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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.03.29
カテゴリ： リカバリー練習
昨日、今日と暖かかったので、桜の花も一気に咲き出したようです。しばらくは桜の花を見ながらランニングを楽しみたいと思います。今日はリカバリーのジョッグ３０分走を行いました。
★３月２９日(木)晴れ １８℃
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロード～ＧＭＣにて
（３）プライメトリックストレ２５分
☆走行距離／３月累計 ５キロ／310キロ
☆睡眠時間 ７時間
☆脱甘 ○
☆がんばり度 ☆☆★★★
☆疲労度 ☆☆☆☆★
☆体調 ☆☆☆★★
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
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Last updated
2007.03.30 00:49:10
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