永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2007年01月07日

筋肉痛になっちゃった

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一月ぶりの運動で筋肉痛になっちゃいました。情けない。
なので今日のビビットでは、エアロバイクとステアマスタで汗かいたあとはマッサージチェアで休んでました。

今日のトレーニングはゆっくりやろうと思っていたので、バイクやステアの間も本を読んでました。昨日のお風呂で読んでいた「金持ち父さん貧乏父さん」
普通に外で自転車こいでたり、階段を昇っていたりするときは本を読みながらってわけには行きませんが、ジムでのトレーニングなら転ぶこともないしこれはいいかも。今まで何で気が付かなかったろう。というより、気が付いてはいたけど実際にやってなかっただけか。

帰宅後のお風呂では、今日も３０分の長湯しました。「金持ち父さん貧乏父さん」は読み終わったので、今度は「金持ち父さんの若くして豊かに引退する方法」を読みながら過ごしました。

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