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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.06.03
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スピード練習
ナイター練習を行うには、良い季節になってきました。ランニングシャツで走りましたが、汗ビッショリ。 夏のような不快感はなく、サラッと汗も乾き、心地よい汗です。走りのほうは、今一つでしたが、ムダのないピッチ走法を心がけ、何とか1000ｍを１０本走り終えることができました。 この調子で苦手なスピード練習もこなしていきたいと思います。
【本日の練習内容】
午前練習：ジョッグ１２キロ。７３分。
夜間練習：インターバル・トレーニング1000ｍ×１０本。
本日の走行距離２４キロ。６月累計走行距離４４キロ。
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Last updated
2006.06.03 23:57:20
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