PR
Keyword Search
▼キーワード検索
2026.10
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
生ゴミの処理方法を…
New!
ミソジＸさん
日刊ダイエット情報局 ぱふちゃぐさん
りんりんはうす ☆りんりん☆彡さん
★ミチくサヤ★ moetankuさん
＝ｌｉｆｅ＝ そらりす☆彡さん
Mercato Salice *grappy*さん
お気楽な のっぽに… maammayuさん
うさぎのウィンク 月うさぎ817さん
きららん’ｓ キッチ… きらら綺羅々さん
おいしい生活 *Qさん
日刊ダイエット情報局 ぱふちゃぐさん
りんりんはうす ☆りんりん☆彡さん
★ミチくサヤ★ moetankuさん
＝ｌｉｆｅ＝ そらりす☆彡さん
Mercato Salice *grappy*さん
お気楽な のっぽに… maammayuさん
うさぎのウィンク 月うさぎ817さん
きららん’ｓ キッチ… きらら綺羅々さん
おいしい生活 *Qさん
2007.05.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝：
クェーカーのプレーンのオートミールを使っています。
一食分と表示のある４０ｇを計って煮てみると、その量の多さに驚きます。
いつもはもっと少ない量を煮ていたようです。砂糖なしでもオートミール特有の甘さがあるし、満足感もあるし、これは強力にダイエットを助けてくれるものです。ほかのシリアル類と違って、一口食べたらもう一口欲しくなるのを延々と繰り返すのではなく、あるところで自然と満足感が出るのが気に入っています。食物繊維が多いそうです。ちょっと煮るだけで すぐ出来るのも朝には便利！
昼：
コモのパン ３００ｋcal
マドレーヌ １５０ｋcal
夜：
てんぷら
わらびもち
しっかり食べています。ダンベルを毎日しているせいか、今朝は朝起きると肌が引き締まり、しっとりしていました。全体的にコンディションがよく、やせるという目的だけでなく健康のためにも、食事を減らしダンベル再開したことが良かったなあと思います。
クェーカーのプレーンのオートミールを使っています。
一食分と表示のある４０ｇを計って煮てみると、その量の多さに驚きます。
いつもはもっと少ない量を煮ていたようです。砂糖なしでもオートミール特有の甘さがあるし、満足感もあるし、これは強力にダイエットを助けてくれるものです。ほかのシリアル類と違って、一口食べたらもう一口欲しくなるのを延々と繰り返すのではなく、あるところで自然と満足感が出るのが気に入っています。食物繊維が多いそうです。ちょっと煮るだけで すぐ出来るのも朝には便利！
昼：
コモのパン ３００ｋcal
マドレーヌ １５０ｋcal
夜：
てんぷら
わらびもち
しっかり食べています。ダンベルを毎日しているせいか、今朝は朝起きると肌が引き締まり、しっとりしていました。全体的にコンディションがよく、やせるという目的だけでなく健康のためにも、食事を減らしダンベル再開したことが良かったなあと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.05.09 00:42:09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
