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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.06.04
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： クロカン練習
脚は重く、ペースも上がらず、心拍数計を付けて走っているのですが、体感的に追い込んでいるつもりでも、全然追い込めていない。体がリミッターをかけているみたい・・・
４０歳を過ぎ、疲労も取れにくくなり、最近このような状態が多い。少し休養的な練習を多めに取り入れ、体をリフレッシュさせてからポイント練習を行ったほうが良いかも・・・ やはり、若い時とは違い、年齢に合ったトレーニングを考えなければ・・・
でも、気持ちは 「まだまだ若いもんにゃぁ、負けへんちゅーねん！！！」 で頑張りたい。
【本日の練習内容】
クロスカントリー走１６キロ。８１分４６秒。
本日の走行距離１６キロ。６月累計走行距離６０キロ。
４０歳を過ぎ、疲労も取れにくくなり、最近このような状態が多い。少し休養的な練習を多めに取り入れ、体をリフレッシュさせてからポイント練習を行ったほうが良いかも・・・ やはり、若い時とは違い、年齢に合ったトレーニングを考えなければ・・・
でも、気持ちは 「まだまだ若いもんにゃぁ、負けへんちゅーねん！！！」 で頑張りたい。
【本日の練習内容】
クロスカントリー走１６キロ。８１分４６秒。
本日の走行距離１６キロ。６月累計走行距離６０キロ。
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Last updated
2006.06.04 20:28:13
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