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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年06月03日
カテゴリ： ダイエット
ようやく５日目を迎えました。
１日１回以上は何かズルをやってるのでσ(^◇^;)
そんなに厳しいダイエットではないです。
昨日は、以前ボタンをとめるのがやっとで
上までちゃんと上がらずひどく歩きづらかった
パンツが前より楽になっててちょっとうれしかったです(*^_^*)
ちょっとかっこいい細身のカーゴパンツなんだけど、
ストレッチ素材ではないのでもう少しやせないと
-----４日目の食事------
朝食：グレープフルーツ半分
昼食：目玉焼き(卵２個)もやしとまいたけのゆでたもの、
フルーツ盛り合わせ（イチゴ、オレンジ、巨峰、パイン、
キューイ
夕食：アジのヒラキ、たらのすり身とカブのお吸い物
サラダ（レタス、ピーマン、まいたけ、ぶなぴー、つまみな、
水菜、アスパラ、しらす干し）
ＮＧ間食：黒糖飴
今日はスペシャルランチの日です。そして、今日始めて自分が
スイマセンm(_ _)mフリーページも訂正します。
スペシャルランチは、
「ゆで卵２個+野菜好きなだけ」 というメニューと、
「カットフルーツ+プレーンヨーグルト」 というメニューを
１週間のうち １回ずつとること。
･･･ゆで卵とフルーツとヨーグルトを一度に食べることでは
これをメニューに入れてるのをどこかで見たような気がするので
あいまいでスイマセンm(_ _)m
さて、 今日の体重（初日からトータル)
体重：１．５ｋｇ減 体脂肪率：２７．３％（０．９％減)
･･･本当にちょっぴりずつです。
体脂肪率は０．１％戻ってますが、これはすぐ増減するので
これくらいは気にしません。
･･･だって、昨日の夕方は体脂肪率２６．５％くらいだったし･･･。
明日から週末です。週末は悪魔の誘惑が強く危険です(T.T)
だんなが休みで１日家にいるので、目の前でアイス食べたり
お菓子食べたり、しまいには「食べる～？」とか
「ちょっとくらいいいじゃん！ね？」･･･なんて大変です(ーー;)
でもでも、誘惑に負けないよう頑張ってみます。
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Last updated
2005年06月03日 15時09分53秒 コメントを書く
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