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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.09.06
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
今日は気温２０度と、涼しかったためか２０キロまで順調に走れました。しかし、そこから脚に来て、残り２０キロ近くどうなるかと思いましたが、２７キロ地点を過ぎて大粒の雨が降り出し、そこから脚が急に動くようになりました。
３０キロからゴールまでは気持ちよく走れ、今年の夏初めての４０キロ走は、まずまずの走りが出来ました。この夏からコツコツ走り込んできた成果が出てきたのでしょうか。
やはり暑い夏にコツコツ走り込んでいくと、秋が深まり涼しくなるにつれて勝手に脚は動くようになります。涼しくなってから走り込んでも秋のマラソンには間に合いません。秋のマラソンで良い結果を得るためには、やはり夏場にしっかり走り込んでおく必要があるようです。
【本日の練習内容】
距離走４０キロ。３時間１７分。Ｉ川マラソンコースにて。
本日の走行距離４０キロ。９月累計走行距離112キロ。
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Last updated
2006.09.06 23:53:51
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