2005年09月の記事
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ドゥミ
今日バーレッスンで初めてやったこと。タンデュの練習は、いつもあるのですが、今日は、タンデュにドゥミが加わったものでした。タンデュを前１回、２回目にタンデュを出したらつま先ドュミにして足裏を床に付ける。戻る時もドュミを確認してからタンデュの形にして５番に戻る。この動作を前横後とやっていく。このドュミのポジションをはっきり行うのが難しい。はっきり行わないとタンデュだけの練習になってしまう。細かい動作だけどきっちりやらないとダラットなってしまいそう。またバーを持ってのグリッサードの練習があった。グリッサード・ソッテ・ソッテですばやく上げている方の足を床につけ反対のグリッサード…へ動作を移すんだけど素早く足を床につける所でもたついて反対の練習がおろそかに…このグリッサードは、センターレッスンでも良く出てくるけどいつもこれに引っかかって他の人に遅れてしまう。お風呂上りのストレッチをまたやり始めています。横開脚の90度で座るのも太もも内側の筋きれそう～って感じだったけどそこからは、脱皮できました。今日のリンバリングは、以前よりは、ましだったと思う。顔はあいかわらず(~Q~;) ですが…
September 30, 2005
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今日の練習
今日のバーレッスンで先生に「お休みされていたので足の筋力が落ちているようです。パッセやルルベの時、もっと背中も使って下さいね。」と注意をいただいた。自分でも感じていたのですが…年のせいかすぐに落ちてしまうなぁと感じています。今日のレッスンは、基礎に重点を置かれた練習が多かったように思う。ひとつひとつの動作をきっちり行っていく。センターレッスンでは、シャッセがうまく出来ず遅れてしまった。5番から5番へ前へ後へと飛ぶのだが飛ぶ時と着地のタイミングがどうもしっくいきません。今日初めてやったこと・・・・皆でソッテ・トンベ・２ステップ・グランジュッテをやりながら円を描いていく…
September 16, 2005
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レッスン日
今日は、久々のレッスン。何だか久々ばっかりで（--；）ストレッチもずっと怠ってたしぃ…ゆっくりとストレッチから始まる。やはり横開脚は、また90度に戻っている。床に座って横開脚をして上体を腰から折り床につけようとする。本当は、下っ腹が床につかないといけないが…頭だけ床につけようと頑張るのが精一杯！この格好何とも面白い。バーレッスンがいつものように1番から5番までで始まって行く。今日のフォンデュは、ゆっくり行うものだった。左足プリエをしながら右足つま先をゆっくりと左足に沿わせながら床から離し左足のふくらはぎのところまできたら前45度に出す。（今日は45度）この動作を前横後ー後横前と行う。今日は、ゆっくりなので力が要る。私にはアラセゴンの時が一番きつく感じられる。今日のリンバリングでは、肩が平行になっていないので注意いただきました。自分では、まっすぐと思ったのですが、右肩が非常に下がっていました。姿勢をまっすぐにするのは、本当に難しい。センターレッスン☆プロムナード→ふらふらだぁ（笑）右の方に向かって次のステップで進む。ソッテ・トンベ・ソッテ・トンベ・グリッサード・パディシャの後、後方にワルツで後にひく感じで回っていく。2回（ちょっと名前がわからない）５番プリエの後すばやく右斜め45度に足を高く上げておろして5番プリエ。すぐ左45度に右足前アチチュード足おろして5番プリエすぐ左足後アチチュードで五番シュスで終わり。この後半部分、足を高く上げる動作を早く前後ろにするので上体を上につりあげてキープしないと足を上げる反動でぶれてしまうと感じた。
September 9, 2005
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