永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

ニューストピックス

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1168件)

過去の記事 >

2009年05月25日

今日から昼食変えました

テーマ：ダイエット日記(24700)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先週までの平日のお昼は社員食堂でのカレーでした。
でも、やっぱりビビットのトレーナーに指摘されたので、
今日からサンドイッチのサブウェイにしました。
今日のお昼は
　ＢＬＴサンド 314 kcal

野菜も摂れるし、低カロリー。
しかも、パンがしっかり歯ごたえがあって、食べ応えがある。
会社が池袋に移ってきてから時々使ってました。

先週から始まったビビットのダイエットコンテスト。
今日、ビビットで体重計ったら、２ｋｇ減。
目標は１週間で０．５ｋｇ。３ヶ月で６ｋｇ減でしたからちょっと減らしすぎ？
でも、体重が軽くなった分、トレッドミルでのランも楽になります。
今日は１時間で１０ｋｍ走りました。
１時間で１０ｋｍ走れるって気持ちいい。

今月の走行距離８６ｋｍです。
目標の１００ｋｍまで残り１４ｋｍ。
今月は大丈夫そうだね。

今日の食事
朝：ブドウパンのトースト２枚（６枚切り）

昼：ＢＬＴサンド（サブウェイ）
夕：かやくご飯　（社員食堂）
夜：ローストポークののっけ盛240g（マルエツ）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう