永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2007年06月16日

新メニュー２回目

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いい天気でした。
家から富士山が見えてました。冬の朝だけかと思っていたけど、こんな時期にも見えるんですね。富士山はまだ雪がのこっているようです。

夕方からビビットに行ってきました。
チェックインしてロッカールームで着替えてから気が付きましたが、シューズを持っていくのを忘れていました。先月までは契約ロッカーを借りていてシューズを入れていたのですが、今月から解約していたのを忘れていました。
せっかく着替えたけど、着替え直して家までシューズを取にもどりました。往復で１５分くらいかかったかな。

土曜の夕方といっても、スタジオのレッスンはもう終わっている時間なので、ジム内は人が少なかったです。もう一クラス入れてもいいと思うんだけどなぜか終わるの早いです。
おかげで人が少ないのでジムでのトレーニングには都合いいですが。

前回から始まった新メニューですが、片足ずつのレッグエクステンションの後にバランスディスクを使ったランジというのが加わっています。初めての前回はふらふらしてかなりきつかったけど、今日はそれほどでもなく、ふらふらしながらも倒れることなくこなせました。

筋トレ１セット終わった後にエアロバイク３０分。その後で筋トレ２セット目をやって、再びエアロバイク３０分。今日のトレーニングはそんな感じでたっぷり３時間ほどビビットにいました。

１２月開催だっていうのになんて気が早い！

今年は行くって言っちゃってるんで気にはなっていましたが、こんなに早く募集始められるとはね。
行くとは言ってみても、１２月の始めのことですから、1週間も休みが取れるかというとちょっと難しそう。土曜日の夜出発で行きたいところです。そんなことする人も結構いるらしいですから。

まずは体重を減らさないと走ることさえ無理な状態になっています。
目標はマイナス２０％