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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年10月31日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
今日も体重計のギョッ(ﾟﾛﾟ)とする数値に打ちひしがれながらも
運動をがんばりました。
＊お買い物と称して片道１５分（往復で３０分）のウォークング
＊新有酸素運動１２分
＊ラテラルくん３０分
そして、コーヒーを３時間おきくらいに飲んでおります♪
コーヒーを飲むとなんだかちょっぴり元気になるし
トイレにも行きたくなるので、現在むくみまくりの私にはいい感じです。
新有酸素運動をやって、体をあっためてからラテラル君をやると
今日も気持ちよく汗をかきました(*^_^*)
･･･が、上半身は汗をかくくらい暑いのに、下半身の冷たいこと！！
足首のあたりとか凍えそうなくらいに寒いんです(ﾉ_･｡)
血の巡りがよっぽど悪いんですね～。
太ももやお尻辺りだとラテラル君をしながらマッサージをして
ちょっぴりあっためられるんですが、さすがに足首までは
手が届きませんσ(^◇^;)
やっぱラテラル君をやってる最中でも足が冷え冷えというくらい
血の巡りが悪いから、セルライトもできまくりだし
下半身がごっついんだわ～｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
これから寒くなってくるし、冷え性が悪化しないよう
運動をがんばりました。
＊お買い物と称して片道１５分（往復で３０分）のウォークング
＊新有酸素運動１２分
＊ラテラルくん３０分
そして、コーヒーを３時間おきくらいに飲んでおります♪
コーヒーを飲むとなんだかちょっぴり元気になるし
トイレにも行きたくなるので、現在むくみまくりの私にはいい感じです。
新有酸素運動をやって、体をあっためてからラテラル君をやると
今日も気持ちよく汗をかきました(*^_^*)
･･･が、上半身は汗をかくくらい暑いのに、下半身の冷たいこと！！
足首のあたりとか凍えそうなくらいに寒いんです(ﾉ_･｡)
血の巡りがよっぽど悪いんですね～。
太ももやお尻辺りだとラテラル君をしながらマッサージをして
ちょっぴりあっためられるんですが、さすがに足首までは
手が届きませんσ(^◇^;)
やっぱラテラル君をやってる最中でも足が冷え冷えというくらい
血の巡りが悪いから、セルライトもできまくりだし
下半身がごっついんだわ～｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
これから寒くなってくるし、冷え性が悪化しないよう
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Re:下半身の冷え(10/31)
主婦♪青林檎
さん
コーヒーは大好きで １日３～４杯飲んでいました。
これ以上は増やすと トイレばかり行きそうで怖いです。
コーヒーの飲みすぎで 身体がなれちゃっているかもしれないという不安も。。。（苦笑）
運動 頑張っていますね～
私は家から一歩も出ない生活で。。。反省です。
(2005年10月31日 21時22分29秒)
これ以上は増やすと トイレばかり行きそうで怖いです。
コーヒーの飲みすぎで 身体がなれちゃっているかもしれないという不安も。。。（苦笑）
運動 頑張っていますね～
私は家から一歩も出ない生活で。。。反省です。
(2005年10月31日 21時22分29秒)
コーヒーっていいんですね！
ノン♪ノン
さん
あるある見逃しました(;´Д`A ```
コーヒーばっかり飲んでると眠れなくなりそう
とか、胃が悪くなりそうとか思っちゃう私ですｗ
ラテラル( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! ですね！！
最近カウンターかおかしな事になっていて
今日完璧に壊れました（カウンターが）。
毎日６０分やってるのでステップ回数とかはあまり
気にしなくてもいいかな～と･･･。
ＶＡＡＭパウダー飲んでから踏み踏みすると
汗ビッショリですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ (2005年10月31日 22時19分10秒)
コーヒーばっかり飲んでると眠れなくなりそう
とか、胃が悪くなりそうとか思っちゃう私ですｗ
ラテラル( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! ですね！！
最近カウンターかおかしな事になっていて
今日完璧に壊れました（カウンターが）。
毎日６０分やってるのでステップ回数とかはあまり
気にしなくてもいいかな～と･･･。
ＶＡＡＭパウダー飲んでから踏み踏みすると
汗ビッショリですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ (2005年10月31日 22時19分10秒)
Re[1]:下半身の冷え(10/31)
pipuko
さん
☆主婦♪青林檎さん
コーヒーを飲むと、トイレが近くなりますね～( ;^^)ﾍ..
先日の「あるある」では、１日４～５杯を勧めてましたが
通常３～４杯飲まれてるんだったら、いつのまにか
コーヒー効果が出てたのかも･･･ですね～。
寒くなってくると、運動するのが億劫になりがちですが
できるだけ外に出て歩くようにできるといいですね～。 (2005年11月01日 17時43分47秒)
コーヒーを飲むと、トイレが近くなりますね～( ;^^)ﾍ..
先日の「あるある」では、１日４～５杯を勧めてましたが
通常３～４杯飲まれてるんだったら、いつのまにか
コーヒー効果が出てたのかも･･･ですね～。
寒くなってくると、運動するのが億劫になりがちですが
できるだけ外に出て歩くようにできるといいですね～。 (2005年11月01日 17時43分47秒)
Re:コーヒーっていいんですね！(10/31)
pipuko
さん
☆ノン♪ノンさん
実は私はラテラルのカウンターをあまり気にしたことがないですσ(^◇^;)
買って結構すぐだとカウンターが調子悪いのは
ちょっとショックですね～･･･。
ＶＡＡＭを飲んで運動すると確かに効き目すごそうですね～！！
(2005年11月01日 17時46分50秒)
実は私はラテラルのカウンターをあまり気にしたことがないですσ(^◇^;)
買って結構すぐだとカウンターが調子悪いのは
ちょっとショックですね～･･･。
ＶＡＡＭを飲んで運動すると確かに効き目すごそうですね～！！
(2005年11月01日 17時46分50秒)
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