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日刊ダイエット情報局 ぱふちゃぐさん
りんりんはうす ☆りんりん☆彡さん
★ミチくサヤ★ moetankuさん
＝ｌｉｆｅ＝ そらりす☆彡さん
Mercato Salice *grappy*さん
お気楽な のっぽに… maammayuさん
うさぎのウィンク 月うさぎ817さん
きららん’ｓ キッチ… きらら綺羅々さん
おいしい生活 *Qさん
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2007.05.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝：
ブロッコリーのパスタ（ブロッコリを一緒にパスタと茹でて、ガーリックオイルであえる）
昼：
食べる暇がなかった。
間食：
移動中にグミキャンディを食べる。
スターバックスでラテを飲む。ミルクを豆乳に変える。
夕食前にオートミールで食欲爆発を抑える。
たらこクリームスパゲティ（少なめ）
間食：
コーンフレーク（２０ｇくらい・寝る１時間半くらい前・危険）
＊＊＊
ダンベルの効果が出てきて、お腹が筋肉で割れてきたし前後にペタンとしてきました。左右のくびれがいまひとつ。（写真でお見せしたいようなしたくないような。）
数日で筋肉はつかないはずなので、もともとあった筋肉が目を覚ましたということなのでしょうか。
二の腕もぷるぷるしなくなってきました。腕の内側がまだ、やや贅肉が残っています。足首も締まりました。ダンベルは早い・・・・・。体重計乗るよりも、見た目が変わるのは楽しいです！。
重りが調整可能なタイプ
ブロッコリーのパスタ（ブロッコリを一緒にパスタと茹でて、ガーリックオイルであえる）
昼：
食べる暇がなかった。
間食：
移動中にグミキャンディを食べる。
スターバックスでラテを飲む。ミルクを豆乳に変える。
夕食前にオートミールで食欲爆発を抑える。
たらこクリームスパゲティ（少なめ）
間食：
コーンフレーク（２０ｇくらい・寝る１時間半くらい前・危険）
＊＊＊
ダンベルの効果が出てきて、お腹が筋肉で割れてきたし前後にペタンとしてきました。左右のくびれがいまひとつ。（写真でお見せしたいようなしたくないような。）
数日で筋肉はつかないはずなので、もともとあった筋肉が目を覚ましたということなのでしょうか。
二の腕もぷるぷるしなくなってきました。腕の内側がまだ、やや贅肉が残っています。足首も締まりました。ダンベルは早い・・・・・。体重計乗るよりも、見た目が変わるのは楽しいです！。
重りが調整可能なタイプ
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Last updated
2007.05.08 17:58:05
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