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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年05月27日
カテゴリ： ダイエット
カスピ海ヨーグルト
リンゴ酢バナナシロップの材料 ☆私の毎朝の健康メニューを今日は紹介します。
毎朝（←必ずじゃないとこが私らしい・・(^_^;)）カスピ海ヨーグルトに
プルーンを入れて食べます。
それに、リンゴ酢バナナシロップをかけて食べます。
このシロップの作り方は超簡単。バナナを輪切りにしてそれに、リンゴ酢、氷砂糖を適当に入れるだけ。そして、約１週間寝かせます。
その後、バナナは食べてもいいし捨ててもいいです。（ただし、バナナは超すっぱいですよ(;＞_＜;)）
このシロップ、お酢が入ってるので元気が出るし、
バナナエキスが入ってて、なんとむくみに効くのです！
あんまり甘すぎずに作って、毎日飲むとダイエット効果ありですよ！
やせない体質で、何やってもやせない時にこれを飲み続けたら
やせやすくなりました。
実体験から効くのがわかってるので、常備してるんだけど、
ちょっとやせるとすぐ飲むのを忘れてしまうのが
私の悪いところ･･･σ(^◇^;)やっぱり、体にいいことは続けないとね。
そうそう、カスピ海ヨーグルトにもふれなくっちゃ。
一時期大ブームを起こしたヨーグルト！一度、菌を死なせちゃったけど、
再びもらって作ってます。これとプルーンをとると、
気が向いた方はぜひこのメニュー試してみてください。
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Last updated
2005年05月27日 12時33分34秒 コメントを書く
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