永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

ニューストピックス

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1168件)

過去の記事 >

2007年01月05日

８年ぶりの史上最高値更新！！

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

体重のことです。
昨日の夜、寝る前の風呂上りに久しぶりに体重計に乗りました。
最近、体が窮屈に感じていましたが、まさかそんなにっ！
思い起こせば９９年に減量を始め、半年で１５ｋｇの減量を達成し、その後さらに半年かけてトータル２０ｋｇの減量に成功しました。２００２年の暮れまでは維持し続けたのですがその後じわじわと戻り始め、ここ数ヶ月の運動不足によりついに体重が減量前の体重を上回りました。これはピンチです。

今日久しぶりにビビットに行ってきました。
カルテを見ると約１ヶ月ぶりです。
ストレッチの後、まずはトレーナーと世間話をしながらステアマスタで３０分。軽く準備運動。
久しぶりの運動です。
トレッドミルで３０分のジョグ。この体重でどれだけ走れるかと思いましたが、一応５ｋｍ走れました。これは予想外でした。考えてみたら、中学時代は３０分で５ｋｍのジョグというのは練習前のウォーミングアップだったので、走れて当たり前だとは思いますが、それでも今の体にとってはハードです。一気に息が上がりました。
残り時間２０分で３種類の筋トレを行い、心拍数の高いまま今日のトレーニングを終えました。

今年の目標はまず体重を減らすこと。とりあえず秋までに１０ｋｇ。いや、１５ｋｇ減らしたい。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう