永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2005年09月19日

疲れが残っているみたいだ

テーマ：ジョギング　市民マラソン(76)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日のひさしぶりのロングジョグ。
今日は朝から元気がでない。でも、ジムでの体力測定の予約をしてあったので、無理やり起きてジムへ行った。
体力測定の結果はまあいつもとあまり変わりは無かった。ただ、握力が落ちている。どうも握力というのは昔から苦手。さらに弱くなっている。もし、ジャッキーチェンの映画みたいに両手でどっかに捉まらなきゃならないようなシーンがあったら、きっと１分ももたずに落ちるかもしれない。

疲れてたからトレーニングはどうしようかとも思ったけど、初心者向けのやさしいステップ４０分のクラスがちょうど始まる時間だったので、参加することにした。初心者向けのクラスなので、ちょうどいい感じでできた。
その後、ストレッチをして帰ろうかとも思ったけど、一旦外に出て昼食を摂ってから、ジムのトレッドミルで３０分４．３ｋｍほどジョグした。
筋トレは今日はなし。

今日はそれくらいで丁度いい感じだ。

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