も悪かったらしい。３０分のマッサージだったけど、お蔭ですっきりしました。

マッサージに行ったためビビットに行くのが遅くなりましたが、今日は受付終了時間には間に合いました。
雨が降っていて外ランは嫌だったので、まずはトレッドミル。その後に筋トレ。時間の都合で筋トレは２セットのところ１セットしかできませんでした。

トレッドミルでは、最近はずっと同じペースでゆっくり走るのが多かったけど、久しぶりにビルドアップ走に挑戦してきました。トレッドミルだとペースがきちんと確認できるのがうれしい。来月の高島平ロードレースでは１０ｋｍに参加する予定ですが、制限５５分なので、そろそろペースを上げていかないと。毎年ぎりぎり通過なのでそろそろ余裕を持ってゴールしたいものです。
体重は先週末より若干増えてしまった。
ダイエットサプリって今までうまくいったのが無かったけど、利用も考えた方がいいのかなあ。

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