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猫の机
猫のひたいほどの小さい庭。 それが我が家の庭です。 大好きな猫がいる生活。 息子はモデラー。家族で応援しています。 茶色い猫の女の子、マリの 日常を記録します。
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2025.05.14
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は整形外科病院の中にある
療法士さんは若い綺麗な女性の方。
細い！キレイ。
という第一印象。
40分間のリハビリで大部分の時間
固まっている肩回りをほぐしてもらった。
ゴリゴリでした・・
何種類かの簡単なストレッチを教えてもらい
肩甲骨を寄せるストレッチは一日何度でも。
姿勢が悪いので気を付けるように。
なるべく痛い腕は休ませるように。
眠るときはクッションを使ってみてくださいとのこと。
私は寝る前の読書が楽しみなのですが
そのポジションも痛みの原因になっていると言われました。
タブレットの重さも手の負担になっているみたい。
分かっていましたがやっぱり。
自分でもなんとか改善したくて先週買いました。
エレコム タブレット用Zアーム型床置式スタンド（ホワイト） TB-DSZARMFWH
やっぱり手がラク！💖💖💖
もっと早く買えばよかった！😭😭😭
昨日は家に帰ってお風呂の中でマッサージして
ゆっくり眠ることが出来ました。
今日は簡単なストレッチを。
夜間痛が治まりますように。
療法士さんは若い綺麗な女性の方。
細い！キレイ。
という第一印象。
40分間のリハビリで大部分の時間
固まっている肩回りをほぐしてもらった。
ゴリゴリでした・・
何種類かの簡単なストレッチを教えてもらい
肩甲骨を寄せるストレッチは一日何度でも。
姿勢が悪いので気を付けるように。
なるべく痛い腕は休ませるように。
眠るときはクッションを使ってみてくださいとのこと。
私は寝る前の読書が楽しみなのですが
そのポジションも痛みの原因になっていると言われました。
タブレットの重さも手の負担になっているみたい。
分かっていましたがやっぱり。
自分でもなんとか改善したくて先週買いました。
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やっぱり手がラク！💖💖💖
もっと早く買えばよかった！😭😭😭
昨日は家に帰ってお風呂の中でマッサージして
ゆっくり眠ることが出来ました。
今日は簡単なストレッチを。
夜間痛が治まりますように。
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