永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2006年05月26日

金曜の夜はハードだ

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

すっかり忘れていましたが、金曜の夜のエアロはすっごいハードです。

ウォーミングアップの後、軽くエアロがあってから走る動きが加わります。
それだけでもハードなのに、筋トレが入ります。まずは腕立て伏せ。
で、その後エアロがあって、次は腹筋。再びエアロが入って、体幹を鍛えるバランスの姿勢。
最後に再びエアロがある。
汗びっしょり。

「まだ大丈夫そう？」とインストラクターに聞かれたときには、思わず首を横に振ってしまいました。４５分だったけど、泣きそうになりました。（照）

そんな後にジムでのマシントレをできるわけも無く、次のクラス「アロマポールストレッチ」に参加しました。やっぱり金曜の夜はこうでなきゃ。

明日は楽天ポイントが２倍になる日だから、貯まったポイント使ってなんか買うかな。

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