LOAD TO 北海道マラソン　サブ３への足跡

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

ぺ・40

フォローする

Freepage List

Calendar

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

ぺ・40 @ Re:すごい雪でしたね(02/09) Mr.Tさん＞昨日はお疲れ様でした。＞…

Mr.T@ すごい雪でしたね昨日はお疲れ様でした。あれからひどい…

Danny Ocean @ Mr.ビーンの映画をご覧になられて。映画「Mr.ビーン　カンヌで大迷惑?!」につ…

通りすがり@ 歌手ではなく >昔ジョニー・デップはロック歌手だっ…

トトロとたまっち @ Re:ジョッグ60分…(01/29) はじめまして、宜しくお願い致します。 …

2006.12.02

グッドぱっと

カテゴリ：カテゴリ未分類

さて、今日はＮロードでウォーキング４５分＋ジョッグ３０分＋調整練習３５分を行いました。午前中は天気が良かったので、気持ちよく歩いたり、ジョッグできました。

話は変わりますが・・・

最近買った健康グッズというか癒しグッズで、下の写真のような足の指の間にはめる「グッドぱっと」なるものを使っています。

足の指を開放させることで、足の疲れをリフレッシュ。部屋にいる時に１～２時間、足の指に着用しています。

私は足底筋に故障を抱えていますので、足底筋をストレッチしたり、足の指の力を付けるには良いグッズです。

こんなグッズで足底筋痛が予防できればお安いものですが、やらないよりやったほうがいいので、何事も試してみたいと思います。

現在の私のテーマは

『背水の陣、背に腹は変えられない、ワラにもすがる思い…』

まあ、こんな心境です。

【本日の練習内容】
（１）ウォーク４５分。（２）ジョッグ３０分。５キロ。（Ｎロードにて。）（３）調整練習３５分。（ＧＭＣにて。）
本日の走行距離５キロ。