めげないダイエット生活

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pipuko

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pipuko @ Re:頑張ってくださいね！(02/10) ☆thiromsさんあんまり肉体労働的な仕事…

pipuko @ Re[1]:ちょっとお休みします(02/10) ☆きなこ豆さんお気遣いありがとうござい…

thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

pipuko @ Re[1]:う～ん(ーー;)(02/09) ☆きなこ豆さんパイン豆乳ですね。「壮…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2005年10月31日

今日も体重計のギョッ(ﾟﾛﾟ)とする数値に打ちひしがれながらも

＊お買い物と称して片道１５分（往復で３０分）のウォークング
＊新有酸素運動１２分
＊ラテラルくん３０分

そして、コーヒーを３時間おきくらいに飲んでおります♪
コーヒーを飲むとなんだかちょっぴり元気になるし
トイレにも行きたくなるので、現在むくみまくりの私にはいい感じです。

新有酸素運動をやって、体をあっためてからラテラル君をやると

今日も気持ちよく汗をかきました(*^_^*)

･･･が、上半身は汗をかくくらい暑いのに、下半身の冷たいこと！！
足首のあたりとか凍えそうなくらいに寒いんです(ﾉ_･｡)
血の巡りがよっぽど悪いんですね～。
太ももやお尻辺りだとラテラル君をしながらマッサージをして
ちょっぴりあっためられるんですが、さすがに足首までは
手が届きませんσ(^◇^;)

やっぱラテラル君をやってる最中でも足が冷え冷えというくらい
血の巡りが悪いから、セルライトもできまくりだし
下半身がごっついんだわ～｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡

これから寒くなってくるし、冷え性が悪化しないよう