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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.02.26
カテゴリ： リカバリー練習
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ４５分 ７キロ Ｎロード～ＧＭＣにて
（３）プライメトリックストレ３０分
☆走行距離／２月累計 ７キロ／255キロ
☆体重／体脂肪率 59.6ｋｇ／21.0％
☆睡眠時間 ５時間
☆脱甘 ×
☆がんばり度 ☆☆☆★★
☆疲労度 ☆☆☆☆★
☆体調 ☆☆☆★★
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日のトレーニングはリカバリーのジョッグ４５分走をＮロード～ＧＭＣコースで行いました。さすがに昨日の１０キロロードの疲労と山登りの疲労からか、今日は脚が重かったです。２月もあと二日ですが、今月は何とか走行距離300キロ以内で収まりそうです。メデタシ、メデタシ・・・
昨日からいつも計測している体脂肪計の数値がおかしくなりました。今まで１３～１４％前後の数値だったのに、昨日からいきなり２０％を超えだしました。壊れたかな？ 何しろ体脂肪計が発売された当時に買って、もう６～７年使っていますから… これを機にもっといろいろな機能が付いた体脂肪計を新しく買おうかと思っています。
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Last updated
2007.02.26 23:37:34
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